Schlagwort: Workout

newgen medicals 7in1-Curved-Vibrationsplatte WBV-435.3D

Vibrationen sorgen für Fitness ohne Anstrengung

newgen medicals 7in1-Curved-Vibrationsplatte WBV-435.3D

newgen medicals 7in1-Curved-Vibrationsplatte WBV-435.3D mit Oszillation & Expander, www.pearl.de

-Ganzkörper-Training durch effektive Massage-Wirkung
-10 Minuten entsprechen einem 90-Minuten-Workout
-30 einstellbare Frequenz-Stufen
-Ausschalt-Timer mit bis zu 10 Minuten Laufzeit

Die Muskulatur mit oszillierenden Schwingungen kräftigen: Der neue Fitness-Trainer von newgen medicals erzeugt kraftvolle Vibrationen. Dazu oszilliert er vertikal und horizontal. Diese Schwankungen gleicht am automatisch durch Reflexe aus. So werden die Muskeln und die Koordination wirkungsvoll stimuliert. Die in der Mitte nach unten gewölbte Platte intensiviert den Trainings-Effekt zusätzlich!

Einbeinig stehen, sitzen oder im Liegestütz: Für ein intensives Training kombiniert man die Schwingungen mit zusätzlichen Übungen. In verschiedenen Positionen trainieren, um unterschiedliche Körperregionen zu stärken. Anregungen dazu findet man in der Anleitung.

Expander für zusätzliches Oberkörper-Training: Mit den zwei dehnbaren Widerstandsbändern trimmt man besonders die Arm-, Rücken- und Oberkörper-Muskulatur.

Effektiv und gelenkschonend: Durch starkes Rütteln werden selbst tieferliegende Muskelgruppen schonend beansprucht. Bereits 10 Minuten Vibrationstraining entsprechen 90 Minuten herkömmlichen Workouts. Damit trainiert man den ganzen Körper optimal und nahezu ohne Belastung!

Individuelles Training: Aus 7 voreingestellten Trainingsmodi wählt man zwischen Vibration, vertikaler Oszillation, horizontaler Oszillation oder einer Kombination. 3 Programme sorgen für automatische Abwechslung. Und mit insgesamt 30 Frequenzen sowie einstellbarem Timer verbessert man systematisch die Kraft und Beweglichkeit.

-Unterstützt Koordinations- und Muskeltraining: 10 Minuten Vibrationstraining entsprechen 90 Minuten herkömmlichen Workouts
-7in1 dank 7 Trainingsmodi: horizontale Schwingungen, vertikale Schwingungen, Vibration sowie jeweils in Kombination inklusive aller 3 Modi gleichzeitig
-30 Frequenz-Stufen, manuell regulierbar
-3 Trainingsprogramme: automatischer Wechsel der Modi und Geschwindigkeit
-Ausschalt-Timer: 1 – 10 Minuten (in Minuten-Schritten einstellbar)
-2 Expander für gleichzeitiges Training von Armen und Oberköper
-Curved-Standfläche: in der Mitte nach unten gewölbte Platte für besonders effektives Training
-LCD-Display für Modus, Geschwindigkeit, Trainingszeit und Timer
-Anleitung mit Trainingsvorschlägen
-Rutschfeste Gummi-Standmatte
-Fernbedienung zum Ein-/Ausschalten, für Betriebsmodus, Geschwindigkeit und Timer
-Belastbarkeit: max. 120 kg
-Leistungsaufnahme: 435 Watt
-Stromversorgung Platte: 230 Volt, Fernbedienung: 2 Batterien Typ AAA / Micro (bitte dazu bestellen)
-Maße: 72 x 40 x 17 cm, Gewicht: 17 kg
-Vibrationsplatte WBV-435.3D inklusive 2 Expandern, Fernbedienung, Matte und deutscher Anleitung

Preis: 329,95 EUR
Bestell-Nr. NX-1443-625
Produktlink: https://www.pearl.de/a-NX1443-4000.shtml

PEARL.GmbH, Buggingen ist das umsatzstärkste Unternehmen einer internationalen Firmengruppe, mit Schwerpunkt auf dem Distanzhandel von Technologie-Produkten. Mit einer täglichen Versandkapazität von bis zu 40.000 Paketen, über 8 Millionen Kunden, 20 Millionen gedruckten Katalogen pro Jahr und Versandhaus-Niederlassungen in Deutschland, Österreich, Schweiz, Frankreich und China sowie einem Teleshopping-Unternehmen in Deutschland gehört PEARL zu den europaweit größten Katalogversendern für Neuheiten aus dem Technologie-Bereich. In Deutschland umfasst das Sortiment ca. 16.000 Produkte und über 100 bekannte Marken wie FreeSculpt, NavGear, simvalley MOBILE, TOUCHLET. Dank der sehr engen Kooperation mit großen Herstellern und Entwicklungsfirmen hat PEARL.GmbH einen starken Einfluss auf die Neu- und Weiterentwicklung sowie Optimierung von Produkten www.pearl.de.

Kontakt
PEARL.GmbH
Heiko Loy
PEARL-Straße 1-3
79426 Buggingen
07631-360-417
presse@pearl.de
http://www.pearl.de

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newgen medicals Vibrationsplatte WBV-200 mit Oszillation

Effektiv, zeitsparend und entspannt trainieren

newgen medicals Vibrationsplatte WBV-200 mit Oszillation

newgen medicals Vibrationsplatte WBV-200 mit Oszillation und 2 Expandern, 200 Watt, www.pearl.de

-Ganzkörper-Training durch effektive Massage-Wirkung
-10 Minuten entsprechen einem 90-Minuten-Workout
-3 Trainingsprogramme sowie manueller Modus
-20 einstellbare Frequenz-Stufen
-Ausschalt-Timer mit bis zu 10 Minuten Laufzeit

Die Muskulatur allein mit Schwingungen kräftigen: Der Fitness-Trainer von newgen medicals erzeugt kraftvolle Vibrationen und oszilliert gleichzeitig vertikal. Diese Schwankungen gleicht man automatisch durch Reflexe aus. So werden die Muskeln und die Koordination wirkungsvoll stimuliert.

Einbeinig stehen, sitzen oder im Liegestütz: Für ein intensives Training kombiniert man die Schwingungen mit zusätzlichen Übungen. Um unterschiedliche Körperregionen zu stärken, trainiert man in verschiedenen Positionen. Anregungen dazu gibt“s in der Anleitung.

Expander für zusätzliches Oberkörper-Training: Mit den zwei dehnbaren Widerstandsbändern trainiert man besonders die Arm-, Rücken- und Oberkörper-Muskulatur.

Effektiv und gelenkschonend: Durch starkes Rütteln werden selbst tieferliegende Muskelgruppen schonend beansprucht. Bereits 10 Minuten Vibrationstraining entsprechen 90 Minuten klassischem Workout. Damit trainiert man den ganzen Körper optimal und nahezu ohne Belastung!

Training nach eigenen Vorlieben: Man kann aus 3 voreingestellten Programmen auswählen oder steuert die Vibrationsplatte einfach manuell. Mit insgesamt 20 Frequenzen und einstellbarem Timer verbessert man so systematisch Kraft und Beweglichkeit.

-Unterstützt das Koordinations- und Muskeltraining: 10 Minuten Vibrationstraining entsprechen 90 Minuten herkömmlichem Workout
-3 voreingestellte Trainingsprogramme sowie manueller Modus mit 20 Frequenz-Stufen
-Ausschalt-Timer: 1 – 10 Minuten (in Minuten-Schritten einstellbar)
-2 Expander für gleichzeitiges Training von Armen und Oberkörper
-LED-Anzeige für Modus, Geschwindigkeit, Trainingszeit und Timer
-Anleitung mit Trainingsvorschlägen
-Fernbedienung zum Ein-/Ausschalten, für Betriebsmodus, Geschwindigkeit und Timer
-Butterfly-Trainingsplatte: 2 mit separater Aufhängung unabhängig angetriebene Fußplatten
-Belastbarkeit bis 100 kg
-Leistungsaufnahme: 200 Watt
-Stromversorgung Platte: 230 Volt, Fernbedienung: 2 Batterien Typ AAA / Micro (bitte dazu bestellen)
-Maße: 66 x 41 x 12,7 cm, Gewicht: 17 kg
-Vibrationsplatte WBV-200 inklusive 2 Expandern, Fernbedienung, Netzkabel und deutscher Anleitung

Preis: 249,95 EUR
Bestell-Nr. NX-6092-625
Produktlink: https://www.pearl.de/a-NX6092-4000.shtml

PEARL.GmbH, Buggingen ist das umsatzstärkste Unternehmen einer internationalen Firmengruppe, mit Schwerpunkt auf dem Distanzhandel von Technologie-Produkten. Mit einer täglichen Versandkapazität von bis zu 40.000 Paketen, über 8 Millionen Kunden, 20 Millionen gedruckten Katalogen pro Jahr und Versandhaus-Niederlassungen in Deutschland, Österreich, Schweiz, Frankreich und China sowie einem Teleshopping-Unternehmen in Deutschland gehört PEARL zu den europaweit größten Katalogversendern für Neuheiten aus dem Technologie-Bereich. In Deutschland umfasst das Sortiment ca. 16.000 Produkte und über 100 bekannte Marken wie FreeSculpt, NavGear, simvalley MOBILE, TOUCHLET. Dank der sehr engen Kooperation mit großen Herstellern und Entwicklungsfirmen hat PEARL.GmbH einen starken Einfluss auf die Neu- und Weiterentwicklung sowie Optimierung von Produkten www.pearl.de.

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Heiko Loy
PEARL-Straße 1-3
79426 Buggingen
07631-360-417
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Workout mit Daniel Zangerl, der Tiroler „personal trainer“ trainiert Dich Fit

Ein gut ausgebildeter, aktiver – Personal Trainer – ist kein Luxus sondern ein Erfolgsgarant für den sportlichen Erfolg!

Workout mit Daniel Zangerl, der Tiroler "personal trainer" trainiert Dich Fit

Workout – Daniel Zangerl

Ebbs/Tirol – Von der besseren Figur über mehr Lebensfreude und geistige Fitness bis zur Altersbremse und zur Prävention gegen diverse Krankheiten, sportliche Bewegung hält gesund, fit und vital. Bewegung und das richtige Training ist eine einfache Medizin und lässt uns länger leben!

Warum, das so ist beantwortet uns der „Personal-Trainer“ und Fitness-Profi Daniel Zangerl dem wir in seinem Fitnessstudio “ Workout“ in Ebbs zum Interview besuchten.

