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Jetzt auf DVD: „Functional Power Flows & Pilates“ von und mit Michaela Süßbauer

Pilates ist beliebt wie eh und je – und das zu Recht!

Jetzt auf DVD: "Functional Power Flows & Pilates" von und mit Michaela Süßbauer

Functional Power Flows & Pilates – Figurtraining intensiv von und mit Michaela Süßbauer (Bildquelle: UPMC GmbH / Fotograf Jon Hernandez)

Kaum eine andere Trainingsform kräftigt und stärkt die tiefliegende Muskulatur der Körpermitte so gezielt und effektiv.
Fitness-Expertin Michaela Süßbauer zeigt auf dieser neuen Fitness-DVD eine durchdachte Kombination aus Functional Power Flows und Pilates. Das intensive Figurtraining kommt dabei ganz ohne Geräte aus. Trainiert wird nur mit dem eigenen Körpergewicht!

Das bietet „Functional Power Flows & Pilates“:

– Funktionales Bodyshaping und Bodyweight-Training für eine straffe, wohlgeformte Bikini-Figur

– gezielte Power Flows für Bauch, Beine und Po

– dynamische Pilates-Elemente für eine starke Körpermitte

Die DVD bietet dabei mit drei unterschiedlichen Programmen viel Steigerungs-potenzial: Zur Verfügung steht eine kürzere Bodywork & Pilates Flow-Einheit, perfekt als Trainingseinstieg, gefolgt vom Schwerpunkt-Programm BBP, das gezielt die typischen Fettpölsterchen zum Schmelzen bringt. Fortgeschrittene Fitnessfans können sich auf das fordernde Complete Worktout freuen – viele verbrannte Kalorien inklusive.

Überraschende Trainingsergebnisse

Das bisschen Pilates macht sich von ganz allein? Von wegen: Der effektive Mix aus Power Flows und Pilates-Einheiten hat es ganz schön in sich und bringt schnell überraschende Trainingserfolge – ganz ohne Hilfsmittel!

Über Michaela Süßbauer

Michaela Süßbauer bringt nicht nur eine langjährige Expertise als Personaltrainerin, Group Fitness Instructor, Ernährungs- und Gesundheitstrainerin mit, sondern auch ein strahlendes Lächeln. Ihr Ziel ist es, Spaß an der Bewegung zu vermitteln – und das mit viel Energie, Motivation und Lebensfreude.

Weitere Infos & Kontakt:

www.michaela-suessbauer.de

Technische Daten
Sprache: Deutsch
Bildformat: 16:9
Lander-Code: Alle (0)
Tonformat: DD 2.0
Laufzeit: ca. 64 Min.
Disc-Type: DVD 5

Die DVD ist ab dem 30. Juni 2017 im Handel oder über www.fitnessRAUM-shop.de erhältlich. Weitere Informationen als Download hier.

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www.fitnessRAUM.de

Die UPMC GmbH produziert und vermarktet seit vielen Jahren sehr erfolgreich hochwertige Fitness-DVDs. Sie haben bereits mit Kunden und Zeitschriften wie Fit For Fun, Vital, BRIGITTE, Weight Watchers, Women’s Health, Men’s Health und dem GU-Verlag zusammen gearbeitet. Weitere Informationen zum Unternehmen unter www.upmc.de oder unter www.fitnessRAUM.de, dem Online-Fitness-Studio mit Hunderten von Online-Fitness-Kursen.

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Jetzt auf DVD: „Beach Body Workout – Step by Step zur Strandfigur“

von und mit Stefanie Rohr

Jetzt auf DVD: "Beach Body Workout - Step by Step zur Strandfigur"

Jetzt auf DVD: „Beach Body Workout – Step by Step zur Strandfigur“ (Bildquelle: UPMC GmbH / Fotograf Marc Stern)

Knackige Kurven und eine tolle Figur – mit dem neuen Beach Body Workout aus der beliebten FIT FOR FUN-Reihe gelingt das in erstaunlich kurzer Zeit. Die erfahrene Fitness-Trainerin Stefanie Rohr setzt dabei auf ein effektives Blocktraining mit einem Wechsel aus Cardio- & Kraft-Einheiten. So geht es Schritt für Schritt in Richtung Traumfigur – und das ganz ohne Hilfsmittel.

So funktioniert das Blocktraining

Das Step-by-Step-Programm bietet

– tolle Steigerungsmöglichkeiten durch drei Levels und unterschiedliche Schwierigkeitsstufen

– Cardio- und Kraftübungen im Wechsel

– eine gesteigerte Fettverbrennung mit wenig Aufwand

– wirksames Training ganz ohne Geräte

Die einzelnen Workouts sind für jedes Fitnesslevel geeignet – auch für Anfänger. Auf Level 1 zeigt Stefanie Rohr Einstiegsübungen ins Figurtraining. Auf Level 2 stehen ein intensives Kurzworkout sowie zwei Cardio- & Fettverbrennungseinheiten mit verschiedenen Schwierigkeitsstufen auf dem Programm. Level 3 sorgt mit einer Stunde Training für ein intensives Figurworkout.

Maximaler Erfolg mit jeder Menge Spaß!

Innerhalb der einzelnen Blöcke werden die Übungen jeweils in einer Basic- und einer fortgeschrittenen, intensiveren Variante gezeigt. Ganz nach Tagesform kann so jeder die Intensitätsstufe wählen, die am besten zu ihm passt und sich langsam, aber sicher steigern. Stefanie Rohr sorgt dabei mit ihrer motivierenden Art für maximalen Trainingsspaß und Motivation, um durchzuhalten.

Über Stefanie Rohr

Stefanie Rohr ist nicht nur Diplom-Fitnessökonomin, sondern als lizensierte Fitnesstrainerin auch als Ausbilderin und Referentin aktiv. Die Personal Trainerin unterrichtet mit großer Leidenschaft und bietet ein breites Spektrum an, von BBP bis Yoga. Darüber hinaus ist sie auch als Wellness Coach und Ernährungsberaterin aktiv.

Weitere Infos & Kontakt:

www.stefanie-rohr.de

Technische Daten
Sprache: Deutsch
Bildformat: 16:9
Lander-Code: Alle (0)
Tonformat: DD 2.0
Laufzeit: ca. 85 Min.
Disc-Type: DVD 5

Die DVD ist ab dem 16. Juni 2017 im Handel oder über www.fitnessRAUM-shop.de erhältlich. Weitere Informationen als Download hier.

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Die UPMC GmbH produziert und vermarktet seit vielen Jahren sehr erfolgreich hochwertige Fitness-DVDs. Sie haben bereits mit Kunden und Zeitschriften wie Fit For Fun, Vital, BRIGITTE, Weight Watchers, Women’s Health, Men’s Health und dem GU-Verlag zusammen gearbeitet. Weitere Informationen zum Unternehmen unter www.upmc.de oder unter www.fitnessRAUM.de, dem Online-Fitness-Studio mit Hunderten von Online-Fitness-Kursen.

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Jetzt auf DVD: „Tabata & more – die große Bikini-Challenge“ in Kooperation mit FIT FOR FUN

von und mit Julia Schuppel

Jetzt auf DVD: "Tabata & more - die große Bikini-Challenge" in Kooperation mit FIT FOR FUN

FIT FOR FUN Tabata & more – Die große Bikini-Challenge von und mit Julia Schuppel (Bildquelle: UPMC GmbH / Fotograf Jon Hernandez)

Am Strand eine gute Figur machen? Kein Problem mit der großen FIT FOR FUN-Bikini Challenge – und das in Rekordzeit! Denn das extrem effektive Intervalltraining kommt in kurzen, intensiven Einheiten daher. Nicht umsonst sind Leistungssportler, aber auch Fitness-Fans aus aller Welt begeistert von dieser innovativen Trainings-Methode, die auf den japanischen Sportwissenschaftler Dr. Izumi Tabata zurückgeht.

Tabata & more – so funktioniert“s

Das Bikini fit-Programm sorgt mit einer durchdachten Kombination aus Tabata-Einheiten und Fatburner-Basics für

-eine bestmögliche Fettverbrennung
-eine sichtbar straffere und schlankere Figur
-mehr Ausdauer und Fitness.

Die einzelnen Intervalle des hochintensiven Trainings bestehen aus jeweils zwei Übungen, die 20 Sekunden lang ausgeführt werden, im Wechsel mit zehn Sekunden Erholungspause.

