So bleibt unser Gehirn fit

Vier Tipps, wie Ältere gut lernen können Christa-Marie Münchow. Foto: Marcus Glahn „Wer nichts tut, schrumpft“, sagt Businesscoach Christa-Marie Münchow. Sie weiß: Lernen im Alter ist kein Problem. Allerdings gibt es hier einige Dinge zu beachten. Zusammen mit Neurowissenschaftlerin Julia Düttmann hat sie vier Tipps, wie das Gehirn fit bleibt. Christa-Marie Münchow begleitet Angestellte und Führungskräfte seit mehr als zwei Jahrzehnten. Ihre Erfahrung: Manchmal glauben Menschen, dass sie ab einem gewissen Alter nicht mehr so gut lernen können. Oder Chefs denken, dass Arbeitnehmer ab 50 die neuen Technologien nicht mehr wuppen. Beides stimmt nicht, sagt sie. Ältere können sehr wohl…

Starke Selbsthilfe!

Negative Glaubenssätze und Selbstblockaden mit Selbstcoaching auflösen Was sind negative Glaubenssätze? Das sind Annahmen, die du über dich oder andere hast und die zu unerwünschten Gefühlen und Verhaltensweisen führen. Zum Beispiel denkst du „Ich kann das nicht“, was im Endeffekt dazu führen wird, dass du dein Ziel auch tatsächlich nicht erreichst. Das ist eine Selbstblockade, die dich auf Dauer nicht weiterbringt und auch einen gewissen Leidensdruck verursacht. Damit dich negative Glaubenssätze nicht mehr blockieren, lernst du in diesem Video eine wirkungsvolle Technik des Selbstcoachings. Diese kraftvolle Technik basiert auf der Arbeit von Byron Katie aus „The Work“. https://youtu.be/UUm0ZqPvfog Die ZHI…

Meine Glüxx-Factory – So mache ich mich einfach glücklich!

Glück ist Glücksache? Keineswegs! Cordula Nussbaum zeigt in ihrem neuen Buch, wie man das Glück im Leben nährt – auf dem Weg, der am besten zu einem passt. Von Glück kann man ja bekanntlich nie genug kriegen. Und warum auch nicht? Es macht ja nicht dick! Trotzdem machen wir häufig bittere Erfahrungen auf der Suche danach. Cordula Nussbaum schafft Abhilfe. Mit ihrer Glüxx-Factory erhält der Leser keinen klassischen Ratgeber, sondern eine Glüxx-Manufaktur, in der Zutaten aus sechs Kategorien auf die persönliche Mischung warten. Denn der Weg zum Glück ist für jeden anders. Das Ziel von Nussbaums kreativen Impulsen ist kein…

Selbstcoaching-Tipps für Resilienz mit den 7 Schlüsseln

In Jutta Hellers Buch „Resilienz. 7 Schlüssel für mehr innere Stärke“ finden sich eine Fülle von Selbstcoaching-Übungen und Tipps zu Resilienz. So kann jede/r tagtäglich die eigene Widerstandskraft stärken und optional im Training ausbauen. Heller, J. (2013). Resilienz. 7 Schlüssel für mehr innere Stärke. München: GU (Bildquelle: © GU-Verlag) Auch in schwierigen Situationen schaffen es belastbare Menschen, schneller in einen Zustand des Wohlbefindens zurückzukehren – oder sie fallen gar nicht erst so tief. Um Resilienz aufzubauen, gibt es zahlreiche Handlungsmuster, die im Laufe eines Lebens (weiter-) entwickelt werden können. In Jutta Hellers Bestseller „Resilienz. 7 Schlüssel für mehr innere Stärke“,…

Das innere Team für mehr Resilienz nutzen

Stark wie ein Bär, schlau wie ein Fuchs – Jutta Heller setzt in ihrem neu erschienenen Buch auf Tiere, um mit dem inneren Team zu arbeiten „So bin ich stark“ von Jutta Heller (Bildquelle: © Kösel Verlag) Wer kennt sie nicht – die inneren Stimmen, die manchmal harmonisch zusammenklingen und manchmal aufgeregt durcheinanderschnattern. Gerade angesichts wichtiger Entscheidungen und bevorstehender Veränderungen melden sich vorfreudige, mahnende, übermütige und zögerliche Mitglieder des inneren Teams alle gleichzeitig. Wer authentisch und überzeugend auftreten und stark durch´s Leben gehen will, der kann jetzt mit Jutta Hellers neuem Buch „So bin ich stark. Gut aufgestellt mit dem…

machtRaum – für Frauen, die sich selbst führen – und andere

Gudrun Kaltwasser und Betty Wollgarten zeigen in "machtRaum", wie Frauen in der Praxis erfolgreich die Themen Führung und Macht meistern.

machtRaum – Arbeitsbuch für Frauen, die souverän führen wollen

Gudrun Kaltwasser zeigt in "machtRaum", wie Frauen in der Praxis erfolgreich die Themen Führung und Macht meistern.