„Weil unser Körper, der menschliche Organismus dazu gemacht ist sich zu bewegen. Der Stoffwechsel, das ausschütten von Hormonen, die Ernährung und deren Verarbeitung bis hin zur Versorgung von Gelenken und Muskeln, alle inneren Abläufe werden durch Bewegung beeinflusst. So meinen viele Sportmediziner nicht umsonst – Bewegung ist eine der besten, wenn nicht die beste Medizin überhaupt – und schwärmen von gezielten Trainingstherapien um die positiven Wirkungen, in individueller Weise auf Sportler, als auch auf Patienten optimal anzuwenden,“ bestätigt uns Daniel Zangerl schon nach wenigen Minuten, ist seinem Reich aus Fitnessgeräten und einigen anwesenden Athleten.

Hier werden täglich Gewichte gestemmt und viele der anwesenden Aktiven, machen das Krafttraining als zusätzliche Trainingseinheit zu anderen Sportarten, denn es sind immer die Muskeln die eine Hauptaufgabe bei verschiedenen Sportarten zu bewältigen haben, das gehört zum Golfer, zum Bergsteiger, zum Schwimmer, zum Ski-Ass, durchtrainierte Muskelpartien, schützen bei leichten Sportunfällen und sind Kraftlieferanten. So hat jeder Sportler seine sportspezifischen Übungen und Techniken zu absolvieren, aber ohne athletisch trainierten Körper lässt man Erfolge oftmals liegen, es geht um das Gesamtpaket, schildert uns der Personal Trainer in einer sehr bestimmten, begeisternden Art.

Nicht jeder ist ein Profisportler, was müssen Newcomer wissen?

„Erstmal geht es um das echte Wollen, so schnuppern viele – Jung und Alt – erstmal an passenden Sportarten. Das ist gut, so findet sich meist eine passende sportliche Leidenschaft. Schlecht daran ist vor allem eins: Der innere Schweinehund, der die meisten Menschen von der Sportausübung gern zurückhält. Dieser Hund kann „Stress“ heißen, oder Überlastung, oder Termindruck, oder, oder … Es ist wie beim Freibier, das es immer Morgen gibt,“ Daniel, weiß wohl zu gut wie die Psyche uns gern nette Ausreden in den Schoß legt, um gesunden Aktivitäten aus dem Weg zu gehen. „Einem „Marcel Hirscher“ muss man nicht sagen was zu tun ist, er folgt eben erfolgreich seinen Zielen und das geht ohne Personal Trainer einfach nicht. Es braucht Strategie, Zeitplan, Trainingsplan, Zielorientierung, das gilt immer gleichermaßen, egal wie klein oder groß das Ziel gesteckt werden soll.“

Es braucht Mut um sich Gesund zu halten

„Mein Rat an alle die sich in ein gesundes Leben hineinbegeben wollen. Frage dich, ob du den Mut für etwas aufbringen möchtest, weil es dich in irgendeiner Weise weiterbringt, oder ob du es nur tun möchtest, weil „man“ das eben so macht oder weil es jemand von dir erwartet. Die nächste Frage, die zu klären wäre, lautet: Brauche ich für das, was ich vorhabe überhaupt Mut? Vielleicht spielt sich die Angst ja auch „nur“ im Kopf ab und es ist alles viel harmloser, als es scheint. Mit einem Personal Trainer ein neues Leben zu beginnen ist gar nicht schwer, anrufen, vorbeikommen reden, ausprobieren, überprüfen ob es passt und wenn es passt voll durchstarten … „

Muskelaufbau für deine Traumfigur

Wer will keinen muskulösen, leistungsfähigen Körper, einen flachem Bauch, den sprichwörtlichen knackigen Po, straffe Oberschenkel, den Sixpack und wohldefinierte Oberarme? Vielleicht trainierst du ja schon viel Jahre, aber irgendwie plagt Dich das Gefühl, es tut sich zu wenig, du kommst alleine nicht mehr wirklich weiter. Dieses Gefühl kenne ich gut, vielen Sportlern geht es genauso. Doch da braucht es einfach professionelle Hilfe, ein Personal Trainer begleitet auf dem Weg zur Traumfigur, das Ziel ist, dass du dich in deiner Haut rundum wohl fühlst und dir Dein Spiegelbild gefällt.

Schmerzfrei, fit, beweglich und das auch im Alter

Wenn der Nacken spannt, Schultern und Rücken schmerzhaft um Hilfe flehen, die Hüfte oder das Knie tut weh und die Gelenke machen Probleme. Dazu noch eine gebeugte, schlechte Haltung, bücken fällt schwer und anstatt in der Früh beweglich und voller Elan aus dem Bett zu springen, tut alles weh. Ein erfahrener Personal Trainer unterstützt dabei, den eigenen Körper besser zu verstehen. Den Körper richtig wahrnehmen, Fehlhaltungen erkennen und vermeiden, das Immunsystem stärken und die Kondition steigern. Wenn Menschen lernen regelmäßig an sich zu arbeiten ist der Sprint in den dritten Stock bald kein Problem mehr (ohne schwitzend außer Atem zu sein) das traue ich mich zu versprechen, vermittelt uns Daniel Zangerl mit Zuversicht.

Praxis-Tipps vom Fitness-Profi:

– weniger süße Getränke, Energydrinks
– langsamer Essen und mehr genießen
– vor dem Essen ein Glas Wasser trinken, dann hat man nicht mehr so viel Hunger
– führe nur so viel Nahrung zu dir wie du auch verbrennen kannst
– Mache Fitness, bleib in Bewegung
– die Lebensmittel im Geschäft mit keiner Zutatenliste sind die gesündesten
– mit Sport gewinnt man Zeit, statt sie zu verlieren
– mehr Salat und Gemüse essen
– nicht mit Vollgas ins Training starten, besser langsam und stetig steigern
– statt süßen Snacks, auf Nüsse und Obst umsteigen
– Fast Food reduzieren
– tun und machen, aktiv werden

Fazit: Ein Personal Trainer ist eine Investition in eine gesunde Zukunft, sowohl für den Leistungssportler als auch für Menschen die sich einfach in ihrem Körper wohlfühlen wollen. Sich selbst dazu zu motivieren, um in ein Fitness-Studio zu gehen, wird oftmals zu einem schweren Unterfangen. Hinzu kommt die Auswahl der Übungen, die individuell auf einen selbst und seine Ziele angepasst werden müssen, als unerfahrener steht man damit schnell vor einem Problem. Für Abhilfe kann hier ein Personal Trainer sorgen, er hilft einem die passenden Übungen zu wählen und für eine richtige und konsequente Ausübung des Trainings zu sorgen, so werden Erfolgserscheinungen im Laufe der Zeit optimal angepasst und weiterentwickelt.

Über Daniel Zangerl

„Klein, aber fein“ – so lautet das Motto des Fitnessclubs „Workout“. So fein, dass das Studio in Ebbs in Tirol zum Fitnessclub des Monats Mai 2018 gekürt wurde. Sei stärker als deine stärkste Ausrede und beweise es im Workout Ebbs. „Persönliche Betreuung – Bei uns stehst du an erster Stelle“ – so lautet das Motto des Fitnessclubs „Workout“.

Auf 400 m² – alles barrierefrei und 365 Tage geöffnet – kann in unterschiedlichen Bereichen trainiert werden. Vom Cardiobereich über Kraftbereich, freien Gewichten, Entspannungs- und Dehnbereich, Functional Training Area bis hin zum Kursbereich – all das bietet das Studio mit dem markanten Namen. Auch für Unternehmen haben wir tolle Features.

Daniel’s persönliches Motto: Wenn wir uns nicht um die wichtigen Dinge kümmern, dann werden sie irgendwann dringend!

Für weitere Fitness-, Trainings-, Ernährungs-, Tipps könnt ihr Daniel auf seinem Instagram Account folgen „danielzgl92“ oder abonniert gerne seinen Youtube Kanal Daniel Zangerl.

Wer sich für das Studio interessiert, Facebook „Workout Ebbs“ oder gerne auch am 20.-21. September 2019 am Tag der offenen Tür.

Fitnessclub Workout – Wir machen Atlehten!

Kontakt
WORKOUT
Daniel Zangerl
Kirchplatz 1
6341 Ebbs
+43 660 78 51 151
info@workout-tirol.at
http://workout-tirol.at

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Jetzt auf DVD: „Beach Body Workout – Step by Step zur Strandfigur“

von und mit Stefanie Rohr

Jetzt auf DVD: "Beach Body Workout - Step by Step zur Strandfigur"

Jetzt auf DVD: „Beach Body Workout – Step by Step zur Strandfigur“ (Bildquelle: UPMC GmbH / Fotograf Marc Stern)

Knackige Kurven und eine tolle Figur – mit dem neuen Beach Body Workout aus der beliebten FIT FOR FUN-Reihe gelingt das in erstaunlich kurzer Zeit. Die erfahrene Fitness-Trainerin Stefanie Rohr setzt dabei auf ein effektives Blocktraining mit einem Wechsel aus Cardio- & Kraft-Einheiten. So geht es Schritt für Schritt in Richtung Traumfigur – und das ganz ohne Hilfsmittel.

So funktioniert das Blocktraining

Das Step-by-Step-Programm bietet

– tolle Steigerungsmöglichkeiten durch drei Levels und unterschiedliche Schwierigkeitsstufen

– Cardio- und Kraftübungen im Wechsel

– eine gesteigerte Fettverbrennung mit wenig Aufwand

– wirksames Training ganz ohne Geräte

Die einzelnen Workouts sind für jedes Fitnesslevel geeignet – auch für Anfänger. Auf Level 1 zeigt Stefanie Rohr Einstiegsübungen ins Figurtraining. Auf Level 2 stehen ein intensives Kurzworkout sowie zwei Cardio- & Fettverbrennungseinheiten mit verschiedenen Schwierigkeitsstufen auf dem Programm. Level 3 sorgt mit einer Stunde Training für ein intensives Figurworkout.

Maximaler Erfolg mit jeder Menge Spaß!

Innerhalb der einzelnen Blöcke werden die Übungen jeweils in einer Basic- und einer fortgeschrittenen, intensiveren Variante gezeigt. Ganz nach Tagesform kann so jeder die Intensitätsstufe wählen, die am besten zu ihm passt und sich langsam, aber sicher steigern. Stefanie Rohr sorgt dabei mit ihrer motivierenden Art für maximalen Trainingsspaß und Motivation, um durchzuhalten.

Über Stefanie Rohr

Stefanie Rohr ist nicht nur Diplom-Fitnessökonomin, sondern als lizensierte Fitnesstrainerin auch als Ausbilderin und Referentin aktiv. Die Personal Trainerin unterrichtet mit großer Leidenschaft und bietet ein breites Spektrum an, von BBP bis Yoga. Darüber hinaus ist sie auch als Wellness Coach und Ernährungsberaterin aktiv.

