Von Murmeltieren und der Macht der Gewohnheit

ARAG Experten über ein ungeschriebenes Gesetz Spätestens seit Bill Murray als egozentrischer Wetteransager im Kinofilm “Und täglich grüßt das Murmeltier” denselben Tag immer wieder erlebt, hat der Filmtitel als Lebensweisheit…

Mit der richtigen Atmung zur Ruhe kommen

Die Atmung hat einen entscheidenden Einfluss auf unser Wohlbefinden und unsere Fitness. In stressigen Momenten hilft es manchmal, erst einmal tief durchzuatmen. Auch die Körperhaltung, die sich hauptsächlich über die…

Kleine Übung für einen geraden Rücken

(Bildquelle: @envatoelements) Bemerken Sie manchmal, während Sie arbeiten, dass Ihr Rücken immer runder wird, Ihr Kopf nach hinten kippt und das Kinn nach vorne rutscht? Genau dann ist es an…

Mit Morgengymnastik aktiv und gut gelaunt in den Tag

Einfache Übungen für einen guten Start in den Tag (Bildquelle: @Unsplash) Wenn der Wecker klingelt, nutzen viele Menschen die Snooze-Taste, um bis auf die letzte Minute im Bett liegen zu…

Keine Ausreden mehr – Alltagsübungen halten fit

Den Körper mit kleinen Übungen im Alltag in Form bringen. (Bildquelle: @Unsplash) Koordination und Gleichgewicht: Stellen Sie sich einfach beim Zähneputzen oder Kochen auf ein Bein. Nach einer Minute das…

Die Tür als Übungsgerät

Der Weihnachtsmann schafft es auch mit seiner kräftigen Statur durch jeden Schornstein. Doch auch wenn wir durch keinen Schornstein müssen, werden wir nach dem Verzehr des Weihnachtsessens sicher zusätzliche Pfunde…

Schusselfehler?

Was sind Schusselfehler? Schusselfehler Eltern beklagen oft die Schusselfehler ihrer Kinder Häufig klagen Eltern darüber, dass ihr Kind am Vorabend alles könne. Am nächsten Tag macht es im Diktat oder…

Ratgeber: Gute Reden halten

Katharina Gerlach, Moderatorin, Journalistin, Medientrainerin Und? Wie war ich? Wer auf diese Frage ein verkrampftes Lächeln erntet und ein ” ja, es war interessant – leider muss ich jetzt los”…

Gutes Gefühl nach Feuerwehrübung

Herausforderung gemeistert Eine Herausforderung der ganz anderen Art hatten die Mitarbeiter des “Parkhotel Rügen” am Montagnachmittag zu meistern. Trotz der frostigen Temperaturen flossen jede Menge Schweiß und das hatte folgenden…

Übung macht den Redner

So gelingt ein souveräner Auftritt Wie ein überzeugender Auftritt gelingt, zeigt der erfahrene Managementtrainer Peter A. Worel. (Bildquelle: Stilwelt®) Der Dichter wird geboren, der Redner wird gemacht – das wussten…

Zehn Atemzüge zum Glück

Schöne Augenblicke festhalten Cover Im Leben gibt es immer wieder Momente, in denen wir Glück spüren, Augenblicke, die unser Herz berühren. Dabei kann es sich um die Begegnung mit einem…