Bikini-Erfolg für jedermann

Fitness-Expertin Julia Schuppel erklärt die einzelnen Tabatas und Übungen im Komplettprogramm genau und zeigt Variationen in verschiedenen Schwierigkeitsstufen – ideal zum Abnehmen für Einsteiger. Sie können die Anzahl und Intensität der Durchgänge selbst bestimmen und sich langsam steigern.

Fortgeschrittene starten mit den „Tabata-Quickies“ gleich voll durch, indem sie die intensiven Sequenzen der Kurzprogramme mit weniger Erklärungen einzeln oder hintereinander weg trainieren.

Über Julia Schuppel

Julia Schuppel ist seit dem Jahr 2001 lizenzierte Group Fitness Trainerin (IFAA). Die Fitness-Expertin entwickelt und präsentiert Workouts und Trainingsprogramme für Online & DVD. Im Unterricht sorgt sie in den Bereichen Muskelaufbau, Ausdauertraining und Tanz mit ihrer positiven Art für viel gute Laune und Motivation!

Weitere Infos und Kontakt:
Julia.schuppel@gmx.de

Die DVD ist im Handel oder unter www.fitnessRAUM-shop.de erhältlich.

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Jetzt auf DVD: „Brigitte Fitness – Intensiv Training“ von und mit Claudia Laudeley

Fett verbrennen und gleichzeitig Muskeln aufbauen?

Jetzt auf DVD: "Brigitte Fitness - Intensiv Training" von und mit Claudia Laudeley

Brigitte Fitness Training Intensiv von und mit Claudia Laudeley (Bildquelle: UPMC GmbH / Fotograf Thomas Schmidt)

Fett verbrennen und gleichzeitig Muskeln aufbauen? Das funktioniert prima mit dem neuen „Intensiv Training“ dieser DVD aus der erfolgreichen Brigitte Fitness-Reihe. Das funktionale Workout von und mit Fitness-Expertin Claudia Laudeley garantiert bei regelmäßigem Training sichtbar straffere Formen und eine ausgewogen definierte Muskulatur.

Das „Intensiv Training“ im Überblick

Die wirksame Kombination aus Schlankmacher-Übungen und Ausdauer-Einheiten sorgt für

– eine optimale Fettverbrennung
– mehr Fitness und Kondition
– eine toll geformte und gestraffte Silhouette

und das in Rekordzeit!

Das Geheimrezept

Das Programm ist ein Intervalltraining mit drei unterschiedlichen Levels. Zur Verfügung stehen folgende vier Kurseinheiten:

1. Intensiv Training – Der Einstieg (Level 2)
2. Bodyformer (Level 2-3)
3. Power Programm (Level 3)
4. Bodyworkout (Level 4)

Durch diesen speziellen Aufbau des Workouts kann jeder individuell trainieren und die Intensität nach seinem persönlichen Fitnessstand steigern. Perfekt für ambitionierte Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen!

Die DVD gibt es auch als App:

Die App erscheint als iOS Apple und Android Version. Das Highlight: Man kann selbst Programme aus den einzelnen Videos zusammenstellen.
Die iOS Universal Version kostet 5,99 EUR, die Android Version 4,99 EUR.
Die iOS App ist hier erhältlich:
https://itunes.apple.com/de/app/brigitte-fitness-intensiv-training/id1217810817?l=de&ls=1&mt=8

Die Programmentwicklerin Claudia Laudeley

Die Personal Trainerin ist seit 2011 in Frankfurt aktiv. Durch ihre Ausbildungen zum Functional und Athletic Trainer, Ernährungstrainer und Fitnesstrainer (B-Lizenz) sowie jährliche Workshops und Weiterbildungen verfügt sie über ein ausgeprägtes Experten-Know-how und ist immer up-to-date. Als Coach und Motivator sorgt sie für ein effektives Training mit viel Spaß und guter Laune.

Weitere Infos & Kontakt:
www.frankfurt-personaltrainer.com

Technische Daten
Sprache: Deutsch
Bildformat: 16:9
Lander-Code: Alle (0)
Tonformat: DD 2.0
Laufzeit: ca. 116 Min.
Disc-Type: DVD 9

Die DVD ist ab 21. April 2017 im Handel oder uber www.fitnessRAUM-shop.de erhältlich. Weitere Informationen als Download hier.

Die UPMC GmbH produziert und vermarktet seit vielen Jahren sehr erfolgreich hochwertige Fitness-DVDs. Sie haben bereits mit Kunden und Zeitschriften wie Fit For Fun, Vital, BRIGITTE, Weight Watchers, Women’s Health, Men’s Health und dem GU-Verlag zusammen gearbeitet. Weitere Informationen zum Unternehmen unter www.upmc.de oder unter www.fitnessRAUM.de, dem Online-Fitness-Studio mit Hunderten von Online-Fitness-Kursen.

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Weihnachtsspeck angesetzt?

Der große Fitnesskalender bei fitnessRAUM.de hilft, wieder aktiv zu werden.

Weihnachtsspeck angesetzt?

fitnessRAUM.de – Januar Fitnesskalender, um die guten Vorsätze zu unterstützen (Bildquelle: fitnessRAUM.de GmbH)

Wir kennen es alle: Vor Weihnachten ist so viel zu tun, dass wir uns für Sport keine Zeit nehmen und dafür lieber vom Plätzchenteller naschen. An Weihnachten selbst ist es einfach gemütlich, mit Familie und Freunden zusammenzusitzen und Zeit zu verbringen. Und schwupps, hat man nach Weihnachten ein paar Kilo mehr auf den Rippen.

Das Online-Fitness-Studio fitnessRAUM.de bietet als Alternative zum üblichen Adventskalender im Januar 2017 viele tolle Gewinne rund um das Thema Fitness in seinem großen Fitnesskalender auf Facebook. So können im Neuen Jahr gefasste Vorsätze gleich umgesetzt werden. Einfach bei Facebook anmelden (falls nicht schon geschehen), die Seite https://www.facebook.com/fitnessRAUM.de/ liken und mitmachen. Es locken jeden Tag ganz unterschiedliche, aber hochwertige Gewinne. Technik- und fitnessaffine Fans kommen gleichermaßen zum Zug.

Den Glamour-Faktor bringen unsere Trainer mit. Die großen Namen der Fitness- und Gesundheitsbranche gehören zum festen Team von fitnessRAUM.de: Top-Experten wie Michaela Süßbauer, Steffi Rohr, Michaela Holle, Annika Isterling, Nina Winkler, Johanna Fellner, Jimmy Outlaw und viele mehr zeigen via PC, Laptop, iPad oder Smarthone, welche Übungen so richtig für Power sorgen, wie der Traum vom Beach-Body Wirklichkeit wird oder was den Rücken stark macht.

Von Aerobic bis Yoga – die besten Sportarten online trainieren

Weit über 700 Kursvideos aus den Bereichen Fatburner, Bauch-Beine-Po, Dance, Step, Yoga, Pilates, Entspannung, Meditation und mehr sorgen für ein vielseitiges Workout – ganz gleich, wann oder wo! Sie können unter anderem nach gewünschter Dauer, Trainer oder „Problemzone“ angewählt werden – nur wenige Klicks genügen. So geht“s (selbst ohne große Internet-Erfahrung) intuitiv und schnell zum Lieblingskurs oder Wunschtrainer.

Übrigens: Urlaubsfeeling gibt“s bei vielen Kursen inklusive, denn gedreht wird in gestochen scharfer HD-Qualität, oft an den schönsten Locations weltweit.

Trainieren schon ab 95 EUR im Jahr – fitnessRAUM.de macht“s möglich

Jetzt vor Weihnachten bietet fitnessRAUM.de ein Special: die Jahresmitgliedschaft für nur 95 EUR im Monat – keine Kündigung notwendig. Wer es günstiger möchte, kann aber auch Gutscheine für Monats- oder 3-Monatsmitgliedschaften im www.fitnessRAUM-shop.de erwerben.

Außerdem gibt es ein Weihnachts-App-Special vom 23.12. bis einschließlich 8.1.2017: Android Apps kosten alle 2,99 EUR – iOS Apps 2,00 EUR weniger als üblich. Die günstigsten Apps liegen bei 0,99 EUR.

Flexibel, unkompliziert, individuell: fitnessRAUM.de – so geht Fitness heute!

Die UPMC GmbH produziert seit vielen Jahren Fitness-Contents für die Bereiche Fatburner, Yoga, Pilates, Cardio-Workouts sowie special interest Themen wie Nordic Walking, Schwangerschaft oder Tai-Chi.