Weitere Infos & Kontakt:

www.stefanie-rohr.de

Technische Daten
Sprache: Deutsch
Bildformat: 16:9
Lander-Code: Alle (0)
Tonformat: DD 2.0
Laufzeit: ca. 85 Min.
Disc-Type: DVD 5

Die DVD ist ab dem 16. Juni 2017 im Handel oder über www.fitnessRAUM-shop.de erhältlich. Weitere Informationen als Download hier.

Pressekontakt Unit Production Media Company
Unit Production Media Company GmbH
Christiane Haase
Kirchstraße 18
69115 Heidelberg
Telefon: 06221-868 11-21
E-Mail: christiane.haase@upmc.de
www.fitnessRAUM.de
www.facebook.com/fitnessRAUM.de
www.youtube.com/fitnessRAUM
www.fitnessraum-shop.de

Die UPMC GmbH produziert und vermarktet seit vielen Jahren sehr erfolgreich hochwertige Fitness-DVDs. Sie haben bereits mit Kunden und Zeitschriften wie Fit For Fun, Vital, BRIGITTE, Weight Watchers, Women’s Health, Men’s Health und dem GU-Verlag zusammen gearbeitet. Weitere Informationen zum Unternehmen unter www.upmc.de oder unter www.fitnessRAUM.de, dem Online-Fitness-Studio mit Hunderten von Online-Fitness-Kursen.

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https://www.youtube.com/v/D4mgTuu1juk?hl=de_DE&version=3

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Jetzt auf DVD: „Tabata & more – die große Bikini-Challenge“ in Kooperation mit FIT FOR FUN

von und mit Julia Schuppel

Jetzt auf DVD: "Tabata & more - die große Bikini-Challenge" in Kooperation mit FIT FOR FUN

FIT FOR FUN Tabata & more – Die große Bikini-Challenge von und mit Julia Schuppel (Bildquelle: UPMC GmbH / Fotograf Jon Hernandez)

Am Strand eine gute Figur machen? Kein Problem mit der großen FIT FOR FUN-Bikini Challenge – und das in Rekordzeit! Denn das extrem effektive Intervalltraining kommt in kurzen, intensiven Einheiten daher. Nicht umsonst sind Leistungssportler, aber auch Fitness-Fans aus aller Welt begeistert von dieser innovativen Trainings-Methode, die auf den japanischen Sportwissenschaftler Dr. Izumi Tabata zurückgeht.

Tabata & more – so funktioniert“s

Das Bikini fit-Programm sorgt mit einer durchdachten Kombination aus Tabata-Einheiten und Fatburner-Basics für

-eine bestmögliche Fettverbrennung
-eine sichtbar straffere und schlankere Figur
-mehr Ausdauer und Fitness.

Die einzelnen Intervalle des hochintensiven Trainings bestehen aus jeweils zwei Übungen, die 20 Sekunden lang ausgeführt werden, im Wechsel mit zehn Sekunden Erholungspause.

Bikini-Erfolg für jedermann

Fitness-Expertin Julia Schuppel erklärt die einzelnen Tabatas und Übungen im Komplettprogramm genau und zeigt Variationen in verschiedenen Schwierigkeitsstufen – ideal zum Abnehmen für Einsteiger. Sie können die Anzahl und Intensität der Durchgänge selbst bestimmen und sich langsam steigern.

Fortgeschrittene starten mit den „Tabata-Quickies“ gleich voll durch, indem sie die intensiven Sequenzen der Kurzprogramme mit weniger Erklärungen einzeln oder hintereinander weg trainieren.

Über Julia Schuppel

Julia Schuppel ist seit dem Jahr 2001 lizenzierte Group Fitness Trainerin (IFAA). Die Fitness-Expertin entwickelt und präsentiert Workouts und Trainingsprogramme für Online & DVD. Im Unterricht sorgt sie in den Bereichen Muskelaufbau, Ausdauertraining und Tanz mit ihrer positiven Art für viel gute Laune und Motivation!

Weitere Infos und Kontakt:
Julia.schuppel@gmx.de

Die DVD ist im Handel oder unter www.fitnessRAUM-shop.de erhältlich.

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https://www.youtube.com/v/0gppUgG5jX4?hl=de_DE&version=3

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Jetzt auf DVD: „Brigitte Fitness – Intensiv Training“ von und mit Claudia Laudeley

Fett verbrennen und gleichzeitig Muskeln aufbauen?

Jetzt auf DVD: "Brigitte Fitness - Intensiv Training" von und mit Claudia Laudeley

Brigitte Fitness Training Intensiv von und mit Claudia Laudeley (Bildquelle: UPMC GmbH / Fotograf Thomas Schmidt)

Fett verbrennen und gleichzeitig Muskeln aufbauen? Das funktioniert prima mit dem neuen „Intensiv Training“ dieser DVD aus der erfolgreichen Brigitte Fitness-Reihe. Das funktionale Workout von und mit Fitness-Expertin Claudia Laudeley garantiert bei regelmäßigem Training sichtbar straffere Formen und eine ausgewogen definierte Muskulatur.

Das „Intensiv Training“ im Überblick

Die wirksame Kombination aus Schlankmacher-Übungen und Ausdauer-Einheiten sorgt für

– eine optimale Fettverbrennung
– mehr Fitness und Kondition
– eine toll geformte und gestraffte Silhouette

und das in Rekordzeit!

Das Geheimrezept

Das Programm ist ein Intervalltraining mit drei unterschiedlichen Levels. Zur Verfügung stehen folgende vier Kurseinheiten:

1. Intensiv Training – Der Einstieg (Level 2)
2. Bodyformer (Level 2-3)
3. Power Programm (Level 3)
4. Bodyworkout (Level 4)

Durch diesen speziellen Aufbau des Workouts kann jeder individuell trainieren und die Intensität nach seinem persönlichen Fitnessstand steigern. Perfekt für ambitionierte Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen!

Die DVD gibt es auch als App:

Die App erscheint als iOS Apple und Android Version. Das Highlight: Man kann selbst Programme aus den einzelnen Videos zusammenstellen.
Die iOS Universal Version kostet 5,99 EUR, die Android Version 4,99 EUR.
Die iOS App ist hier erhältlich:
https://itunes.apple.com/de/app/brigitte-fitness-intensiv-training/id1217810817?l=de&ls=1&mt=8

Die Programmentwicklerin Claudia Laudeley

Die Personal Trainerin ist seit 2011 in Frankfurt aktiv. Durch ihre Ausbildungen zum Functional und Athletic Trainer, Ernährungstrainer und Fitnesstrainer (B-Lizenz) sowie jährliche Workshops und Weiterbildungen verfügt sie über ein ausgeprägtes Experten-Know-how und ist immer up-to-date. Als Coach und Motivator sorgt sie für ein effektives Training mit viel Spaß und guter Laune.

Weitere Infos & Kontakt:
www.frankfurt-personaltrainer.com

Technische Daten
Sprache: Deutsch
Bildformat: 16:9
Lander-Code: Alle (0)
Tonformat: DD 2.0
Laufzeit: ca. 116 Min.
Disc-Type: DVD 9

Die DVD ist ab 21. April 2017 im Handel oder uber www.fitnessRAUM-shop.de erhältlich. Weitere Informationen als Download hier.

Die UPMC GmbH produziert und vermarktet seit vielen Jahren sehr erfolgreich hochwertige Fitness-DVDs. Sie haben bereits mit Kunden und Zeitschriften wie Fit For Fun, Vital, BRIGITTE, Weight Watchers, Women’s Health, Men’s Health und dem GU-Verlag zusammen gearbeitet. Weitere Informationen zum Unternehmen unter www.upmc.de oder unter www.fitnessRAUM.de, dem Online-Fitness-Studio mit Hunderten von Online-Fitness-Kursen.

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https://www.youtube.com/v/U1Ii2RCUT1g?hl=de_DE&version=3

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Der perfekte Spinning-Partner: Zum Workout mit dem Composable-Armband von Nomination Italy

Der perfekte Spinning-Partner: Zum Workout mit dem Composable-Armband von Nomination Italy

Einfach nur Sport treiben war gestern – denn auch hierbei mögen es die Meisten stylisch-funktional. Ein Detail, das bei modischen Outfits fast immer außer Acht gelassen wird: das passende Accessoire. Denn häufig stört beim Power-Workout Geklimper am Körper. Nicht so mit dem Composable-Armband von Nomination Italy. Es ist aus Edelstahl gefertigt, hypoallergen und somit der ideale Sportpartner ( https://goo.gl/xQsk3V). Dank seiner glatten Oberfläche und seines integrierten Federmechanismus lässt es sich einfach überstreifen und bleibt nicht an Handtuch & Kleidung hängen.

Raus aus dem Alltagstrott, rein in die Sportklamotten und der Energie freien Lauf lassen. Wer Sport treibt, verpasst Körper und Seele eine Frischekur. Wieso dabei nicht gleichzeitig gut aussehen? Nomination Italy macht es vor: mit dem zusammenstellbaren Armband in Materialmix findet jeder in seinen (Sport)Rhythmus. Egal ob Radfahren, Ballsport, Laufen oder eine andere Sportart- das Composable bildet die Individualität seines Trägers ab und steht jedem. Da es aus hypoallergenem Edelstahl gefertigt ist, eignet es sich perfekt für Allergiker, trotzt jeder Schweißperle und läuft nicht an. Besonders praktisch: Dank des cleveren Federmechanismus kann das Armband stets mit neuen Elementen, auch Links genannt, erweitert werden – ohne spezielles Werkzeug. Einfach den Link am Armband herausschieben, mit dem Finger fixieren und ein- oder aushängen. That“s it!

Top Preis-/Leistungsverhältnis – #PositiveVibes für alle
Ob großer oder kleiner Geldbeutel – das Unisexarmband hält was es verspricht und ist ebenso beim Preis individualisierbar. So gibt es das Basisarmband aus Edelstahl bereits ab circa EUR 14,- sowie die Links ab EUR 16,- pro Stück. Farblich lässt Nomination Italy dem Gestalter weitere Freiheiten und bietet das Composable Rose Gold, Gelb Gold und Schwarz-Metallic an. Gute Aussicht für Sportfreunde: Das Composable ist jetzt schon das Must-Have des Sportjahres 2017.