Liebeskummer schneller überwinden mit EMDR Coaching

Wer unter Liebeskummer leidet, dem kann geholfen werden. Mit EMDR kann die Zeit des Herzschmerzes verkürzt und erträglicher gemacht werden. Liebeskummer mit EMDR schneller überwinden (Bildquelle: © drubig-photo – Fotolia.com) Wer unter Liebeskummer leidet, hat es selbst in der Hand, etwas gegen den Liebesschmerz zu tun. Die EMDR-Methode hilft, die Zeit des Herzschmerzes deutlich zu verkürzen und erträglicher zu machen. Liebeskummer setzt den Körper unter Stress und beschert uns eine Zeit extremer negativer Emotionen. Wer unter Liebeskummer leidet, möchte diesen unangenehmen Zustand verständlicherweise so schnell wie möglich überwinden. Eine Trennung geht häufig mit einem Gefühlschaos, hormonellen Schwankungen und vielen körperlichen…

Low Performer: 3 Fragen, die Sie sich als Führungskraft stellen sollten

Wie Sie mit Systemischen und Lösungsorientierten Fragen Mitarbeiter gezielt und nachhaltig aus dem Leistungstief führen Michael Czerwinski, M.A., Coach (FH) Mitarbeiter, die nicht die erwartete Leistung vollbringen, sind für den Vorgesetzten und die Kollegen ein fortwährendes Ärgernis – im schlimmsten Fall senkt ein solcher Mitarbeiter den Teamoutput als Ganzes und führt zu Demotivation bei allen Beteiligten. Gleichzeitig ist es schwierig, sich von einem solchen Mitarbeiter zu trennen. Aufgrund rigider arbeitsrechtlicher Vorschriften und firmeninterner Regelungen ist dies bei größeren Unternehmen ohne weitere Vorkommnisse oder eine lange, zermürbende Auseinandersetzung kaum möglich. Häufig ist ein „Weiter so“ keine Option. Für diesen Fall empfehlen…

Neues Selbstcoaching-Buch von Sabine Prohaska, Wien

In dem Ratgeber erläutert die Coach-Ausbilderin den Lesern, wie sie sich selbst coachen und ihren Zielen Schritt für Schritt näher kommen. Buch „Lösungsorientiertes Selbstcoaching“ von Sabine Prohaska „Lösungsorientiertes Selbstcoaching: Ihren Zielen näherkommen – Schritt für Schritt“. So lautet der Titel eines neuen Ratgebers der Wiener Managementberaterin und Coach-Ausbilderin Sabine Prohaska, der im Junfermann Verlag erschienen ist. In dem 112-seitigen Buch erläutert Prohaska, allen Frauen und Männern, die sich für das Thema Selbstcoaching interessieren, wie sie unter anderem durch ein Analysieren ihrer Motive und Triebfedern sowie ein selbstbestimmtes und -bewusstes Gestalten ihres Lebensalltags ihre Ziele Schritt für Schritt erreichen. Der Ratgeber…

Vom Verkäufer zum Alles-Erreicher

Wie Sie mit 5 Tipps ihre Ziele nicht nur erreichen, sondern übertreffen Es gibt Menschen, die erreichen scheinbar alles, was sie sich vornehmen. Was sie anfassen, das gelingt mühelos und so werden sie systematisch immer erfolgreicher. Und nicht nur das: sie sind auch im Privatleben glücklich und zufrieden. Sie glauben, das ist ein Märchen? Nein, ganz und gar nicht und es gibt fünf wichtige Tipps, mit denen auch Sie in Zukunft zu einem Alles-Erreicher werden, den andere so glühend beneiden. Tipp 1: Balance finden und halten Dauerhafter Erfolg und ein glückliches Privatleben lassen sich nur dann vereinbaren, wenn man auch…

„Frei von Verkaufsblockaden!“ Marc M. Galal begeistert 500 Salzburger

Wir verschenken 100 Seminartickets im Wert von je 97,00 Euro Kein Mensch ist vollkommen frei von Ängsten und Blockaden. Die Kunst besteht darin, sie zu hinterfragen, denn für jede Angst und jede Blockade gibt es einen Grund. Wer diesen eliminiert, der eliminiert auch die Angst. Um dieses und weitere wichtige Themen ging es im Seminar „Frei von Verkaufsblockaden!“ , das am 7. und 8. November 2015 in Salzburg stattfand. Vor rund 500 Teilnehmern sprach Marc M. Galal über Blockaden, Ängste und negative Glaubenssätze , die uns im Hier und Jetzt lähmen, obwohl sie aus der Vergangenheit resultieren. Die Werte, Einstellungen…