Das Unternehmen ist Marktführer in Deutschland und hat bereits mit namhaften Marken wie Weight Watchers, Brigitte fitness, Fit For Fun, vital, Men’s Health und Freundin zusammen gearbeitet.
Aus diesem Unternehmen heraus wurde die fitnessRAUM.de GmbH gegründet.

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Online trainieren mit kinderleichter Technik

Nutzbar für jeden

Online trainieren mit kinderleichter Technik

fitnessRAUM.de – das Online-Fitnessstudio (Bildquelle: fitnessRAUM.de GmbH)

Jetzt gibt Online-Fitness in einer neuen Dimension – ganz bequem zu Hause auf dem Fernseher. Wer ein Android Smart TV besitzt, kann fitnessRAUM.de einfach und komfortabel nutzen. Die Android TV-App einfach kostenlos aus dem Google Play Store laden, einloggen und schon kann man das ausgewählte Workout auf den großen Fernseh-Bildschirm bringen und trainieren. Android Smart-TVs gibt es z.B. von Sony, Philips und Sharp.

Für den Amazon Fire TV Stick (ab 40 EUR) und die Amazon Fire TV Streamingbox (ab 100 EUR) gibt es eine fitnessRAUM-App im Amazon Fire TV App Store. Diese ist gratis. Für das neue Apple TV (4. Generation, ab 179 EUR) bietet fitnessRAUM.de ebenfalls eine eigene App. Sie ist kostenlos im Apple TV App Store erhältlich. Mit jedem Android-Gerät (z.B. Smartphone, Tablet) und der App kann man problemlos auf den Google Chromecast (ca. 40 EUR) streamen. Falls man noch ein älteres Apple TV (2. Oder 3. Generation) besitzt, kann man die Fitness-Videos von jedem anderen Apple Gerät wie z.B. iPhone, iPad oder MacBook per AirPlay streamen.

fitnessRAUM.de ist ganz einfach per Computer, Laptop, Smartphone und Tablet nutzbar. Die iPhone-App sowie die App für Android Phones ist kostenlos im iTunes Store sowie im Google Play Store erhältlich. App-Bonus-Feature: 10 Kurse runterladen und offline im Urlaub abspielen.

Die fitnessRAUM.de-Internetseite ist außerdem für die Nutzung auf Tablets optimiert. Einfach http:// www.fitnessRAUM.de/ im Browser aufrufen, einloggen und schon kann“s losgehen. Selbstverständlich können die Smartphone-Apps auf dem Tablet installiert werden. Die Apps sind im jeweiligen Store zu finden.

Weitere Informationen zur Technik und den Apps gibt es unter https://www.fitnessraum.de/app .

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Jetzt auf DVD: „Women“s Health: Traumbody Workout“ von und mit Stefanie Rohr

Fettpölsterchen ade!

Jetzt auf DVD: "Women"s Health: Traumbody Workout" von und mit Stefanie Rohr

Women’s Health Traumbody Workout von und mit Steffi Rohr (Bildquelle: UPMC GmbH / Fotograf Marc Sporys)

Mit dem neuen Traumbody Workout aus der erfolgreichen Women’s Health Fitness-Reihe schmelzen ungeliebte Pfunde wie Eis in der Sonne. Das super effektive Multilevel-Training verbrennt jede Menge Kalorien und baut gezielt eine schön definierte Muskulatur auf.

Abnehmen und Body straffen

Das abwechslungsreiche Trainingsprogramm von und mit Stefanie Rohr besteht aus vier Blöcken, die einen wirksamen Mix aus Cardio- und Krafttraining im Stand und am Boden bieten.

Das Traumbody-Workout

– strafft und formt den ganzen Körper effektiv,

– verbessert die Fitness und

– sorgt für sichtbar mehr Definition!

Das Training eignet sich für jeden, da zwei Levels mit unterschiedlichem Schwierigkeitsgrad zur Verfügung stehen – so werden sowohl (Wieder-)Einsteiger als auch Fortgeschrittene optimal gefordert.

Flexibel Fett verbrennen

Die Module können einzeln als in sich geschlossene Workout-Einheiten absolviert werden, es steht aber auch das Komplettprogramm mit allen vier Einheiten zur Verfügung. Für jedes Zeitfenster und Traumbody-Trainingsziel ist dadurch garantiert das Richtige dabei. Ran an den Speck!

Über Stefanie Rohr

Stefanie Rohr ist Diplom-Fitnessökonomin und gehört seit vielen Jahren zur deutschen Fitness- und Yoga-Szene. Die lizensierte Fitness- und Sport-Reha-Trainerin ist nicht nur als Personaltrainerin, sondern auch als Wellness Coach, Ernährungsberaterin, Ausbilderin und Referentin tätig. Das Unterrichten ist ihre große Leidenschaft. Regelmäßig entwickelt sie sehr erfolgreich neue Fitnessprogramme und etabliert neue Fitnesstrends wie BODEGA moves®.

Weitere Infos & Kontakt: www.stefanie-rohr.de

Technische Daten
Sprache: Deutsch
Bildformat: 16:9
Lander-Code: Alle (0)
Tonformat: DD 2.0
Laufzeit: ca. 80 Min.
Disc-Type: DVD 5

Die DVD ist im Handel oder uber www.fitnessRAUM-shop.de erhältlich. Weitere Informationen wie Fotos und Trailer gibt es hier.

Die UPMC GmbH produziert und vermarktet seit vielen Jahren sehr erfolgreich hochwertige Fitness-DVDs. Sie haben bereits mit Kunden und Zeitschriften wie Fit For Fun, Vital, BRIGITTE, Weight Watchers, Women’s Health, Men’s Health und dem GU-Verlag zusammen gearbeitet. Weitere Informationen zum Unternehmen unter www.upmc.de oder unter www.fitnessRAUM.de, dem Online-Fitness-Studio mit Hunderten von Online-Fitness-Kursen.

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Jetzt auf DVD: „Brigitte Intensiv YOGA“ von und mit Annika Isterling

Core-Training auf yogische Art – das bietet die neue DVD aus der erfolgreichen Brigitte Fitness-Reihe.

Jetzt auf DVD: "Brigitte Intensiv YOGA" von und mit Annika Isterling

Brigitte Intensiv Yoga und Core Training (Bildquelle: UPMC GmbH / Fotograf Thomas Schmidt)

Das innovative Yogaprogramm für eine starke Mitte trainiert die tiefliegende Stütz- und Haltemuskulatur, die sowohl für die innere und äußere Aufrichtung als auch für eine aufrechte Körperhaltung sorgt.

Core-Training für eine starke Mitte

„Brigitte Intensiv YOGA“ besteht aus intensiven Flows sowie wirksamen Übungen und Asanas – perfekt für mehr innere Stärke und eine tolle Figur!
Das außergewöhnliche Yoga-Workout garantiert

-mehr Stabilität und Kraft für die Körpermitte,

-einen strafferen, flacheren Bauch & eine schlanke Taille,

-mehr Koordination und eine verbesserte Körperhaltung,

-einen starken Rücken, der Belastungen standhält,

-mehr Selbstbewusstsein und ein tolles Körpergefühl.

Neben einem Einstiegs- und einem Aufbauprogramm präsentiert Annika Isterling auf der YOGA-DVD zwei Kurzprogramme für zwischendurch und bei wenig Zeit. Die Module der Programme können aber auch einzeln absolviert werden.

Beliebte Trainingsmethode für jedermann

Core-Training ist in und das mit Recht, denn eine starke Mitte sorgt für mehr Power im Alltag. Egal ob junge Mutter, Fitness-Fan oder sportaffiner Mensch – das Core-Workout dieser Yoga-DVD ist für jeden geeignet, der seine Gesundheit erhalten und mehr Ausgeglichenheit und Wohlbefinden im Alltag erreichen möchte.

Die DVD gibt es auch als App für iPhone, iPad und Tablet.

Über Annika Isterling

Die passionierte Yoga-Lehrerin Annika Isterling lebt, praktiziert und unterrichtet in der Elbmetropole Hamburg. Nach einer spannenden internationalen Modellkarriere entdeckte sie ihre Leidenschaft für die fernöstliche Lehre, ließ sich zur Yoga-Lehrerin ausbilden und vertiefte ihre eigene Praxis. Das Schaffen von Verbindungen zum Körper, zur eigenen Geschichte sowie zu den Mitmenschen steht im Vordergrund ihres Yoga-Unterrichts – und das mit viel Humor und Begeisterung.