Mit Disziplin zum Erfolg – seit 30 Jahren
Einer Idee beim Wachsen zusehen – für Paolo Gensini, dem Designer des Composables Armbands, ist das seit 30 Jahren Realität. Fasziniert von den traditionellen Armbändern mit Anhängern entwarf er im Jahre 1987 ein modulares Bracelet. „Ich wollte ein wertvolles Armband schaffen, das jedem gefällt und sich jeder leisten kann“, erklärt Paolo, der mit seinem Composable die Schmuckwelt revolutioniert hat. Das Composable war daher auch der erste Schritt der Erfolgsmarke NOMINATION ITALY.

Jetzt Facebook-Fan werden und nichts verpassen:
https://goo.gl/3LZuA8

Mehr über Nomination gibt“s hier:
https://goo.gl/hnxbDF

(2.125 Zeichen)

Pressekontakt:
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Anlagen: Logo NOMINATION

Nomination ist weltweiter Marktführer in der Sparte Gold- und Edelstahlschmuck. Das Unternehmen mit Sitz in Florenz, Italien, ist seit Mitte 2015 auch in Deutschland mit einer Niederlassung vertreten. Deutscher Firmensitz ist München. Die Marke expandiert in über 50 Länder und ist weltweit mit über 70 Eigenmarkengeschäften sowie mehr als 5.000 unabhängigen Einzelhändlern vertreten. Der Hauptsitz und viele Produktionsstätten befinden sich in Florenz. So werden nicht nur die anerkannte Florentiner Goldschmiedetraditionen mit handwerklicher Kunst und moderner Tradition kombiniert, sondern auch die hohen Standards der Branche sichergestellt.

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Aline Pelzer
Unter Goldschmied 6
50667 Köln
0221-934644-17
(0) 2 21 – 93 46 44 5
a.pelzer@pluspr.de
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Weihnachtsspeck angesetzt?

Der große Fitnesskalender bei fitnessRAUM.de hilft, wieder aktiv zu werden.

Weihnachtsspeck angesetzt?

fitnessRAUM.de – Januar Fitnesskalender, um die guten Vorsätze zu unterstützen (Bildquelle: fitnessRAUM.de GmbH)

Wir kennen es alle: Vor Weihnachten ist so viel zu tun, dass wir uns für Sport keine Zeit nehmen und dafür lieber vom Plätzchenteller naschen. An Weihnachten selbst ist es einfach gemütlich, mit Familie und Freunden zusammenzusitzen und Zeit zu verbringen. Und schwupps, hat man nach Weihnachten ein paar Kilo mehr auf den Rippen.

Das Online-Fitness-Studio fitnessRAUM.de bietet als Alternative zum üblichen Adventskalender im Januar 2017 viele tolle Gewinne rund um das Thema Fitness in seinem großen Fitnesskalender auf Facebook. So können im Neuen Jahr gefasste Vorsätze gleich umgesetzt werden. Einfach bei Facebook anmelden (falls nicht schon geschehen), die Seite https://www.facebook.com/fitnessRAUM.de/ liken und mitmachen. Es locken jeden Tag ganz unterschiedliche, aber hochwertige Gewinne. Technik- und fitnessaffine Fans kommen gleichermaßen zum Zug.

Den Glamour-Faktor bringen unsere Trainer mit. Die großen Namen der Fitness- und Gesundheitsbranche gehören zum festen Team von fitnessRAUM.de: Top-Experten wie Michaela Süßbauer, Steffi Rohr, Michaela Holle, Annika Isterling, Nina Winkler, Johanna Fellner, Jimmy Outlaw und viele mehr zeigen via PC, Laptop, iPad oder Smarthone, welche Übungen so richtig für Power sorgen, wie der Traum vom Beach-Body Wirklichkeit wird oder was den Rücken stark macht.

Von Aerobic bis Yoga – die besten Sportarten online trainieren

Weit über 700 Kursvideos aus den Bereichen Fatburner, Bauch-Beine-Po, Dance, Step, Yoga, Pilates, Entspannung, Meditation und mehr sorgen für ein vielseitiges Workout – ganz gleich, wann oder wo! Sie können unter anderem nach gewünschter Dauer, Trainer oder „Problemzone“ angewählt werden – nur wenige Klicks genügen. So geht“s (selbst ohne große Internet-Erfahrung) intuitiv und schnell zum Lieblingskurs oder Wunschtrainer.

Übrigens: Urlaubsfeeling gibt“s bei vielen Kursen inklusive, denn gedreht wird in gestochen scharfer HD-Qualität, oft an den schönsten Locations weltweit.

Trainieren schon ab 95 EUR im Jahr – fitnessRAUM.de macht“s möglich

Jetzt vor Weihnachten bietet fitnessRAUM.de ein Special: die Jahresmitgliedschaft für nur 95 EUR im Monat – keine Kündigung notwendig. Wer es günstiger möchte, kann aber auch Gutscheine für Monats- oder 3-Monatsmitgliedschaften im www.fitnessRAUM-shop.de erwerben.

Außerdem gibt es ein Weihnachts-App-Special vom 23.12. bis einschließlich 8.1.2017: Android Apps kosten alle 2,99 EUR – iOS Apps 2,00 EUR weniger als üblich. Die günstigsten Apps liegen bei 0,99 EUR.

Flexibel, unkompliziert, individuell: fitnessRAUM.de – so geht Fitness heute!

Die UPMC GmbH produziert seit vielen Jahren Fitness-Contents für die Bereiche Fatburner, Yoga, Pilates, Cardio-Workouts sowie special interest Themen wie Nordic Walking, Schwangerschaft oder Tai-Chi.

Das Unternehmen ist Marktführer in Deutschland und hat bereits mit namhaften Marken wie Weight Watchers, Brigitte fitness, Fit For Fun, vital, Men’s Health und Freundin zusammen gearbeitet.
Aus diesem Unternehmen heraus wurde die fitnessRAUM.de GmbH gegründet.

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Jetzt auf DVD: „Women“s Health: Traumbody Workout“ von und mit Stefanie Rohr

Fettpölsterchen ade!

Jetzt auf DVD: "Women"s Health: Traumbody Workout" von und mit Stefanie Rohr

Women’s Health Traumbody Workout von und mit Steffi Rohr (Bildquelle: UPMC GmbH / Fotograf Marc Sporys)

Mit dem neuen Traumbody Workout aus der erfolgreichen Women’s Health Fitness-Reihe schmelzen ungeliebte Pfunde wie Eis in der Sonne. Das super effektive Multilevel-Training verbrennt jede Menge Kalorien und baut gezielt eine schön definierte Muskulatur auf.

Abnehmen und Body straffen

Das abwechslungsreiche Trainingsprogramm von und mit Stefanie Rohr besteht aus vier Blöcken, die einen wirksamen Mix aus Cardio- und Krafttraining im Stand und am Boden bieten.

Das Traumbody-Workout

– strafft und formt den ganzen Körper effektiv,

– verbessert die Fitness und

– sorgt für sichtbar mehr Definition!

Das Training eignet sich für jeden, da zwei Levels mit unterschiedlichem Schwierigkeitsgrad zur Verfügung stehen – so werden sowohl (Wieder-)Einsteiger als auch Fortgeschrittene optimal gefordert.

Flexibel Fett verbrennen

Die Module können einzeln als in sich geschlossene Workout-Einheiten absolviert werden, es steht aber auch das Komplettprogramm mit allen vier Einheiten zur Verfügung. Für jedes Zeitfenster und Traumbody-Trainingsziel ist dadurch garantiert das Richtige dabei. Ran an den Speck!

Über Stefanie Rohr

Stefanie Rohr ist Diplom-Fitnessökonomin und gehört seit vielen Jahren zur deutschen Fitness- und Yoga-Szene. Die lizensierte Fitness- und Sport-Reha-Trainerin ist nicht nur als Personaltrainerin, sondern auch als Wellness Coach, Ernährungsberaterin, Ausbilderin und Referentin tätig. Das Unterrichten ist ihre große Leidenschaft. Regelmäßig entwickelt sie sehr erfolgreich neue Fitnessprogramme und etabliert neue Fitnesstrends wie BODEGA moves®.

Weitere Infos & Kontakt: www.stefanie-rohr.de

Technische Daten
Sprache: Deutsch
Bildformat: 16:9
Lander-Code: Alle (0)
Tonformat: DD 2.0
Laufzeit: ca. 80 Min.
Disc-Type: DVD 5

Die DVD ist im Handel oder uber www.fitnessRAUM-shop.de erhältlich. Weitere Informationen wie Fotos und Trailer gibt es hier.

Die UPMC GmbH produziert und vermarktet seit vielen Jahren sehr erfolgreich hochwertige Fitness-DVDs. Sie haben bereits mit Kunden und Zeitschriften wie Fit For Fun, Vital, BRIGITTE, Weight Watchers, Women’s Health, Men’s Health und dem GU-Verlag zusammen gearbeitet. Weitere Informationen zum Unternehmen unter www.upmc.de oder unter www.fitnessRAUM.de, dem Online-Fitness-Studio mit Hunderten von Online-Fitness-Kursen.

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CrossFit Straubing – Das Original – Fitness Erlebniss

CrossFit Straubing bietet ein besonderes Fitness Erlebnis in Straubing. Das Training ist sehr abwechslungsreich und wird in kleinen Gruppen ausgeführt. Es werden jegliche Belastungsbereiche trainiert. Das Ziel ist eine ausgewogenen Fitness in alle Bereichen, wie Kraft, Ausdauer, Koordination, Schnelligkeit, Balance, Geschicklichkeit, etc. Nur durch die spezielle CrossFit Trainingsmethode kann eine aussergewöhnliche Fitness in allen Bereichen erreicht werden.

Nicht überall wo „Cross……“ draufsteht ist auch „CrossFit“ drin

Auch wenn oft funktionelles Training angeboten wird, beinhaltet dies nicht wirklich CrossFit. CrossFit ist wesentlich umfangreicher und professioneller in der Trainingsplanung und Trainingssteuerung als reines funktionelles Training.
Oft werden Mogelpackungen unter verschiedensten Bezeichnungen angeboten. Nur wo CrossFit draufsteht ist auch CrossFit drin. CrossFit Straubing ist die Nr.1 CrossFit Box – das Original in Straubing.

Professionalität steht im Vordergrund

Die Trainer des CrossFit Teams Straubing sind speziell geschult und nehmen sich in den täglichen Trainingseinheiten für jeden einzelnen Zeit. Besonderes Augenmerk liegt auf der Schulung der richtigen Auführung und Technik der Übungen. Nur Details machen Dich besser. Qualität im Training ist oberstes Gebot.
Jeder kann kostenlos an einem Probetraining teilnehmen und eine CrossFit Erfahrung machen. CrossFit Straubing

Unser neues Video gibt kurze Einblicke.

