Zu viel Sitzen, zu wenig Bewegung sup.- Wenn Kinder Übergewicht entwickeln, liegt das vor allem an mangelnder Bewegung, die zu einer Schieflage der Energiebilanz führt. Ein eindeutiges Indiz hierfür liefert…
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Mediziner empfehlen täglichen Schulsport
Hoher Nutzen für körperliche Fitness Foto: Fotolia / contrastwerkstatt (No. 5810) sup.- Um schon in jungen Jahren der Entwicklung von Diabetes und Herzkreislauf-Erkrankungen vorzubeugen, empfehlen Präventionsmediziner täglich eine Stunde Sport…
Kinder schlafen zu wenig
Mangelnde Nachtruhe fördert Gewichtsprobleme sup.- Der Schlafbedarf ist im Wachstums- und Entwicklungsalter deutlich höher als bei Erwachsenen. Als Richtwert gilt für Fünf- und Sechsjährige z. B. ein Schlafpensum von 11,5…
Sinnvolle Ernährungs-Erziehung
Wertvolle Ratschläge für Eltern Grafik: Supress (No. 5798) sup.- Kinder lernen im sozialen Umfeld zu essen und zu den Gewohnheiten der Esskultur, in die sie hineingeboren wurden. Deshalb spielen Lernprozesse…
Erwartungsdruck der Eltern belastet Kids
Balance zwischen Anforderung und Entspannung sup.- Die Stressbelastung schon der Grundschüler hat nach Einschätzung der Lehrer laut einer repräsentativen Forsa-Umfrage in den letzten zehn Jahren stark zugenommen. Wesentlicher Faktor für…
“Mein Kind hat das richtige Gewicht”
Fehlendes Problembewusstsein bei Eltern Foto: Fotolia / Manuel Tennert (No. 5789) sup.- Bereits bei der Einschulung ist jeder zehnte Abc-Schütze zu pummelig. Doch vielen Eltern fehlt ein Problembewusstsein. Das zeigt…
Kindheit im psychischen Gleichgewicht
Bewegungsfreudiger Lebensstil wichtige Basis Grafik: Supress (No. 5780) sup.- “Bewegt sich der Mensch, geht es ihm gut”, so lautet das schlichte Postulat von Dr. Axel Armbrecht, leitender Arzt des Instituts…
Bewegungserfahrungen in den ersten zwölf Jahren:
Prägende Bedeutung für Wachstumsprozesse sup.- Eltern sollten sich über den Stellenwert von ausreichenden Bewegungserfahrungen und -möglichkeiten insbesondere in den ersten zwölf Jahren im Leben ihrer Kinder bewusst sein. Vielseitige, dem…
Kindern brummt der Schädel
Über 70 Prozent der Grundschüler haben Kopfschmerzen sup.- “73,9 Prozent der Siebtklässler klagen über primäre Kopfschmerzen”, berichtet Prof. Hartmut Göbel (Direktor der Schmerzklinik Kiel) unter Berufung auf repräsentative Daten. Als…
Sind Ärzte bei dicken Kindern zu tolerant?