Weitere Infos & Kontakt: www.annikaisterling.com

Technische Daten
Sprache: Deutsch
Bildformat: 16:9
Lander-Code: Alle (0)
Tonformat: DD 2.0
Laufzeit: ca. 95 Min.
Disc-Type: DVD 9

Die DVD ist ab dem 21. Oktober 2016 im Handel oder uber www.fitnessRAUM-shop.de erhältlich.

Die UPMC GmbH produziert und vermarktet seit vielen Jahren sehr erfolgreich hochwertige Fitness-DVDs. Sie haben bereits mit Kunden und Zeitschriften wie Fit For Fun, Vital, BRIGITTE, Weight Watchers, Women’s Health, Men’s Health und dem GU-Verlag zusammen gearbeitet. Weitere Informationen zum Unternehmen unter www.upmc.de oder unter www.fitnessRAUM.de, dem Online-Fitness-Studio mit Hunderten von Online-Fitness-Kursen.

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Kirchstr. 18
69115 Heidelberg
06221-868 11-21
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Jetzt auf DVD: „FIT FOR FUN – Der FIGUR-TURBO BBP & CARDIO Intensiv-Workout“

Schlanker, fester, straffer – und das bitte schnell!

Jetzt auf DVD: "FIT FOR FUN - Der FIGUR-TURBO BBP & CARDIO Intensiv-Workout"

Der FIGUR-TURBO BBP & CARDIO Intensiv- Workout von und mit Michaela Süßbauer (Bildquelle: UPMC GmbH / Fotograf Jon Hernandez)

Figur-Expertin Michaela Süßbauer zündet mit ihrem neuen „BBP & CARDIO Intensiv-Workout“ den Fitnessturbo für eine Figur in Bestform und liegt damit voll im Trend.
Die fünf High-Intensity-Programme der DVD aus der erfolgreichen FIT FOR FUN – Reihe formen und modellieren die klassischen „Problemzonen“ und sorgen für einen knackigen Po, eine schöne, schlanke Taille und wohlgeformte Beine. Dazu kombiniert werden hocheffektive Cardio-Übungen, die gleichzeitig die Fettverbrennung ankurbeln und die Kraftausdauer pushen.

„Der FIGUR-TURBO BBP & CARDIO Intensiv-Workout“ – die fünf Programme:

1.BBP-Cardio-Power-Mix: kraftvolles Gesamtprogramm mit einem Mix aus Low Impact, High Impact, Kraft- und Herz-Kreislauf-Training
2.BBP-Mix: ideales Einstiegsprogramm mit Low-Impact-Übungen und kräftigenden Boden-Parts
3.Schwerpunkt Bauch: Kurzprogramm für eine schöne, schlanke Körpermitte
4.Schwerpunkt Cardio & Beine: Kurzprogramm für weniger Pfunde und tolle Beine
5.Cardio-Booster: kurzes High-Intensity-Powerprogramm

Die hochintensiven Übungseinheiten der DVD bieten viel Steigerungspotenzial durch verschiedene Level und Intensitätsstufen – und das ganz ohne Geräte!

Ambitionierte Einsteiger mit einer guten Grundfitness starten mit dem BBP-Mix. Fortgeschrittene Fitnessfans können gleich mit dem Gesamtprogramm oder Cardio-Booster (mit Elementen des Komplett-Workouts) loslegen. Genügend Kraft und eine exakte Übungsausführung werden auf den höheren Leveln vorausgesetzt.

Hinweis: Bei Knieproblemen ist dieses Training leider nicht geeignet.

Figur-Turbo mit Fun-Effekt!
Das intensive BBP & Cardio-Workout kräftigt den gesamten Körper und garantiert mehr Stabilität, Koordination und Ausdauer. Bauch, Beine und Po werden ausgewogen trainiert und gestrafft – und dabei jede Menge Kalorien verbrannt. Die fließenden Bewegungsübergänge und die perfekt aufeinander abgestimmten Übungen erleichtern das Training und bringen jede Menge Abwechslung und Spaß an der Bewegung.

Über Michaela Süßbauer
Michaela Süßbauer ist seit mehr als 15 Jahren erfolgreich in der Fitness- und Gesundheitsbranche tätig. Die Münchner Fitness-Expertin ist nicht nur als Group Fitness Instruktorin in Bereichen wie Kräftigung, Pilates und Tanz aktiv, sondern auch als Personal Trainerin, Ausbilderin und Presenterin. Ihr Ziel ist es, Menschen Freude an der Bewegung zu vermitteln – was ihr durch ihre motivierende Art und ihre zahlreichen Zusatzausbildungen mühelos gelingt.

Technische Daten
Sprache: Deutsch
Bildformat: 16:9
Lander-Code: Alle (0)
Tonformat: DD 2.0
Laufzeit: ca. 80 Min.
Disc-Type: DVD 9

Die DVD ist ab 10.06.2016 im Handel oder über www.fitnessRAUM-shop.de erhältlich.

Die UPMC GmbH produziert und vermarktet seit vielen Jahren sehr erfolgreich hochwertige Fitness-DVDs. Sie haben bereits mit Kunden und Zeitschriften wie Fit For Fun, Vital, BRIGITTE, Weight Watchers, Women\’s Health, Men\’s Health und dem GU-Verlag zusammen gearbeitet. Weitere Informationen zum Unternehmen unter www.upmc.de oder unter www.fitnessRAUM.de, dem Online-Fitness-Studio mit Hunderten von Online-Fitness-Kursen.

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Jetzt auf DVD: „Women“s Health: Schlank und sexy in vier Wochen“

Geht nicht, gibt“s nicht!

Jetzt auf DVD: "Women"s Health: Schlank und sexy in vier Wochen"

DVD: „Women“s Health: Schlank und sexy in vier Wochen“ (Bildquelle: UPMC GmbH)

Das neue Ganzkörper-Workout „Schlank und sexy in vier Wochen“ von und mit Fitness-Expertin Julia Schuppel sorgt in Rekordzeit für einen straffen Body, sexy Muskeln sowie eine effektive Fettverbrennung – und das ganz ohne Geräte! Das Geheimrezept der DVD aus der erfolgreichen Women’s Health-Reihe? Ein wirksamer Mix aus einfachen, aber erprobten Basics mit komplexeren athletischen Elementen.

Das bietet „Schlank und sexy in vier Wochen“:
– dynamische Ganzkörper-Übungen im Stand und am Boden
– Schwerpunkt-Training für Bauch, Beine und Po
– effektive Fatburner-Moves
– schnelle Ergebnisse und eine spürbar verbesserte Fitness
– Training mit dem eigenen Körpergewicht
– keinerlei Hilfsmittel nötig

Die Übungen eignen sich für ambitionierte (Wieder-)Einsteiger mit einer guten Grundfitness und fortgeschrittene Fitness-Fans. Ein aktivierendes Warm-up und ein Cool-down zum Auslockern runden das Training ab.

Maximaler Trainingsspaß
Das abwechslungsreiche Workout für den ganzen Körper bietet viel Steigerungs-potenzial und lässt garantiert keine Langeweile aufkommen. Dafür sorgt der bewusste Wechsel zwischen bewährten Basics und athletischen Parts, der zudem einen ausgewogenen Trainingseffekt und jede Menge Fun garantiert.

Über Julia Schuppel
Die sympathische Heidelbergerin Julia Schuppel ist seit vielen Jahren erfolgreich in der deutschen Fitnessszene aktiv. 2001 absolvierte sie bei der IFAA (Internationale Fitness und Aerobic Akademie) ihre Prüfung zur Group Fitness Trainerin. Sie ist nicht nur Expertin in den Bereichen Muskelaufbau und Ausdauertraining, sondern auch Dance-Profi aus Leidenschaft. Den Spaß an der Bewegung merkt man auch ihren Workouts an.

Technische Daten
Sprache: Deutsch
Bildformat: 16:9
Länder-Code: Alle (0)
Tonformat: DD 2.0
Laufzeit: ca. 55 Min.
Disc-Type: DVD 5

Die DVD ist ab 06.05.2016 im Handel oder über www.fitnessRAUM-shop.de erhältlich.

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Die UPMC GmbH produziert und vermarktet seit vielen Jahren sehr erfolgreich hochwertige Fitness-DVDs. Sie haben bereits mit Kunden und Zeitschriften wie Fit For Fun, Vital, BRIGITTE, Weight Watchers, Women’s Health, Men’s Health und dem GU-Verlag zusammen gearbeitet. Weitere Informationen zum Unternehmen unter www.upmc.de oder unter www.fitnessRAUM.de, dem Online-Fitness-Studio mit Hunderten von Online-Fitness-Kursen.