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Fitness in Straubing – CrossFit das etwas andere Fitnessstudio

Fitness in Straubing - CrossFit das etwas andere Fitnessstudio

So werde ich topfit in Straubing

Du willst dir Ziele setzen und diese erreichen? Du willst endlich topfit sein und neue Plateaus erklimmen? CrossFit Straubing bietet alternative Fitnesskurse an, die den Organismus unterschiedlich beanspruchen und ganzheitlich fördern. Im Gegensatz zu normalen Fitnessstudios, in denen immer dasselbe Pensum abgespult wird, beruht das CrossFit Fitnesstraining auf einem einzigartigen Trainingsplan. Hier geht es nicht nur um schnellen Muskelaufbau und erzwungenes Abnehmen, sondern um eine Verbesserung der Gesundheit und der Allgemeinverfassung. Nichtsdestoweniger kommen über die gesunden Bewegungen und natürlichen Anstrengungen Muskelaufbau und Fettreduktion automatisch. Mit Spaß und Freude am Sport werden diese Ziele schon erreicht, ohne dass man es währenddessen wahrnimmt.

Das besondere Fitness Training in Straubing

Jeder, der schon mal in einer herkömmlichen Muckibude war, kennt die Probleme: Endlos lange besetzte Geräte, unengagierte Mitarbeiter und eine erhitzte Atmosphäre. Schweiß wirbelt durch die Lüfte, andere Trainierende murren dich an, weil du nicht schnell genug fertig bist, und keiner sagt dir wirklich, wie es richtig geht. CrossFit Straubing macht Schluss damit. In diesem Fitnessstudio wirst du an die Hand genommen und fürsorglich angeleitet, egal ob du fortgeschritten bist oder gerade anfängst. Das Training in kleinen Gruppe sorgt für Übersichtlichkeit und gemeinsamen Eifer. Erfahrene Profis, die ihr Kraftraining lieber alleine einteilen, haben ihre Ruhe und können sich bei Fragen an die hilfsbereiten Trainer wenden. Hier machen Abnehmen und Muskelaufbau Spaß.

Top Fitness in Straubing mit CrossFit Workout

Das Motto bei CrossFit ist: Abwechslung und Spaß. Unser Körper reagiert empfindlich auf die einseitige Anstrengung, die von den immer wieder gleichen Übungen ausgeht. So vielfältig, wie der Körper aufgebaut ist, sollten auch die Übungen sein, die seine Fitnessworkouts begleiten und seine Gesundheit fördern sollen. Aus diesem Grund steht für den Körper im Rahmen von Elite Fitness Unplanmäßigkeit auf dem Trainingsplan. Die Übungen sind variantenreich und wechseln von Training zu Training. Am einen Tag steht Ausdauer auf dem Programm, am nächsten Kraftraining und so fort. Dabei ist es wichtig, für jeden Teilnehmer die richtige Belastung finden. Deshalb achten die Mitarbeiter von CrossFit auf die individuelle Physiognomie jedes Teilnehmers und passen Schwierigkeit und Intensität des Workouts an die Bedürfnisse und Eigenheiten des jeweiligen Körpers an.

Der Weg zu mehr Fitness

Fit zu werden heißt nicht nur, mehr Sport zu treiben. Um abzunehmen und Muskeln aufzubauen, ist eine gute und ausgesuchte Ernährung unumgänglich. Die Mitarbeiter von CrossFit stehen gerne mit Rat und Tat bereit, um dir den richtigen Umgang mit Nahrungsmitteln zu zeigen und Wissen zu vermitteln. Bei der Einhaltung von Ernährungsprinzipien sind Disziplin und Ausdauer vonnöten. Damit hilfst du uns, dir zu helfen. Unsere ausgefeilten Fitnesskurse erzielen die besten Erfolge in Verbindung mit einer gesunden Ernährung. Das CrossFit Fitnesstudio bietet ein umfangreiches, aufregendes Fitnesstraining an, damit du fit wirst.
Mach mit!

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Dynamisch durch den Winter mit der neuen ENERGETICS-Kollektion Herbst/Winter 2016

Auffälliger Muster-Mix und hohe Funktionalität steigern den Spaß am Training

Dynamisch durch den Winter mit der neuen ENERGETICS-Kollektion Herbst/Winter 2016

Anna Kraft setzt auf das T-Shirt Zesania in Kombination mit der Tight Zakalia. (Bildquelle: ENERGETICS)

Heilbronn, 20. Juni 2016. Wenn es draußen ungemütlich wird, braucht es manchmal einen extra Motivationsschub fürs Training: Den gibt es mit der neuen Herbst/Winter-Kollektion von ENERGETICS. Auffällige Prints, hochfunktionale Mesh-Einsätze, asymmetrische Schnitte und sportive Trendfarben bestimmen den dynamisch-coolen Look.

Immer alles geben – die EGX-Kollektion
Wenn vor allem Performance zählt, ist die neue EGX-Kollektion von ENERGETICS genau das Richtige: Coole Statement-Prints und urbane City-Light-Drucke bestimmen den Stil der Kollektion, die speziell auf die Anforderungen von funktionellem Training angepasst ist. Das Top Zesania in leuchtendem Lime und mit praktischen Mesh-Einsätzen ist ein Energie-Schub für jedes Workout. Asymmetrische Schnittführungen und hochfunktionales Material machen die Tight Zakalia zum idealen Begleiter bei schweißtreibenden Trainings.

Inspiration Natur – die Wellfit-Kollektion
Einfach das perfekte Outfit zum Yoga oder zum Entspannen: Die neue Wellfit-Kollektion setzt ganz auf die Kraft der Natur. Foto-Prints mit Waldimpressionen in herbstlichen Farbnuancen setzen ästhetisch Akzente. Nachhaltig recycelte Funktionsmaterialien wie beim T-Shirt Afina und Seamless-Silhouetten wie bei der Tight Alusia sorgen für eine bequeme Passform, so dass auch bei komplizierten Asanas nichts den harmonischen Bewegungsfluss stört.

Cool und stylish – die Adiva Advance-Kollektion
Dreidimensional wirkende embossed Prints in edel glänzendem Schwarz – mit dem Tankshirt Apanema und der Tight Apinem ziehen Sportlerinnen im Studio garantiert alle Blicke auf sich. Den technisch avancierten Print haben die ENERGETICS-Designer mit angesagten Transparent-Einsätzen kombiniert – das Ergebnis ist funktionale Fitness-Kleidung, die auch höchsten Anforderungen im Training gerecht wird.

Neuer Look, bewährte Qualitäten – die Adiva-Kollektion
Energiegeladene geometrische Prints, all-over oder gemixt mit lässigem Schwarz und Anthrazit, wie bei der Tight Alicia, bestimmen den Herbst-Winter-Look der beliebten Adiva-Kollektion. Shirts und Tops in Trendfarben, wie zum Beispiel das T-Shirt Aleksa in lebhaftem Grün, verleihen dem Look noch mehr sportliche Dynamik. Die Jacke Funda mit lässiger Kapuze komplettiert das Sport-Outfit.

Chillig-lässige Outfits für danach – die Sportswear-Kollektion
Nach dem Workout gemütlich auf der Couch kuscheln oder zwischendurch einfach eine Runde durch den Park joggen: Mit der ENERGETICS Sportswear-Kollektion ist man dafür immer richtig angezogen. Inspiriert vom klassischen Jogging-Anzug, überrascht das Material: Die Stücke sind aus innovativem Fleece-Material gefertigt. Die strukturierte Innenseite speichert die natürliche Körperwärme und hält so warm. Und sie fühlt sich wunderbar weich auf der Haut an.

Anna Krafts Lieblingsstücke
Die ZDF-Sportmoderatorin Anna Kraft ist seit Januar 2016 das Gesicht von ENERGETICS: „Die Funktionalität der Outfits steht für mich an allererster Stelle, da ich bei meinen Workouts Vollgas gebe. Die Designer von ENERGETICS kombinieren diese sportlichen Anforderungen an eine Kollektion mit viel Style – das ist top!“ Ab Juli wird sie ihre Lieblingstücke auf der ENERGETICS Facebook-Page ( https://www.facebook.com/ENERGETICS.Deutschland ) in Action vorstellen.

Die ENERGETICS-Kollektion für Herbst/Winter ist ab Juli exklusiv in teilnehmenden INTERSPORT-Fachgeschäften erhältlich.

Diesen Text sowie druckfähiges Bildmaterial finden Sie zum Download unter:
http://www.panama-pr.de/download/energeticsHW2016.zip

Über ENERGETICS
ENERGETICS ist die Fitness-Marke von INTERSPORT. ENERGETICS begleitet Sportbegeisterte auf dem Weg zu ihren Fitness-Zielen und zu einem guten Körpergefühl. Die Marke bietet für Frauen abwechslungsreiche Bekleidungskollektionen in den Bereichen Fitness, Yoga und Dance. Außerdem gehört ein umfassendes Angebot an Fitness Groß- und Kleingeräten sowie Zubehör zum Produktsortiment. Ob Crosstrainer, Sportmatte, Gewichte oder Medizinball – ENERGETICS hat die ideale Ausrüstung für das effektive Fitnesstraining Zuhause.
ENERGETICS gibt es exklusiv im INTERSPORT-Sportfachhandel.
http://www.energetics.de

Über INTERSPORT als Sechs-Länder-Verbund
Seit 2013 sind die deutsche und österreichische INTERSPORT ein Verbund. Mit rund 1.500 Verkaufsstellen, die einen Umsatz von 2,87 Milliarden Euro erzielen, ist INTERSPORT Deutschland die erfolgreichste mittelständische Verbundgruppe im Sportfachhandel. Sie besitzt zudem die INTERSPORT-Lizenz in Polen und ist an der INTERSPORT Polska S.A. beteiligt. INTERSPORT Austria ist mit mehr als 250 Geschäften die bekannteste Sportfachhandels-Marke in Österreich. Sie lizenziert zudem die Märkte in Ungarn, Tschechien und der Slowakei. Innerhalb der INTERSPORT-Gruppe setzen mehr als 1.800 Geschäfte in den sechs Ländern über 3,4 Milliarden Euro um.
http://www.intersport.de

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Wannenäckerstraße 50
74078 Heilbronn
07131 288 0
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http://www.intersport.de

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70188 Stuttgart
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Jetzt auf DVD: „FIT FOR FUN – Der FIGUR-TURBO BBP & CARDIO Intensiv-Workout“

Schlanker, fester, straffer – und das bitte schnell!