Übergewicht ist zu keiner Zeit harmlos Foto: Fotolia / goodluz (No. 5750) sup.- In jungen Jahren werden in entscheidendem Maße die Weichen für die Gesundheit im Laufe des gesamten Lebens…
Ursachen für Rückenschmerzen bei Kids
Ärzte machen Lebensstil verantwortlich sup.- Früher die Ausnahme, heute fast schon die Regel: Rückenschmerzen sind inzwischen bei Kindern und Jugendlichen ein weit verbreitetes Phänomen mit steigender Tendenz. Verantwortlich hierfür machen…
Problematischer Medienkonsum bei Kindern
Wenn das Smartphone unersetzlich wird Foto: Fotolia / JackF sup.- 75 Prozent der Kinder im Alter von zwei bis vier Jahren spielen täglich bis zu 30 Minuten lang mit Smartphones.…
Erhöhter Blutdruck schon bei Kindern
Übergewicht kombiniert mit Bewegungsmangel sup.- Bluthochdruck im Kindes- und Jugendalter wird in seiner Relevanz von Ärzten häufig unterschätzt. Rund 650.000 Heranwachsende sind Studien zufolge bereits von zu hohen Werten betroffen.…
Kindheit im Dauersitzen
Kleine Unterbrechungen, große Wirkung sup.- Ein vorwiegend sitzender Lebensstil ist heute bei vielen Kindern nicht nur kennzeichnend für die Schul-, sondern auch für die Freizeit. Doch Dauersitzen macht krank. Die…
Spielen im Freien wichtig für Augengesundheit
Mangel an Tageslicht begünstigt Fehlsichtigkeiten sup.- “Sind Kinder täglich zwei Stunden draußen, sinkt die Wahrscheinlichkeit, dass sie kurzsichtig werden, um mehr als die Hälfte”, auf diesen Zusammenhang weist Prof. Frank…
Kopfschmerzprävention bei Kindern
Stärkung des seelisch-körperlichen Gleichgewichts Foto: Fotolia / pololia (No. 5704) sup.- Kopfschmerzen gehören zu den häufigsten Gesundheitsproblemen von Kindern im Schulalter. Eine Auswertung von repräsentativen Daten im Rahmen der “Aktion…
Stressbelastung bei Schülern nimmt zu
Digitale Medien überfordern die Kids sup.- 86 Prozent der Lehrer sind laut einer aktuellen Forsa-Umfrage davon überzeugt, dass die Stressbelastung von Schülern in den letzten zehn Jahren zugenommen hat. An…
Wichtiger Baustein gegen Übergewicht bei Kindern
Gemeinsame Mahlzeiten als stressfreie Genussinseln Foto: Fotolia / WavebreakmediaMicro (No. 5689) sup.- Gemeinsam eingenommene Mahlzeiten waren vor einigen Jahrzehnten noch in den meisten Familien eine nahezu täglich praktizierte Selbstverständlichkeit. Heute…
Haltung der Kids besorgniserregend
Hängende Schultern, vorstehender Kopf, Hohlkreuz sup.- Nicht nur der ewige Blick auf das Smartphone vermiest die Haltung der Kids, sondern vor allem auch der weit verbreitete chronische Bewegungsmangel. Laut einer…
Erhöhtes Risiko für Übergewicht in der Pubertät
Verminderter Grundumsatz plus weniger Bewegung Foto: Fotolia / Syda Productions (No. 5664) sup.- Das Risiko, Übergewicht zu entwickeln, ist in der Pubertät besonders erhöht. Gerade in dieser Entwicklungsphase (zehn bis…
Essverhalten der Kinder positiv beeinflussen
Eltern spielen eine Schlüsselrolle Foto: Fotolia / famveldman (No. 5653) sup.- Abwechslungsreich, ausgewogen und bedarfsorientiert, diese Attribute sind kennzeichnend für einen gesunden Ernährungsstil. Doch wie schaffen es Eltern, ihren Nachwuchs…
1,8 Mio. Kids sind zu dick
Zunehmender Bewegungsmangel – zunehmendes Gewicht sup.- Je älter Kinder werden, desto mehr erhöht sich die Wahrscheinlichkeit, dass sie Übergewicht entwickeln. Rund 1,8 Mio. Kinder und Jugendliche in Deutschland, also ca.…
Jedes fünfte Kind klagt über Kopfschmerzen