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Jetzt auf DVD: „Power Workout“ – Das bodyART®-Programm für Körper und Seele

mit Alexa Le und Robert Steinbacher – aus der Brigitte Fitness-Reihe

Jetzt auf DVD: "Power Workout" - Das bodyART®-Programm für Körper und Seele

Brigitte Fitness-DVD: Power Workout – Das bodyART®-Programm für Körper und Seele (Bildquelle: UPMC GmbH)

Körper, Geist und Seele in Einklang bringen – das gelingt mit dem neuen bodyART®-Programm aus der erfolgreichen Brigitte Fitness-Reihe. Die bodyART®-Experten Alexa Le und Robert Steinbacher präsentieren ein ganzheitliches funktionelles Workout, das richtig fit macht, viele Kalorien verbrennt und für mehr innere Ruhe sorgt.

Das bodyART®-Programm vereint
– Krafttraining,
– Functional Training,
– Physiotherapie und
– Atemtechnik

in einem einzigartigen „Power-Workout“ für Körper, Geist und Seele.

Anders als fernöstliche Übungsstile hat das bodyART®-Konzept keinen spirituellen Hintergrund – und ist trotzdem eine ganzheitliche Trainingsform. Das Programm ist so konzipiert, dass jeder die Freiheit hat, mit seinen individuellen Voraussetzungen auf seinem persönlichen Level zu trainieren. Es ist deshalb für Einsteiger und versierte Fitness-Fans gleichermaßen geeignet, um sich und den eigenen Körper besser wahrzunehmen und neu zu erleben.

Mehr als nur ein Trend
Das bodyART®-Workout trainiert den Menschen als Einheit von Körper, Geist und Seele. Alle Übungen des Programms wurden therapeutisch überprüft. Eine regelmäßige Ausführung führt zu schnell spürbaren, deutlichen Ergebnissen. Das Resultat: Ein besseres Körperbewusstsein, mehr Beweglichkeit, mehr Energie und mehr Gesundheit.

Über das Workout-Team
Robert Steinbacher rief vor 20 Jahren das bodyART®-Trainingssystem ins Leben. Der Bewegungstherapeut ist Gründer eines der größten body&mind-Zentren Europas. Sein Trainingskonzept ist weltweit erfolgreich und erhielt bereits Auszeichnungen in den USA als bestes Ganzkörpertraining.

Gemeinsam mit der Shiatsu-Praktikerin, Bodyworkerin und Ausbilderin Alexa Le entwickelt er das bodyART®-Konzept stetig weiter.

Weitere Infos & Kontakt
www.bodyart-training.com

Technische Daten
Sprache: Deutsch
Bildformat: 16:9
Lander-Code: Alle (0)
Tonformat: DD 2.0
Laufzeit: ca. 103 Min.
Disc-Type: DVD 9
EAN: 4250148711177

Die DVD ist ab dem 22. April 2016 im Handel oder uber www.fitnessRAUM-shop.de erhältlich.

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Jetzt auf DVD: „Yoga für Schwangere“ von und mit Isabel Schilpp

„Yoga für Schwangere“ ist eine sanfte Methode, um Körper und Geist auf die Geburt vorzubereiten.

Jetzt auf DVD: "Yoga für Schwangere" von und mit Isabel Schilpp

Yoga für Schwangere von und mit Isabel Schilpp (Bildquelle: UPMC GmbH / Fotograf Marco Vedana)

Die erfahrene Yoga-Expertin und Mutter Isabel Schilpp präsentiert zwei Programme in einer DVD-Box, die eine echte Wohltat für die werdende Mutter und ihr Baby sind. Zusammen mit Thea Raubinger und Ann-Kristin Höft zeigt sie, wie die Schwangerschaft durch Dehn- und Streckeinheiten sowie bewusste Entspannungs- und Atemübungen relaxed, aber trotzdem aktiv erlebt werden kann.

Die zwei Yogaprogramme helfen der Schwangeren dabei:

– den Körper zu kräftigen und sich optimal auf die Geburt vorzubereiten.

– Ruhe, Stabilität und Balance zu finden.

– durch gezielte Atemübungen den natürlichen Geburtsverlauf zu fördern.

– den Rücken zu entspannen.

– die Verbindung zum Kind zu stärken.

Zur Ausführung des Programms werden neben einer Yoga-Matte und einer Decke mehrere Yoga-Kissen (alternativ: stabile Kissen), ein Stuhl sowie zwei Yogablöcke (alternativ: zwei dicke Bücher) benötigt. Die Hilfsmittel unterstützen die Schwangere dabei, die Übungen je nach Tagesform und Yoga-Erfahrung zu variieren.

Für jede gesunde Schwangere geeignet

Die fließenden Abläufe der Yogaprogramme sind so modifiziert, dass sie von jeder gesunden Schwangeren leicht erlernt und ausgeführt werden können. Alle Bewegungen sollten sich gut anfühlen, der Atem frei in der Brust und im Bauchraum fließen können. Es besteht jederzeit die Möglichkeit, aus einer Stellung zu gehen und in eine leichtere Variante zu wechseln oder ganz zu pausieren. Entspannt durch die Schwangerschaft von Anfang an bis zur Geburt – „Yoga für Schwangere“ macht“s individuell möglich!

Über Isabel Schilpp

Die Yoga-Expertin Isabel Schilpp hatte das Glück, Yoga direkt von B.N.S. Iyengar in Indien zu erlernen. Danach folgten zahlreiche Aus- und Fortbildungen in Vinyasa – und Yin Yoga bei namhaften Yogalehrern. Aber vor allem ihre beiden Schwangerschaften und das Muttersein haben ihren Unterrichtsstil geprägt. Liebevoll, intuitiv und individuell begleitet sie mit Vorliebe Schwangere und Mütter auf ihrem Yoga-Weg. In Mannheim betreibt sie gemeinsam mit Ann-Kristin Höft erfolgreich das Yogastudio „flow“. Beide sind ein eingespieltes Team – das beweisen sie auch im Programm „Yoga für Schwangere“.

Weitere Infos & Kontakt
www.yogaflow-mannheim.de

Technische Daten
Sprache: Deutsch
Bildformat: 16:9
Länder-Code: Alle (0)
Tonformat: DD 2.0
Laufzeit: ca. 150 Min.
Disc-Type: DVD 5 (2 DVDs im Schuber)
EAN: 4250148710866

Die DVD ist ab dem 27. November 2015 im Handel oder über www.fitnessRAUM-shop.de erhältlich.

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Jetzt auf DVD: „Brigitte Health Yoga“ von und mit Ranja Weis

Yoga tut dem Körper richtig gut, das ist schon lange kein Geheimnis mehr.

Jetzt auf DVD: "Brigitte Health Yoga" von und mit Ranja Weis

Brigitte Health Yoga von und mit Ranja Weis (Bildquelle: UPMC GmbH – Fotografin: Vanessa Maas)

Yoga tut dem Körper richtig gut, das ist schon lange kein Geheimnis mehr. Die neue DVD aus der erfolgreichen Brigitte Fitness-Reihe bietet fünf sanfte Health Yoga-Programme mit starker Wirkung. Spezielle Übungen für die Gesundheit setzen gezielt dort an, wo der Alltag Beschwerden macht. So haben Rückenprobleme, Magenschmerzen und Co. keine Chance. Die Übungen helfen dabei, Verspannungen aktiv zu lösen und wieder mehr zu sich selbst zu finden. Health Yoga wirkt stressabbauend und entspannungsfördernd – perfekt, um die Anforderungen des Alltags leichter zu nehmen und einfach mal loszulassen.

Die fünf Programme im Überblick:

– Hormon-Programm
Yoga für eine bessere hormonelle Balance wirkt lindernd bei Menstruationsbeschwerden oder hormonell bedingten Störungen.

– Yoga für den Rücken löst und beugt Verspannungen und Schmerzen vor, lässt Haltungsprobleme verschwinden.

-Yoga für den Magen ist besonders wirksam bei Verdauungsproblemen und Magenbeschwerden.

-Yoga für den Beckenboden stärkt die „innere Mitte“ und hält die Blase und die anderen inneren Organe an ihrem Platz.

-Yoga Nidra, der „Yoga-Schlaf“, sorgt für mehr innere Ruhe, tiefe Entspannung und Harmonie.