Jetzt auf DVD: "FIT FOR FUN - Der FIGUR-TURBO BBP & CARDIO Intensiv-Workout"

Der FIGUR-TURBO BBP & CARDIO Intensiv- Workout von und mit Michaela Süßbauer (Bildquelle: UPMC GmbH / Fotograf Jon Hernandez)

Figur-Expertin Michaela Süßbauer zündet mit ihrem neuen „BBP & CARDIO Intensiv-Workout“ den Fitnessturbo für eine Figur in Bestform und liegt damit voll im Trend.
Die fünf High-Intensity-Programme der DVD aus der erfolgreichen FIT FOR FUN – Reihe formen und modellieren die klassischen „Problemzonen“ und sorgen für einen knackigen Po, eine schöne, schlanke Taille und wohlgeformte Beine. Dazu kombiniert werden hocheffektive Cardio-Übungen, die gleichzeitig die Fettverbrennung ankurbeln und die Kraftausdauer pushen.

„Der FIGUR-TURBO BBP & CARDIO Intensiv-Workout“ – die fünf Programme:

1.BBP-Cardio-Power-Mix: kraftvolles Gesamtprogramm mit einem Mix aus Low Impact, High Impact, Kraft- und Herz-Kreislauf-Training
2.BBP-Mix: ideales Einstiegsprogramm mit Low-Impact-Übungen und kräftigenden Boden-Parts
3.Schwerpunkt Bauch: Kurzprogramm für eine schöne, schlanke Körpermitte
4.Schwerpunkt Cardio & Beine: Kurzprogramm für weniger Pfunde und tolle Beine
5.Cardio-Booster: kurzes High-Intensity-Powerprogramm

Die hochintensiven Übungseinheiten der DVD bieten viel Steigerungspotenzial durch verschiedene Level und Intensitätsstufen – und das ganz ohne Geräte!

Ambitionierte Einsteiger mit einer guten Grundfitness starten mit dem BBP-Mix. Fortgeschrittene Fitnessfans können gleich mit dem Gesamtprogramm oder Cardio-Booster (mit Elementen des Komplett-Workouts) loslegen. Genügend Kraft und eine exakte Übungsausführung werden auf den höheren Leveln vorausgesetzt.

Hinweis: Bei Knieproblemen ist dieses Training leider nicht geeignet.

Figur-Turbo mit Fun-Effekt!
Das intensive BBP & Cardio-Workout kräftigt den gesamten Körper und garantiert mehr Stabilität, Koordination und Ausdauer. Bauch, Beine und Po werden ausgewogen trainiert und gestrafft – und dabei jede Menge Kalorien verbrannt. Die fließenden Bewegungsübergänge und die perfekt aufeinander abgestimmten Übungen erleichtern das Training und bringen jede Menge Abwechslung und Spaß an der Bewegung.

Über Michaela Süßbauer
Michaela Süßbauer ist seit mehr als 15 Jahren erfolgreich in der Fitness- und Gesundheitsbranche tätig. Die Münchner Fitness-Expertin ist nicht nur als Group Fitness Instruktorin in Bereichen wie Kräftigung, Pilates und Tanz aktiv, sondern auch als Personal Trainerin, Ausbilderin und Presenterin. Ihr Ziel ist es, Menschen Freude an der Bewegung zu vermitteln – was ihr durch ihre motivierende Art und ihre zahlreichen Zusatzausbildungen mühelos gelingt.

Technische Daten
Sprache: Deutsch
Bildformat: 16:9
Lander-Code: Alle (0)
Tonformat: DD 2.0
Laufzeit: ca. 80 Min.
Disc-Type: DVD 9

Die DVD ist ab 10.06.2016 im Handel oder über www.fitnessRAUM-shop.de erhältlich.

Die UPMC GmbH produziert und vermarktet seit vielen Jahren sehr erfolgreich hochwertige Fitness-DVDs. Sie haben bereits mit Kunden und Zeitschriften wie Fit For Fun, Vital, BRIGITTE, Weight Watchers, Women\’s Health, Men\’s Health und dem GU-Verlag zusammen gearbeitet. Weitere Informationen zum Unternehmen unter www.upmc.de oder unter www.fitnessRAUM.de, dem Online-Fitness-Studio mit Hunderten von Online-Fitness-Kursen.

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Christiane Haase
Kirchstr. 18
69115 Heidelberg
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http://www.fitnessraum-shop.de

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Jetzt auf DVD: „Women“s Health: Schlank und sexy in vier Wochen“

Geht nicht, gibt“s nicht!

Jetzt auf DVD: "Women"s Health: Schlank und sexy in vier Wochen"

DVD: „Women“s Health: Schlank und sexy in vier Wochen“ (Bildquelle: UPMC GmbH)

Das neue Ganzkörper-Workout „Schlank und sexy in vier Wochen“ von und mit Fitness-Expertin Julia Schuppel sorgt in Rekordzeit für einen straffen Body, sexy Muskeln sowie eine effektive Fettverbrennung – und das ganz ohne Geräte! Das Geheimrezept der DVD aus der erfolgreichen Women’s Health-Reihe? Ein wirksamer Mix aus einfachen, aber erprobten Basics mit komplexeren athletischen Elementen.

Das bietet „Schlank und sexy in vier Wochen“:
– dynamische Ganzkörper-Übungen im Stand und am Boden
– Schwerpunkt-Training für Bauch, Beine und Po
– effektive Fatburner-Moves
– schnelle Ergebnisse und eine spürbar verbesserte Fitness
– Training mit dem eigenen Körpergewicht
– keinerlei Hilfsmittel nötig

Die Übungen eignen sich für ambitionierte (Wieder-)Einsteiger mit einer guten Grundfitness und fortgeschrittene Fitness-Fans. Ein aktivierendes Warm-up und ein Cool-down zum Auslockern runden das Training ab.

Maximaler Trainingsspaß
Das abwechslungsreiche Workout für den ganzen Körper bietet viel Steigerungs-potenzial und lässt garantiert keine Langeweile aufkommen. Dafür sorgt der bewusste Wechsel zwischen bewährten Basics und athletischen Parts, der zudem einen ausgewogenen Trainingseffekt und jede Menge Fun garantiert.

Über Julia Schuppel
Die sympathische Heidelbergerin Julia Schuppel ist seit vielen Jahren erfolgreich in der deutschen Fitnessszene aktiv. 2001 absolvierte sie bei der IFAA (Internationale Fitness und Aerobic Akademie) ihre Prüfung zur Group Fitness Trainerin. Sie ist nicht nur Expertin in den Bereichen Muskelaufbau und Ausdauertraining, sondern auch Dance-Profi aus Leidenschaft. Den Spaß an der Bewegung merkt man auch ihren Workouts an.

Technische Daten
Sprache: Deutsch
Bildformat: 16:9
Länder-Code: Alle (0)
Tonformat: DD 2.0
Laufzeit: ca. 55 Min.
Disc-Type: DVD 5

Die DVD ist ab 06.05.2016 im Handel oder über www.fitnessRAUM-shop.de erhältlich.

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Die UPMC GmbH produziert und vermarktet seit vielen Jahren sehr erfolgreich hochwertige Fitness-DVDs. Sie haben bereits mit Kunden und Zeitschriften wie Fit For Fun, Vital, BRIGITTE, Weight Watchers, Women’s Health, Men’s Health und dem GU-Verlag zusammen gearbeitet. Weitere Informationen zum Unternehmen unter www.upmc.de oder unter www.fitnessRAUM.de, dem Online-Fitness-Studio mit Hunderten von Online-Fitness-Kursen.

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Jetzt auf DVD: „Power Workout“ – Das bodyART®-Programm für Körper und Seele

mit Alexa Le und Robert Steinbacher – aus der Brigitte Fitness-Reihe

Jetzt auf DVD: "Power Workout" - Das bodyART®-Programm für Körper und Seele

Brigitte Fitness-DVD: Power Workout – Das bodyART®-Programm für Körper und Seele (Bildquelle: UPMC GmbH)

Körper, Geist und Seele in Einklang bringen – das gelingt mit dem neuen bodyART®-Programm aus der erfolgreichen Brigitte Fitness-Reihe. Die bodyART®-Experten Alexa Le und Robert Steinbacher präsentieren ein ganzheitliches funktionelles Workout, das richtig fit macht, viele Kalorien verbrennt und für mehr innere Ruhe sorgt.

Das bodyART®-Programm vereint
– Krafttraining,
– Functional Training,
– Physiotherapie und
– Atemtechnik

in einem einzigartigen „Power-Workout“ für Körper, Geist und Seele.

Anders als fernöstliche Übungsstile hat das bodyART®-Konzept keinen spirituellen Hintergrund – und ist trotzdem eine ganzheitliche Trainingsform. Das Programm ist so konzipiert, dass jeder die Freiheit hat, mit seinen individuellen Voraussetzungen auf seinem persönlichen Level zu trainieren. Es ist deshalb für Einsteiger und versierte Fitness-Fans gleichermaßen geeignet, um sich und den eigenen Körper besser wahrzunehmen und neu zu erleben.

Mehr als nur ein Trend
Das bodyART®-Workout trainiert den Menschen als Einheit von Körper, Geist und Seele. Alle Übungen des Programms wurden therapeutisch überprüft. Eine regelmäßige Ausführung führt zu schnell spürbaren, deutlichen Ergebnissen. Das Resultat: Ein besseres Körperbewusstsein, mehr Beweglichkeit, mehr Energie und mehr Gesundheit.

Über das Workout-Team
Robert Steinbacher rief vor 20 Jahren das bodyART®-Trainingssystem ins Leben. Der Bewegungstherapeut ist Gründer eines der größten body&mind-Zentren Europas. Sein Trainingskonzept ist weltweit erfolgreich und erhielt bereits Auszeichnungen in den USA als bestes Ganzkörpertraining.

Gemeinsam mit der Shiatsu-Praktikerin, Bodyworkerin und Ausbilderin Alexa Le entwickelt er das bodyART®-Konzept stetig weiter.

Weitere Infos & Kontakt
www.bodyart-training.com

Technische Daten
Sprache: Deutsch
Bildformat: 16:9
Lander-Code: Alle (0)
Tonformat: DD 2.0
Laufzeit: ca. 103 Min.
Disc-Type: DVD 9
EAN: 4250148711177

Die DVD ist ab dem 22. April 2016 im Handel oder uber www.fitnessRAUM-shop.de erhältlich.

Die UPMC GmbH produziert und vermarktet seit vielen Jahren sehr erfolgreich hochwertige Fitness-DVDs. Sie haben bereits mit Kunden und Zeitschriften wie Fit For Fun, Vital, BRIGITTE, Weight Watchers, Women’s Health, Men’s Health und dem GU-Verlag zusammen gearbeitet. Weitere Informationen zum Unternehmen unter www.upmc.de oder unter www.fitnessRAUM.de, dem Online-Fitness-Studio mit Hunderten von Online-Fitness-Kursen.