Tipps zur Vorbeugung sup.- Aktuellen Erhebungen zufolge klagt jedes fünfte Kind im Vorschul- und Grundschulalter über Kopfschmerzen. Bei Jugendlichen ist es schon jeder dritte. Das berichtet die Bundeszentrale für gesundheitliche…
Jedes zweite Kind hat Haltungsschwächen
Hauptgrund ist mangelnde Bewegung Foto: Fotolia / Photographee.eu (No. 5629) sup.- Die Lebenswelten der Kinder und Jugendlichen entwickeln sich immer mehr zu Sitzwelten. Diese Tendenz birgt viele gesundheitliche Risiken. So…
Jedes zehnte Kind mit Fettleber belastet
Folge von Fehlernährung und Bewegungsmangel sup.- Bis zu elf Prozent aller Kinder und Jugendlichen in Deutschland haben bereits eine Nicht-alkoholische Fettlebererkrankung (NAFLD). Diese Zahl nennt die Deutsche Gesellschaft für Gastroenterologie,…
Viele Kids haben schwach ausgebildete Muskeln
Mangelndes Training schadet der Wirbelsäule sup.- Nur etwas mehr als ein Viertel der Drei- bis 17-Jährigen sind laut Angaben der KiGGS-Studie des Robert Koch-Instituts täglich für mindestens eine Stunde körperlich…
Bewegungsarmut macht Kinder krank
Eltern müssen mehr sensibilisiert werden Foto: Fotolia / sabine hürdler (No. 5603) sup.- Eine gesundheitliche Zeitbombe: Im Vergleich zu früheren Generationen ist für die heutige Kindheit vor allem Bewegungsarmut charakteristisch.…
Sitzzeiten bei Kindern unterbrechen
Positiver Einfluss auf die Gesundheit sup.- Kleine Maßnahme mit großer Wirkung: Kinder und Jugendliche verbringen mittlerweile viel Zeit in ihrer Freizeit sitzend vor Bildschirmen. Laut Informationen der Plattform Ernährung und…
Essensvorlieben von Kindern beeinflussen
“Abgucken” bei den Eltern spielt große Rolle Foto: Fotolia / Monkey Business (No. 5589) sup.- Kinder wissen sehr genau, welche Lebensmittel ihre Eltern auswählen und ihnen geben würden – sogar…
Bewegungserfahrungen in den ersten zwölf Jahren
Defizite sind nicht wieder aufholbar sup.- Regelmäßige körperliche Aktivität wirkt sich in jedem Alter positiv auf das physische wie psychische Wohlbefinden aus. Besonders wichtig sind ausreichende Bewegungserfahrungen und Bewegungsmöglichkeiten jedoch…
Neues Krankheitsbild “Handynacken”
Ständiger Blick auf Smartphones belastet Halswirbelsäule sup.- Ein gewohntes Bild: Wenn einem morgens Kinder und Jugendliche auf dem Weg zur Schule begegnen, muss man aufpassen, denn ihr Blick ist fast…
Bewegungspensum von Kindern unzureichend
Mehrheit entspricht nicht den Minimalanforderungen sup.- Studien zufolge erfüllen heute nur noch weniger als die Hälfte der Kinder und Jugendlichen in Deutschland die Minimalanforderungen der WHO im Hinblick auf das…
Spielen und toben im Freien
Kinder profitieren in vielerlei Hinsicht Foto: Fotolia / Shmel sup.- Früher eine nicht erwähnenswerte Selbstverständlichkeit, mittlerweile zunehmend eine Ausnahme: Kinder sollten täglich ausgiebig im Freien toben und spielen. Von solch…
Genießen will gelernt sein
Erziehung zu einer Esskultur sup.- Mahlzeiten sollten weitaus mehr sein als die notwendige Versorgung des Organismus mit Energie und Nährstoffen. Deshalb ist es wichtig, dass Eltern ihren Kindern frühzeitig eine…
Grundschüler brauchen Morgenmahlzeit
Regelmäßiges Frühstück schützt vor Diabetes sup.- Eine ganze Reihe von Messwerten wie Nüchternblutzucker, Harnsäurespiegel sowie Fettmasse-Index fallen bei jugendlichen Nicht-Frühstückern deutlich ungünstiger aus als bei Kids mit regelmäßiger Morgenmahlzeit. Zu…