Einfach und individuell: Der Trend fürs Wohlbefinden

Aller guten Dinge sind … fünf! Die fünf Programme der neuen Health Yoga-DVD bilden zusammen ein starkes Team für die Gesundheit. Die einzelnen Workouts gehen auf individuelle Trainingsbedürfnisse ein, da jedes von ihnen gezielt gegen bestimmte Alltagsbeschwerden hilft. Und das Beste: Health Yoga ist einfach! Um von dem effektiven Trend fürs Wohlbefinden zu profitieren, sind weder Vorkenntnisse noch teure Hilfsmittel oder viel Zeit nötig.

Über Ranja Weis

Die zertifizierte Yogalehrerin Ranja Weis leitet zusammen mit ihrem Lebensgefährten Patrick Broome zwei Yogaschulen in München. Sie unterrichtet international Workshops und Retreats und entwickelt Programme für DVDs und Online-Portale. Bei all ihren Programmen legt sie besonderen Wert auf die positive Beeinflussung von Gesundheit und Wohlbefinden.

Weitere Infos & Kontakt
www.ranjaweis.com

Technische Daten

Sprache: Deutsch
Bildformat: 16:9
Länder-Code: Alle (0)
Tonformat: DD 2.0
Laufzeit: ca. 90 Min.
Disc-Type: DVD 9
EAN: 4250148710859

Die DVD ist ab 23. Oktober 2015 im Handel oder über www.fitnessRAUM-shop.de erhältlich.

Brigitte Health Yoga für iPhone- und Android-Smartphones und Tablets

Die fünf Programme der Brigitte Health Yoga DVD gibt es auch als App für iPhone- oder Android-Smartphones und Tablets.

Alle Module von und mit Yoga-Expertin Ranja Weis lassen sich einzeln anwählen und individuell kombinieren. Mit wenigen Klicks lässt sich das Programm so kinderleicht personalisieren und ans eigene Zeitbudget anpassen.

Health Yoga ist heilsam für Körper und Geist – und einfach umzusetzen. Es sind weder Vorkenntnisse noch teure Hilfsmittel nötig, um davon zu profitieren. Einfach die App downloaden und jederzeit überall in top HD-Qualität trainieren! Nach dem Download ist keine Online-Verbindung zum Abspielen der Videos auf deinem Smartphone oder Tablet mehr nötig.

Die App ist ab dem 23. Oktober 2015 im iTunes Store und Google Play Store erhältlich.

Links zur App:

Google Play Store
https://play.google.com/store/apps/details?id=de.upmcmobile.yoga

iTunes Store
https://itunes.apple.com/de/app/brigitte-fitness-health-yoga/id1046797153?l=de&ls=1&mt=8

Technische Daten
App-Titel: Brigitte Fitness – Health Yoga
Anbieter: Unit Production Media Company GmbH
Konzept: Unit Production Media Company GmbH / seventyone.io, barsch germany
Land: Deutschland
Jahr: 2015
Preise: 5,99 EUR (Universal App für iPhone und iPad, Smartphone und Tablet)

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Jetzt auf DVD: „Faszien-Yoga“ von und mit Andrea Kubasch & Dirk Bennewitz

Doppelt hält besser!

Jetzt auf DVD: "Faszien-Yoga" von und mit Andrea Kubasch & Dirk Bennewitz

Faszien-Yoga von und mit Andrea Kubasch & Dirk Bennewitz (Bildquelle: UPMC GmbH / Fotograf: Peter Werle)

In ihrem innovativen Programm kombinieren Andrea „Qbi“ Kubasch und Dirk Bennewitz wirksame Übungen aus dem Yin Yoga mit modernem Faszientraining. Auf der neuen DVD aus der erfolgreichen Fit For Fun-Reihe präsentiert das Erfolgs-Duo ein Workout, das ohne teure Hilfsmittel auskommt und dem Körper mehr Gesundheit und Beweglichkeit schenkt. Sanfte Übungen für die Schönheit – mit starken Effekten!

Faszientraining mit Yin Yoga

Viele populäre Yogaformen sind schweißtreibend und geschäftig wie unser Alltag. „Faszien-Yoga“ im Yin-Stil bietet dazu eine tiefgehende und langsame Alternative. Das Training ist für jeden geeignet und erfordert keine besonderen Vorkenntnisse.
Die Übungen werden meist im Sitzen oder Liegen ausgeführt. Eine Kombination aus statisch gehaltenen Übungen und Selbstmassagen mit einem Schaumstoffroller (Alternativ: gefüllte Kunststoff-Wasserflasche) stärkt und entschlackt die Faszien
(Bindegewebsnetz) effektiv. Die netzartige Struktur, die den gesamten Körper durchzieht, spielt eine zentrale Rolle für Fitness und Gesundheit. Mit Faszien-Yoga wird sie wirkungsvoll aktiviert und gedehnt.

Das Faszien-Yoga-Training im Überblick:
– Faszien-Yoga Einsteiger-Programm (auch als Version mit reduzierten Erläuterungen zum routinierten Üben)
– Faszien-Yoga Aufbauprogramm (ebenfalls mit ausführlichen oder reduzierten Erläuterungen)

Bonus-Programm:
– Geführte Tiefen-Entspannung mit Yoga-Nidra (yogischer Schlaf)
– Dynamische Sequenzen mit Yang Yoga: Budo-Flow & Warrior-Flow

Die Programme können beliebig miteinander kombiniert werden. Ziel aller Übungen ist, Stress abzubauen, das Bindegewebe zu beleben und den Rücken zu stärken. Am Ende jeder Sequenz sollte eine kurze Entspannungsphase oder das Yoga Nidra-Programm stehen. Es ist ratsam, die Programme maximal alle 2-3 Tage zu üben, damit die Faszien genügend Zeit zur
Regeneration haben.

Anfänger sollten langsam in die statischen Übungen hineingehen und ihre individuelle Belastungsgrenze nicht überschreiten. Ein Begleitheft zur DVD liefert weitere wertvolle Informationen rund um das Faszientraining. Voll im Trend trainieren mit dem

Erfolgs-Duo
Andrea „Qbi“ Kubasch und Dirk Bennewitz sind Experten auf dem Gebiet des Faszientrainings. Zusammen betreiben die renommierten Yogalehrer in Hamburg zwei Power Yoga Germany Center. Die Autoren des Bestsellers „Faszientraining mit
Yin Yoga“ (Random House) verbinden gekonnt uraltes Yoga-Wissen mit den Ergebnissen moderner Faszienforschung. Beide unterrichten Workshops, Retreats, Teacher Trainings und Kurse auf der ganzen Welt. Mit ihnen gelingt es mühelos, voll
ins Trendthema Faszientraining einzusteigen.

Weitere Infos & Kontakt:
www.poweryogagermany.de

Technische Daten
Sprache: Deutsch
Bildformat: 16:9
Länder-Code: Alle (0)
Tonformat: DD 2.0
Laufzeit: ca. 85 Min.
Disc-Type: DVD 9
EAN: 4250148710637
Die DVD ist seit dem 9.10.2015 im Handel der über www.fitnessRAUM-shop.de erhältlich.

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Jetzt auf DVD: „Women“s Health: Power Yoga & Bodyshaping“ von und mit Stefanie Rohr

Innovatives Fatburning für den Traumbody – BODEGA moves® sei dank!

Jetzt auf DVD: "Women"s Health: Power Yoga & Bodyshaping" von und mit Stefanie Rohr

Women’s Health Power Yoga & Bodyshaping von und mit Stefanie Rohr (Bildquelle: UPMC GmbH / Fotograf Jon Hernandez)

Exklusiv für die erfolgreiche Women“s Health-Reihe präsentiert die renommierte Fitness-Expertin Stefanie Rohr ein innovatives Trainingskonzept mit einem effektiven Mix aus Power Yoga & Bodyshaping, der schlank, sexy und einfach glücklich macht!

Fatburning in neuem Gewand

BODEGA moves®, das steht für „Bodywork meets Yoga“ der Extraklasse. Im Women“s Health-Workout „Power Yoga & Bodyshaping“ kombiniert Stefanie Rohr intensive Asanas aus dem Power Yoga mit den besten Übungen klassischer Bodyshaping-Programme. Herausgekommen ist ein funktionales Ganzkörperworkout mit hohem Kalorienverbrauch – Fatburning pur.