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69115 Heidelberg
06221-868 11-21
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Fitness to go – Anna Kraft zeigt, wie flexibles und effektives Training geht

Die ENERGETICS-Markenbotschafterin gibt Tipps für das Workout

Fitness to go - Anna Kraft zeigt, wie flexibles und effektives Training geht

Die 7/8-Tight Zakalia von ENERGETICS ist Annas aktuelles Lieblingsstück. (Bildquelle: ENERGETICS)

Keine Zeit, keine Energie, zu viel Stress – die typischen Ausreden für einen Abend auf der Couch statt des Fitness-Trainings lässt Anna Kraft nicht gelten. Die vielbeschäftigte ZDF-Sportmoderatorin und ENERGETICS-Markenbotschafterin hat sich nach ihrer Leichtathletik-Karriere zu einem Fitness- und Workout-Fan entwickelt. Weil sie Hotel-Fitness-Räume nicht besonders mag, hat Anna Kraft sich ein Fitness-Programm zusammengestellt, das sich im Prinzip überall durchführen lässt. Dabei ist die gute Nachricht an Tagen mit Zeitmangel: Nach nur zwanzig Minuten ist es schon vorbei.

Ein Date mit sich selbst
Lieber zwanzig Minuten intensiv trainieren als sich unregelmäßig, aber lustlos stundenlang im Fitness-Studio abzuquälen – nach diesem Motto trainiert Anna Kraft. Damit das auch wirklich klappt, ist das Fitness-Training ein fester Termin in ihrem Tagesablauf. Sie sagt: „Man muss sich für Sport Platz schaffen, genauso wie man sich Zeit für Freunde oder den Partner nimmt. Das sollte kein lästiges Beiwerk sein.“ Der Tipp der ENERGETICS-Botschafterin Anna Kraft: ein Date mit sich selbst im Kalender eintragen.

Trendige Fitness-Kleidung als Motivationshilfe
Funktionalität ist das wichtigste Kriterium für Trainingsbekleidung, aber auch Anna Kraft macht ihr Training mehr Spaß, wenn sie gut dabei aussieht. Ihr aktuelles Lieblingsstück in der ENERGETICS Kollektion ist die 7/8-Tight Zakalia aus der Functional-Training Kollektion. Der dynamische Graffitilook und kräftige Farben machen Lust aufs Sommer-Power-Workout.

HIT-Training – kurz, knackig, intensiv
Wenn in den Tagesplan kein ausgiebigesTraining mehr unterzubringen ist, greift Anna Kraft auf ein kurzes, aber intensives Fitness-Programm zurück. Das Zauberwort heißt HIT – High Intensity Training. Das ist ein Trainingskonzept, bei dem kurze Trainingseinheiten mit hoher Intensität durchgeführt werden und genauso viel, oft sogar mehr Erfolg bringen als länger andauernde Trainingseinheiten. Dabei bezieht sich die Intensität nicht auf die Länge des Trainings oder die Anzahl der Sätze, sondern auf den erbrachten Kraftaufwand. Hier geht es an die Grenzen. Außerdem praktisch an vielen HIT-Übungen: Oft wird nicht viel mehr als eine Matte oder ein Gewicht wie zum Beispiel eine Hantel oder die ENERGETICS Kettlebell benötigt. Schwitzen und Schnaufen sind garantiert.
Für Anfänger in Sachen Fitness ist das HIT-Training aber nur bedingt geeignet, denn es setzt einiges an Kondition, Kraft und Koordinationsvermögen voraus. Fitness-Anfänger lassen sich am besten von einem Personal Trainer oder einem Fitness-Coach zu dem für sie geeigneten Programm beraten.

Annas HIT-Workout für stressige Tage mit Zeitmangel
Eines von Anna Krafts Lieblings-Workouts, bei dem fast die gesamte Muskulatur beansprucht und die Koordination gestärkt wird, geht so:

Übung 1 – „Rudern zur Brust“
Rechts neben eine Bank oder einen Couchtisch stellen, mit dem linken Bein auf die Bank knien. Dann den Oberkörper soweit nach vorne beugen, sodass er parallel zum Boden ist. Die Hantel in die rechte Hand nehmen und auf Rippenhöhe zur Brust ziehen. Anschließend langsam senken und die Bewegung wiederholen. Nicht vergessen: Nach einem Set die Seite wechseln!

Übung 2 – „Burpees“
In den Liegestütz gehen, Po und Bauch anspannen. Der Oberkörper und die Beine bilden dabei eine Gerade. In einer flüssigen Bewegung die Füße kräftig vom Boden abdrücken und zu den aufgestellten Händen springen. Dann so hoch wie möglich hüpfen und die Arme nach oben strecken. Nach der Landung wieder in den Liegestütz springen – und dann das Ganze wieder von vorn. Nicht schummeln!

Für ein HIT Workout kombiniert man die beiden Übungen: Zuerst pro Seite 12 Wiederholungen von Übung 1 „Rudern zur Brust“, dann 12 „Burpees“. Im nächsten Set 11 Wiederholungen jeder Übung und so weiter bis man bei einer Wiederholung angelangt ist.

Die ENERGETICS Frühjahr/Sommer-Kollektion ist exklusiv in teilnehmenden INTERSPORT-Fachgeschäften erhältlich.

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Über ENERGETICS
ENERGETICS ist die Fitness-Marke von INTERSPORT. ENERGETICS begleitet Sportbegeisterte auf dem Weg zu ihren Fitness-Zielen und zu einem guten Körpergefühl. Die Marke bietet für Frauen abwechslungsreiche Bekleidungskollektionen in den Bereichen Fitness, Yoga und Dance. Außerdem gehört ein umfassendes Angebot an Fitness Groß- und Kleingeräten sowie Zubehör zum Produktsortiment. Ob Crosstrainer, Sportmatte, Gewichte oder Medizinball – ENERGETICS hat die ideale Ausrüstung für das effektive Fitnesstraining Zuhause.
ENERGETICS gibt es exklusiv im INTERSPORT-Sportfachhandel.
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Über INTERSPORT als Sechs-Länder-Verbund
Seit 2013 sind die deutsche und österreichische INTERSPORT ein Verbund. Mit rund 1.500 Verkaufsstellen, die einen Umsatz von 2,87 Milliarden Euro erzielen, ist INTERSPORT Deutschland die erfolgreichste mittelständische Verbundgruppe im Sportfachhandel. Sie besitzt zudem die INTERSPORT-Lizenz in Polen und ist an der INTERSPORT Polska S.A. beteiligt. INTERSPORT Austria ist mit mehr als 250 Geschäften die bekannteste Sportfachhandels-Marke in Österreich. Sie lizenziert zudem die Märkte in Ungarn, Tschechien und der Slowakei. Innerhalb der INTERSPORT-Gruppe setzen mehr als 1.800 Geschäfte in den sechs Ländern über 3,4 Milliarden Euro um.
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Fitness-Kickoff für den Frühling

Abwechslungsreicher Aktivurlaub in Bad Harzburg

Fitness-Kickoff für den Frühling

Sole-Therme Bad Harzburg
Quelle: Stadtmarketing Bad Harzburg

Bad Harzburg, 14.03.2016: Am 20. März ist es endlich soweit: Kalendarischer Frühlingsanfang! Spätestens jetzt erwacht bei vielen die Erkenntnis, dass die Fitness den Winter über auf der Strecke geblieben ist – und der Einstieg ins Bewegungsprogramm fällt entsprechend schwer. Wer sich aber ein verlängertes Wochenende bewusst Zeit für sich nimmt, kann sich auf sanfte Weise wieder sportlich auf Touren bringen. Gut erholt und mit verbesserter Kondition gelingt so der Start in einen gesünderen Alltag.

Ganz gleich, welches sportliche Ziel erreicht werden soll: Ferienorte wie Bad Harzburg haben sich mit einer großen Vielfalt an Angeboten darauf eingestellt. Von der gepflegten Partie Golf über Nervenkitzel im Hochseilpark, Reiten, Mountainbiking und Kraftsport bis hin zum konditionsfördernden Jogging, Schwimmen oder Nordic Walking – auch abseits der zahlreichen Wanderwege bietet der romantische Ort im Harz zahlreiche Möglichkeiten, fit und aktiv in den Frühling zu starten. Optimal ergänzt werden sportliche Aktivitäten durch Ruhephasen und Entspannung – auch hier bietet das Fitnessziel Bad Harzburg mit seiner Sole-Therme und einer modernen Saunalandschaft alles, was das Fit- und Wellnesswochenende perfekt macht.

Fit in den Frühling – entspannt durchs Jahr

Es gibt viele gute Gründe dafür, Sport zu treiben und einen aktiven Lebensstil zu führen: Bewegung hält jung, geistig fit, senkt den Blutdruck und stärkt das Herz-Kreislauf-System. Trotzdem treibt nur jeder zweite Deutsche regelmäßig Sport. Optimal für einen konsequenten Start nach der Winterpause ist daher ein „Fitness-Kickoff“ mit viel frischer Luft: Das kurbelt den Stoffwechsel an, stärkt die Abwehrkräfte und macht den Kopf frei. Gerade am Anfang ist es wichtig, den Abstand zwischen den Trainingseinheiten nicht zu groß werden zu lassen: Schnellere Ergebnisse stellen sich ein und der „innere Schweinehund“ gewinnt nicht so leicht wieder die Oberhand. Wer sich mindestens drei Tage am Stück mit verschiedenen Aktivitäten sportlich fordert, hat es für den Rest des Jahres leichter durchzuhalten: Denn über längere Zeit ausgeschüttete Glückshormone „programmieren“ quasi unser inneres Belohnungssystem neu.

Kraft, Kondition und Regeneration

Wer sich für den Einstieg in ein „bewegteres Leben“ eine kleine Auszeit gönnen will, sollte aber darauf achten, dass sein Aktiv-Kurzurlaub genügend Abwechslung bietet. Ziele wie Bad Harzburg haben ihr umfangreiches und reizvolles Angebot an Wander- und Laufwegen deshalb unter anderem durch einen vielseitigen Sportpark für jedes Alter und jede Kondition ergänzt: Hier verbessern Besucher mit viel Spaß ihre Kondition. Frischluftfreunde können im Outdoor-Fitnessparcours zudem unter freiem Himmel an Problemzonen und Muskelaufbau arbeiten: Für ein effektives Ganzkörpertraining steht eine Vielzahl an Trainingsmöglichkeiten bereit. Gelenkschonende Workouts bietet das kombinierte Hallen- und Freibad im Sportpark, mit Start in die Sommersaison ab dem 1. Mai, das mit einem 25-Meter-Sportbecken auch bei schlechter Witterung ein intensives Training ermöglicht. In der Bad Harzburger Sole-Therme werden unter fachkundiger Anleitung auch sportliche Aktivitäten wie Pilates, Yoga, Zumba oder Aqua Fit-Kurse angeboten. Zum anschließenden Entspannen laden die Sauna-Erlebniswelt mit acht verschiedenen Saunen und das Wellnessbecken der Sole-Therme mit einer wohltuenden Unterwassermassage ein.