BODEGA moves®: Trainingseffekte

-mehr Vitalität & Energie

-Verbesserung von Körperhaltung & Körpergefühl durch aktive Core-Muskulatur

-Kräftigung & Stabilisierung des gesamten Bewegungsapparates mit Schwerpunkt Rücken

-Größere Gelenkigkeit & Koordinationsfähigkeit

-Förderung von Stressabbau

Mehr Power im Alltag

Mit BODEGA moves® wird der Körper gezielt geformt und nachhaltig von innen heraus gestärkt. Die fließenden Bewegungen sind bewusst ruhig gehalten, aber dennoch schweißtreibend anstrengend. Die durchdachte Mischung aus Bodyshaping und Power Yoga spendet nicht nur Kraft und Bewegungsfreude, sondern sorgt auch für mehr Körperspannung und Balance – perfekt für einen gesunden und vitalen Körper!

Über Stefanie Rohr

Seit mehr als 10 Jahren ist Stefanie Rohr als Personal Trainerin und Gesundheitscoach in der deutschen Fitnessszene aktiv. Mit Trainingskonzepten wie BODEGA moves® ist sie immer am Puls der Zeit und sorgt durch ihre sympathische, lockere Art für viel Spaß und Motivation beim Workout.

Weitere Infos & Kontakt:
www.stefanie-rohr.de

Technische Daten
Sprache: Deutsch
Bildformat: 16:9
Länder-Code: Alle (0)
Tonformat: DD 2.0
Laufzeit: ca. 80 Min.
Disc-Type: DVD 9
EAN: 4250148710620

Die DVD ist ab dem 18. September 2015 im Handel oder über www.fitnessRAUM-shop.de erhältlich.

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Jetzt auf DVD: „Kurzhantel Training – High Intensity“

von und mit Michaela Süßbauer

Jetzt auf DVD: "Kurzhantel Training - High Intensity"

Kurzhantel Training – High Intensity (Bildquelle: Fotograf: Jon Hernandez für UPMC GmbH)

Kurzhantel Training meets High Intensity Intervalltraining! Mit dieser hochaktuellen Kombination sorgt Fitness-Expertin und Figur-Coach Michaela Süßbauer auf ihrer neuen DVD für maximale Fettverbrennung und effektives Bodyshaping – und das alles auf dem neusten Stand der Sportwissenschaft.

Modernes Training mit Deutschlands beliebtestem Sportgerät

„Kurzhantel Training – High Intensity“ – das ist der zeitgemäße Power-Mix für schnell sichtbare Trainingserfolge. Michaela Süßbauer kombiniert in diesem intensiven, funktionalen Intervalltraining in sechs Blöcken Übungen für die Kraftausdauer mit Cardiotraining zur maximalen Fettverbrennung.

Die Vorzüge des Kurzhantel-Workouts

– ergebnisorientiert: schnell sichtbare Trainingserfolge bei minimalem Zeitaufwand

– modernes Training: Das Gewicht der Kurzhanteln wird nicht nur klassisch für Arme und Schultern eingesetzt, sondern für die gesamte Körpermuskulatur.

Teures Equipment adé
Mit dem hochintensiven Kurzhantel Training kann jeder seinen Körper kinderleicht zu Hause optimieren. Das effektive Workout kommt dabei ohne teure Sportgeräte aus. Kurzhantel in die Hand und los geht“s. Michaela Süßbauer sorgt mit ihrer sympathischen und lebensfrohen Art für viel Spaß und Motivation!

Über Michaela Süßbauer

Michaela Süßbauer ist seit 15 Jahren erfolgreich in der Fitness- und Gesundheitsbranche tätig. Ihr Wissen und ihre Erfahrung gibt sie dabei nicht nur als Group Fitness Instruktorin, sondern auch als Personal Trainerin, Ausbilderin und Presenterin weiter. Durch ihre zahlreichen Zusatzausbildungen und ihre langjährige Expertise gewährleistet sie ein zielorientiertes und fundiertes Training.

Weitere Infos & Kontakt:
www.michaela-suessbauer.de

Technische Daten
Sprache: Deutsch
Bildformat: 16:9
Länder-Code: Alle (0)
Tonformat: DD 2.0
Laufzeit: ca. 60 Min.
Disc-Type: DVD 5

Die DVD ist seit dem 26.6.2015 im Handel oder über www.fitnessRAUM-shop.de erhältlich.

Die UPMC GmbH produziert und vermarktet seit vielen Jahren sehr erfolgreich hochwertige Fitness-DVDs. Sie haben bereits mit Kunden und Zeitschriften wie Fit For Fun, Vital, BRIGITTE, Weight Watchers, Women’s Health, Men’s Health und dem GU-Verlag zusammen gearbeitet. Weitere Informationen zum Unternehmen unter www.upmc.de oder unter www.fitnessRAUM.de, dem Online-Fitness-Studio mit über 700 Kursen.

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Jetzt auf DVD: „Faszien-Training & Pilates“ von und mit Anette Alvaredo

Effektive Faszien-Kur für zu Hause

Jetzt auf DVD: "Faszien-Training & Pilates" von und mit Anette Alvaredo

Unit Production Media Company, Fotograf: Michael Goldenbaum (Bildquelle: UPMC GmbH)

Sie sind das perfekte Dreamteam: Nur durch das Zusammenspiel von Muskeln und Faszien ist körperliche und sportliche Höchstleistung möglich! Verdickte oder „verklebte“ Faszien schränken die Bewegung ein und können sogar Schmerzen verursachen. Der hoch-wirksame Mix auf dieser DVD bietet ein gezieltes Übungsprogramm für die Faszien mit Bewegungsflows, Selbstmassagen und Wahrnehmungsübungen.

Effektive Faszien-Kur für zu Hause
Das dreiteilige Programm „Faszien-Training & Pilates“ ist eine wahre Wohltat für den Körper! Anette Alvaredo kombiniert auf dieser DVD fließende Bewegungen aus Yoga und Pilates mit speziellen Massage-Übungen für die Faszien und Übungen zur bewussten Körperwahrnehmung. Die Bindegewebestrukturen, die den Körper von innen halten und stützen, werden dadurch gezielt gestärkt und gleichzeitig gelockert.

Das bietet das Faszien-Programm:
– Dynamische Bewegungsflows sorgen für mehr Geschmeidigkeit und Flexibilität von Muskeln, Sehnen und Bändern. Die Stabilität des Bindegewebes wird gefördert und eine bessere Durchblutung angeregt.
– Spezielle Übungen zur Selbstmassage lockern das Gewebe bis in die Tiefe, verbessern den Stoffwechsel und regen den Lymphfluss an. Adé schwere Beine!
– Übungen zur Selbstwahrnehmung führen zu mehr Achtsamkeit für die Funktionsweise des Körpers und lösen negative Spannungen.

Das Trainingsprogramm ist besonders auch für Einsteiger ins Faszien-Training geeignet. Alle Übungen werden von Anette Alvaredo genau erklärt und gezeigt. Je nach Zeitbudget und individueller Zielsetzung können die drei Programmteile einzeln absolviert oder miteinander kombiniert werden.

Tiefenwirksames Training mit Charme
Anette Alvaredo sorgt durch ihre positive Art für viel Spaß und Motivation beim Training.
In der Vergangenheit zu wenig oder falsch belastete Faszien werden sanft und nachhaltig aktiviert – für ein neues vitales Körpergefühl und mehr Energie von innen heraus.

Über Anette Alvaredo
Die Fitness-Expertin Anette Alvaredo ist ausgebildete Physiotherapeutin, Personal Trainerin und Pilates-Instruktorin. Seit über 15 Jahren ist sie in der Fitness-/Aerobic und Wellnessbranche tätig, auch als Referentin. Prominente und Sportler schätzen nicht nur ihre langjährige Expertise, sondern auch ihren besonderen Charme bei der Vermittlung ihres Know-hows.
Weitere Infos & Kontakt:
www.anette-alvaredo.de

Technische Daten
Sprache: Deutsch
Bildformat: 16:9
Länder-Code: Alle (0)
Tonformat: DD 2.0
Laufzeit: ca. 120 Min.
Disc-Type: DVD 9

Die DVD ist ab dem 19. Juni 2015 im Handel oder über www.fitnessRAUM.de erhältlich.

Die UPMC GmbH produziert und vermarktet seit vielen Jahren sehr erfolgreich hochwertige Fitness-DVDs. Sie haben bereits mit Kunden und Zeitschriften wie Fit For Fun, Vital, BRIGITTE, Weight Watchers, Women’s Health, Men’s Health und dem GU-Verlag zusammen gearbeitet. Weitere Informationen zum Unternehmen unter www.upmc.de oder unter www.fitnessRAUM.de, dem Online-Fitness-Studio mit über 700 Kursen.

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Brandneu: die fitnessRAUM.de-App fürs iPhone – überall mobil trainieren.

Für Mitglieder und all diejenigen, die es werden möchten.

Brandneu: die fitnessRAUM.de-App fürs iPhone - überall mobil trainieren.

fitnessRAUM.de-App

Die neue fitnessRAUM.de-App fürs iPhone ist der perfekte Begleiter fürs mobile Training! Ob unterwegs, zuhause oder im Büro – die App enthält das komplette Kurs-Angebot mit über 700 Workouts und einer exklusiven Download- Funktion für drei Lieblingskurse bei fitnessRAUM.de, die parallel aufs Handy geladen werden können. Diese sind aber jederzeit austauschbar, je nach Stimmung und Fitness- Level. Bei 700 Kursen aus 20 Sportarten kann man neue Sportarten ausprobieren, die an persönliche Grenzen bringen oder vielleicht nicht im typischen Fitness-Plan enthalten sind.

Mobile Fitness leicht gemacht
Das mobile Training mit der fitnessRAUM.de-App ist kinderleicht: fitnessRAUM.de- Mitglieder profitieren von einer für das iPhone zugeschnittenen Benutzungsoberfläche im Look & Feel des Online-Fitnessstudios – natürlich mit allen wichtigen Funktionen der Online-Version. Die App wurde für das iPhone optimiert, läuft aber auch auf dem iPad und ist für dieses Endgerät in Planung.

Das bietet die fitnessRAUM.de-App fürs iPhone:
– Bequem Kurse finden: Mitglieder können zwischen hunderten Kursen aus mehr als 20 Sportarten wählen und diese nach Parametern wie Sportarten, Körperpartien oder Trainerauswahl filtern.

– Die Kurse der Programme wie „Schlank in 6 Wochen“ oder „Feelgood-Yoga“ erscheinen automatisch auch in der App.

– Auf ihre Kursfavoriten haben unsere Mitglieder in der App vollen Zugriff, können neue hinzufügen oder nicht mehr aktuelle Favoriten entfernen.

– Der Trainingskalender zeigt auch auf dem Smartphone die persönliche Workout- Planung auf einen Blick. Im Trainingstagebuch werden zudem erfolgreich absolvierte Sporteinheiten mit einem Eintrag erfasst.

– Perfekter Datenabgleich: Alle Eingaben werden zwischen Smartphone und Online-Studio automatisch synchronisiert.

Exklusiv in der iPhone-App: Download-Funktion für 3 Workouts
In der iPhone-App können Mitglieder ihre Lieblingskurse auf das Smartphone herunterladen – in bester Ton- und Bild-Qualität fürs mobile Training auch ohne Internetverbindung! Im Urlaub sparen die Offline-Kurse teure Roaming-Gebühren für die mobile Datennutzung. Diese Kurse sind jederzeit austauschbar.

Training auf dem großen Bildschirm via AirPlay oder HDMI-Kabel
Ganz einfach kommen die Kurse und Funktionen der App auch auf den großen Bildschirm: Via AirPlay kann das iOS- Gerät drahtlos mit dem Apple TV verbunden werden – ganz ohne Kabelsalat. Auch per HDMI-Adapter und -Kabel lässt sich das Gerät digital mit dem Fernseher oder Bildschirm verbinden.

fitnessRAUM.de-App fürs iPhone – seit Mai im Apple-Store
Die fitnessRAUM.de-App ist seit Mai 2015 im App-Store für iOS 7.1 oder höher unter
https://itunes.apple.com/de/app/fitnessraum.de-dein- online/id981520302?l=de&ls=1&mt=8 erhältlich. Sie ist kostenlos, setzt aber eine fitnessRAUM.de-Mitgliedschaft voraus.

Die UPMC GmbH produziert und vermarktet seit vielen Jahren sehr erfolgreich hochwertige Fitness-DVDs. Sie haben bereits mit Kunden und Zeitschriften wie Fit For Fun, Vital, BRIGITTE, Weight Watchers, Women\’s Health, Men\’s Health und dem GU-Verlag zusammen gearbeitet. Weitere Informationen zum Unternehmen unter www.upmc.de oder unter www.fitnessRAUM.de, dem Online-Fitness-Studio mit über 700 Kursen.

Firmenkontakt
Unit Production Media Company GmbH
Christiane Haase
Kirchstr. 18
69115 Heidelberg
06221-868 11-21
ch@upmc.de
http://www.fitnessraum-shop.de

Pressekontakt
Christiane Haase
Christiane Haase
Uzèsring 45
69198 Schriesheim
06203-954609
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Jetzt auf DVD und als App: „Brigitte Fitness: Fit in 4 Wochen“

von und mit Julia May

Jetzt auf DVD und als App: "Brigitte Fitness: Fit in 4 Wochen"

Brigitte Fitness: Fit in 4 Wochen (Bildquelle: UPMC GmbH – Frank Grimm)

Eine tolle Figur in nur vier Wochen – das gelingt mit dem neuen ausgeklügelten 4-Wochen-Plan aus der erfolgreichen Brigitte Fitness-Reihe. Das Intensiv- Programm der DVD sorgt mit effektiven Workouts für einen flachen Bauch, schlanke Beine und einen festen, knackigen Po.

Intensives Training für eine tolle Figur
„Fit in 4 Wochen“ garantiert Erfolg nach Plan: „Das Intensivprogramm für eine tolle Figur“ besteht aus fünf High-Intensity-Workouts mit unterschiedlicher Länge und Zielsetzung, die nach einem durchdachten Trainingsplan der Personal Trainerin und lizenzierten Fitness-
Trainerin Julia May effektiv kombiniert werden.

Das Erfolgsrezept der fünf Workouts im Überblick:
– Fatburner-Einheiten regen nachhaltig die Fettverbrennung an.
– Bodyshaping-Übungen formen und straffen den Körper effektiv.
– Eine schlanke Muskulatur wird aufgebaut und dadurch der Kalorienverbrauch auch im Ruhezustand erhöht.

Den 4-Wochen-Trainingsplan gibt es in einer Einsteiger- und einer Fortgeschrittenen- Variante. Anfänger sollten für ihr persönliches Figurziel an drei bis vier Tagen pro Woche, Fortgeschrittene vier- bis sechsmal trainieren. Die Auswahl der Wochentage kann dabei jeder nach seinen individuellen Vorlieben und seinem Zeitbudget festlegen.

Schlanktipps für mehr Vitalität
Eine ausgewogene, gesunde Ernährung macht das Training doppelt effektiv. Das 12-seitige Begleitheft der DVD bietet deshalb neben Trainingstipps auch ein Kapitel mit „Tipps aus der Brigitte-Diät“ und lecker-leichten Rezepten für noch schneller sichtbare Resultate.

Technische Daten
Sprache: Deutsch
Bildformat: 16:9
Länder-Code: Alle (0)
Tonformat: DD 2.0
Laufzeit: ca. 104 Min.
Disc-Type: DVD 9

Die DVD ist ab dem 8. Mai 2015 im Handel oder über www.fitnessRAUM-shop.de erhältlich.

Überall trainieren mit der „Fit in 4 Wochen“-App
Zusätzlich zur DVD ist das „Fit in 4 Wochen“- Programm auch als Universal-App für iPhone und iPad erhältlich. Für nur 5,99 Euro wird der Fitnessplan zum mobilen Trainingsbegleiter.
Alle Module (Workouts plus zwei Warm-ups & Cool-downs) lassen sich einzeln anwählen und individuell kombinieren.

Hier geht“s zur App bei iTunes:
https://itunes.apple.com/de/app/brigitte-fitness-fit-in-4/id981521728?l=de&ls=1&mt=8

Technische Daten
App-Titel: Brigitte Fitness – Fit in 4 Wochen
Anbieter: Unit Production Media Company GmbH
Konzept: Unit Production Media Company GmbH / section71
Land: Deutschland
Jahr: 2015
Preise: 5,99 EUR (Universal App für iPhone und iPad)

Die UPMC GmbH produziert und vermarktet seit vielen Jahren sehr erfolgreich hochwertige Fitness-DVDs. Sie haben bereits mit Kunden und Zeitschriften wie Fit For Fun, Vital, BRIGITTE, Weight Watchers, Women’s Health, Men’s Health und dem GU-Verlag zusammen gearbeitet. Weitere Informationen zum Unternehmen unter www.upmc.de oder unter www.fitnessRAUM.de, dem Online-Fitness-Studio mit über 700 Kursen.

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