Nordic Walking im Harz

Den meisten ist das Wellness-Wanderland Bad Harzburg bereits für hunderte Kilometer an Wanderwegen durch die schönsten Landstriche und zauberhaftesten Wälder des Harzes ein Begriff – geradezu paradiesische Zustände auch für Nordic Walking-Fans. Der Sportpark Bad Harzburg ist Startpunkt und Ziel von insgesamt neun ausgeschilderten Nordic Walking-Strecken, die natürlich auch für Jogger oder Mountainbiker interessant sind. Die Routen mit verschiedenen Schwierigkeitsgraden (Anfänger, Aktiv, Fit und Leistungsstrecken von 3,7 km über Strecken mit 6, 9 oder 11 km bis hin zur Halbmarathondistanz) führen überwiegend auf Waldwegen bergauf und bergab durch die Harzer Natur. Zahlreiche Aussichtspunkte gewähren kurze Verschnaufpausen und herrliche Ausblicke bei den Touren in der frischen Frühlingsluft. Ausgewählte Touren mit GPS-Daten finden Sie im Tourenplaner Bad Harzburg .

Weitere Informationen gibt es auch unter www.bad-harzburg.de
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Besser Bad Harzburg – Stadtmarketing
Das Stadtmarketing „Besser Bad Harzburg“ wurde 2002 als Arbeitsgemeinschaft der Stadt Bad Harzburg und der Kur-, Tourismus- und Wirtschaftsbetriebe der Stadt Bad Harzburg GmbH gegründet, um das kommunale Marketing in einer Hand zu bündeln. Zu den Tätigkeitsfeldern des Stadtmarketings zählen neben dem Fremdenverkehr auch Kultur und Veranstaltungen, Einzelhandel, Stadtteilmarketing und Medienbetreuung. Zentrale Themen des Tourismus-Marketings sind Wellness und Wandern in Bad Harzburg. Die neueste Maßnahme des Stadtmarketings – die Gründung des ersten Baumwipfelpfades in Niedersachsen 2015 – erzielte deutschlandweit große Medienresonanz und ist inzwischen eine gefragte Freizeitattraktion.

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Jetzt auf DVD: „Faszien-Yoga“ von und mit Andrea Kubasch & Dirk Bennewitz

Doppelt hält besser!

Jetzt auf DVD: "Faszien-Yoga" von und mit Andrea Kubasch & Dirk Bennewitz

Faszien-Yoga von und mit Andrea Kubasch & Dirk Bennewitz (Bildquelle: UPMC GmbH / Fotograf: Peter Werle)

In ihrem innovativen Programm kombinieren Andrea „Qbi“ Kubasch und Dirk Bennewitz wirksame Übungen aus dem Yin Yoga mit modernem Faszientraining. Auf der neuen DVD aus der erfolgreichen Fit For Fun-Reihe präsentiert das Erfolgs-Duo ein Workout, das ohne teure Hilfsmittel auskommt und dem Körper mehr Gesundheit und Beweglichkeit schenkt. Sanfte Übungen für die Schönheit – mit starken Effekten!

Faszientraining mit Yin Yoga

Viele populäre Yogaformen sind schweißtreibend und geschäftig wie unser Alltag. „Faszien-Yoga“ im Yin-Stil bietet dazu eine tiefgehende und langsame Alternative. Das Training ist für jeden geeignet und erfordert keine besonderen Vorkenntnisse.
Die Übungen werden meist im Sitzen oder Liegen ausgeführt. Eine Kombination aus statisch gehaltenen Übungen und Selbstmassagen mit einem Schaumstoffroller (Alternativ: gefüllte Kunststoff-Wasserflasche) stärkt und entschlackt die Faszien
(Bindegewebsnetz) effektiv. Die netzartige Struktur, die den gesamten Körper durchzieht, spielt eine zentrale Rolle für Fitness und Gesundheit. Mit Faszien-Yoga wird sie wirkungsvoll aktiviert und gedehnt.

Das Faszien-Yoga-Training im Überblick:
– Faszien-Yoga Einsteiger-Programm (auch als Version mit reduzierten Erläuterungen zum routinierten Üben)
– Faszien-Yoga Aufbauprogramm (ebenfalls mit ausführlichen oder reduzierten Erläuterungen)

Bonus-Programm:
– Geführte Tiefen-Entspannung mit Yoga-Nidra (yogischer Schlaf)
– Dynamische Sequenzen mit Yang Yoga: Budo-Flow & Warrior-Flow

Die Programme können beliebig miteinander kombiniert werden. Ziel aller Übungen ist, Stress abzubauen, das Bindegewebe zu beleben und den Rücken zu stärken. Am Ende jeder Sequenz sollte eine kurze Entspannungsphase oder das Yoga Nidra-Programm stehen. Es ist ratsam, die Programme maximal alle 2-3 Tage zu üben, damit die Faszien genügend Zeit zur
Regeneration haben.

Anfänger sollten langsam in die statischen Übungen hineingehen und ihre individuelle Belastungsgrenze nicht überschreiten. Ein Begleitheft zur DVD liefert weitere wertvolle Informationen rund um das Faszientraining. Voll im Trend trainieren mit dem

Erfolgs-Duo
Andrea „Qbi“ Kubasch und Dirk Bennewitz sind Experten auf dem Gebiet des Faszientrainings. Zusammen betreiben die renommierten Yogalehrer in Hamburg zwei Power Yoga Germany Center. Die Autoren des Bestsellers „Faszientraining mit
Yin Yoga“ (Random House) verbinden gekonnt uraltes Yoga-Wissen mit den Ergebnissen moderner Faszienforschung. Beide unterrichten Workshops, Retreats, Teacher Trainings und Kurse auf der ganzen Welt. Mit ihnen gelingt es mühelos, voll
ins Trendthema Faszientraining einzusteigen.

Weitere Infos & Kontakt:
www.poweryogagermany.de

Technische Daten
Sprache: Deutsch
Bildformat: 16:9
Länder-Code: Alle (0)
Tonformat: DD 2.0
Laufzeit: ca. 85 Min.
Disc-Type: DVD 9
EAN: 4250148710637
Die DVD ist seit dem 9.10.2015 im Handel der über www.fitnessRAUM-shop.de erhältlich.

Die UPMC GmbH produziert und vermarktet seit vielen Jahren sehr erfolgreich hochwertige Fitness-DVDs. Sie haben bereits mit Kunden und Zeitschriften wie Fit For Fun, Vital, BRIGITTE, Weight Watchers, Women\\\\\\\’s Health, Men\\\\\\\’s Health und dem GU-Verlag zusammen gearbeitet. Weitere Informationen zum Unternehmen unter www.upmc.de oder unter www.fitnessRAUM.de, dem Online-Fitness-Studio mit über 700 Kursen.

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Jetzt auf DVD: „Women“s Health: Power Yoga & Bodyshaping“ von und mit Stefanie Rohr

Innovatives Fatburning für den Traumbody – BODEGA moves® sei dank!

Jetzt auf DVD: "Women"s Health: Power Yoga & Bodyshaping" von und mit Stefanie Rohr

Women’s Health Power Yoga & Bodyshaping von und mit Stefanie Rohr (Bildquelle: UPMC GmbH / Fotograf Jon Hernandez)

Exklusiv für die erfolgreiche Women“s Health-Reihe präsentiert die renommierte Fitness-Expertin Stefanie Rohr ein innovatives Trainingskonzept mit einem effektiven Mix aus Power Yoga & Bodyshaping, der schlank, sexy und einfach glücklich macht!

Fatburning in neuem Gewand

BODEGA moves®, das steht für „Bodywork meets Yoga“ der Extraklasse. Im Women“s Health-Workout „Power Yoga & Bodyshaping“ kombiniert Stefanie Rohr intensive Asanas aus dem Power Yoga mit den besten Übungen klassischer Bodyshaping-Programme. Herausgekommen ist ein funktionales Ganzkörperworkout mit hohem Kalorienverbrauch – Fatburning pur.

BODEGA moves®: Trainingseffekte

-mehr Vitalität & Energie

-Verbesserung von Körperhaltung & Körpergefühl durch aktive Core-Muskulatur

-Kräftigung & Stabilisierung des gesamten Bewegungsapparates mit Schwerpunkt Rücken

-Größere Gelenkigkeit & Koordinationsfähigkeit

-Förderung von Stressabbau

Mehr Power im Alltag

Mit BODEGA moves® wird der Körper gezielt geformt und nachhaltig von innen heraus gestärkt. Die fließenden Bewegungen sind bewusst ruhig gehalten, aber dennoch schweißtreibend anstrengend. Die durchdachte Mischung aus Bodyshaping und Power Yoga spendet nicht nur Kraft und Bewegungsfreude, sondern sorgt auch für mehr Körperspannung und Balance – perfekt für einen gesunden und vitalen Körper!

Über Stefanie Rohr

Seit mehr als 10 Jahren ist Stefanie Rohr als Personal Trainerin und Gesundheitscoach in der deutschen Fitnessszene aktiv. Mit Trainingskonzepten wie BODEGA moves® ist sie immer am Puls der Zeit und sorgt durch ihre sympathische, lockere Art für viel Spaß und Motivation beim Workout.

Weitere Infos & Kontakt:
www.stefanie-rohr.de

Technische Daten
Sprache: Deutsch
Bildformat: 16:9
Länder-Code: Alle (0)
Tonformat: DD 2.0
Laufzeit: ca. 80 Min.
Disc-Type: DVD 9
EAN: 4250148710620

Die DVD ist ab dem 18. September 2015 im Handel oder über www.fitnessRAUM-shop.de erhältlich.

Die UPMC GmbH produziert und vermarktet seit vielen Jahren sehr erfolgreich hochwertige Fitness-DVDs. Sie haben bereits mit Kunden und Zeitschriften wie Fit For Fun, Vital, BRIGITTE, Weight Watchers, Women\’s Health, Men\’s Health und dem GU-Verlag zusammen gearbeitet. Weitere Informationen zum Unternehmen unter www.upmc.de oder unter www.fitnessRAUM.de, dem Online-Fitness-Studio mit über 700 Kursen.

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