Schlagwort: Muskelkraft

Studien belegen: Spinat lässt Muskeln wachsen

Eine Medaille mit zwei Seiten: Doping für Sportler – Kraft für Senioren

Studien belegen: Spinat lässt Muskeln wachsen

Pflanzenhormone sorgen für den Popeye-Effekt mit mehr Muskeln und Leistungssteigerung.

Was für Spitzensportler jetzt auf die Doping-Liste gesetzt werden soll, ist für Senioren eine Chance: Denn die in Spinat enthaltenen Pflanzenhormone, die sogenannten Ecdysteroide (Ecd), sorgen nicht nur im Comic, sondern auch im realen Leben nachweislich für den bekannten Popeye-Effekt mit Muskelwachstum und Leistungssteigerung. Gerade darin liegt für ältere Menschen der Vorteil.
„Ab dem 50. Lebensjahr verlieren wir rund ein Prozent unserer Muskelmasse jährlich, aber unsere Muskelkraft schwindet noch dramatischer“, so Apotheker Dr. Thomas Lauscher aus Bonn. „Die damit einhergehenden Funktionseinschränkungen fasst man neuerdings unter dem Begriff Sarkopenie zusammen. Ältere Menschen werden schwächer und unbeweglicher, fallen leichter und verletzen sich schneller.“ Aber Lauscher gibt Entwarnung: „Wer sich altersgerecht ernährt und regelmäßig bewegt, kann dem altersbedingten Muskelschwund, der so genannten Sarkopenie (griechisch sarx für Fleisch und penia für Mangel) entgegenwirken.“

Ecdysteron im Spinat: Stoff mit großer Wirkung

Lauscher begrüßt, dass dem Spinat in einer neuen Studie vom Institut für Pharmazie der Universität Berlin eine wichtige Rolle für Kraftzuwachs und Leistungssteigerung durch den natürlichen Inhaltsstoff Ecdysteron zugeschrieben wird. Das Ecdysteron gilt als der wirksamste Bestandteil dieser Gruppe von Spinat-Inhaltstoffen, den Ecdysteroiden.

Als Lauscher zusammen mit seinem Apothekerfreund Dr. Andreas Madaus und wissenschaftlichen Beratern unterschiedlicher Fachrichtungen geeignete Inhaltsstoffe für ein Nahrungsergänzungsmittel suchte, um die Muskulatur älterer Menschen zu erhalten, wurde schnell klar: Spinat mit seinen Ecdysteroiden durfte nicht fehlen. Das war bereits durch zahlreiche wissenschaftliche Arbeiten belegt.

Ernährung plus Bewegung: Mobilität bis ins hohe Alter

So enthält Frailex musculo, das neue Muskel-Produkt der Madaus & Lauscher GmbH, Bonn, neben hochwertigem Spinatextrakt vor allem essentielle Aminosäuren aus Molkeneiweißisolaten, muskelrelevante Vitamine und Kreatin.

„Unser neues Produkt soll die übliche Ernährung um die Nahrungsbestandteile ergänzen, die im fortgeschrittenen Alter oft unzureichend konsumiert werden“, sagt Dr. Lauscher. „Wer gesunde Ernährung durch Spaziergänge, Gymnastik oder Krafttraining ergänzt, hat gute Chancen, bis ins hohe Alter fit zu bleiben. Denn jede Bewegung ist gut für die Muskeln.“ Eine gesunde Muskulatur erhält die Mobilität, stabilisiert die Gelenke und reduziert das Sturzrisiko älterer Menschen.

Frailex musculo ist ein Pulver und wird in Flüssigkeit eingerührt. Die Packung enthält 15 Portionsbeutel à 28 g Tagesdosis zum Preis von EUR 34,90 (UVP). Das Produkt ist erhältlich unter www.frailex.de, Tel. 0228/4299443 und in der Apotheke.

Die Madaus & Lauscher GmbH, Bonn, entwickelt und produziert Gesundheitsprodukte. Einen Schwerpunkt bilden Präparate für die Altersfitness, die dem Alterssyndrom Frailty mit Auswirkungen wie Muskelschwäche, Gangunsicherheit und Vergesslichkeit – verbunden mit Bewegung – vorbeugen sollen. Dr. Thomas Lauscher und Dr. Andreas Madaus haben das Unternehmen 2016 gegründet; die beiden Pharmazeuten befassen sich seit mehr als dreißig Jahren mit Arzneimitteln. In ihrem Unternehmen entwickeln sie nach aktuellem Forschungsstand Präparate, die dazu beitragen, die körperliche und geistige Konstitution von Menschen ab 50plus langfristig zu erhalten oder zu verbessern.

Firmenkontakt
Madaus & Lauscher GmbH
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Plate One bei Ihnen im Haus – konsequentes private Coaching

Mit PlateOne wird das tägliche Training genauso zur Selbstverständlichkeit wie die täglichen Routinen der Körperpflege im Bad.

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regelmäßiges Prävention-Training (Bildquelle: Thermenhotel Ronacher)

Stark bleiben!
Schwindet die Muskelkraft (weniger Muskeln = geringerer Grundumsatz) verlangsamt sich der Stoffwechsel. Die Konsequenz: Gewichtszunahme. Durch die schlechtere Durchblutung und Ernährung der Knochen entsteht Osteoporose – eine Abnahme der Knochendichte und Erhöhung des Frakturrisikos. Eine geschwächte Tiefenmuskulatur im Rücken kann die Wirbelsäule nicht mehr ausreichend stützen. Die Folgen zahlreicher Rückenerkrankungen. Konsequent regelmäßige Präventionsübungen mit den PlateOne Systemen schaffen schnelle Erfolge:
Aufbau von Muskelkraft, Verbesserung der Koordination und damit Vermeidung des Sturzrisikos, eine bessere Durchblutung des gesamten Organismus und Steigerung der Flexibilität und Vermeidung von Rückenschmerzen.

Stark bleiben
PLATE ONE therapy ist ein bewährtes Medizinprodukt „Made in Germany“. Unsere Systeme werden in Kliniken, Physiotherapie-Praxen, in Unternehmen, im Sport und im privaten Bereich erfolgreich eingesetzt.
PLATE ONE therapy – ein System für alle!
Ein System das auf die individuellen komplexen Anforderungen jedes Trainierenden eingestellt werden kann. Berücksichtigt werden: Alter, Körperstruktur, Gesundheits- und Fitness-Zustand.
Ob Zuhause, in der Klinik, in der physikalischen Therapie oder beim Sport, einen Erfolg garantiert nur die exakte, individuelle Einstellung des Systems: Das gilt für die Übungen, die Dauer, die Höhe der Frequenz, die Art der Frequenz und der Vibration. Dies ist neben der Qualität der biomechanischen Schwingungen die entscheidende Voraussetzung für ein erfolgreiches und selbständiges Training.
PLATE ONE Systeme verfügen über duale Vibrationen vertikal und/oder seitenalternierend. Software für individuelle Trainingspläne: Das PLATE ONE therapy System beinhaltet eine
umfassende, leicht zu bedienenden Software. So können Trainingspläne schnell erstellt, geändert und angepasst werden. Auf der persönlichen Chipkarte werden alle relevanten Daten gespeichert und kontrolliert.
Videounterstützung mit Tablet PC: 40 Standard Übungen, von 2 erfahrenen Trainern vorgeführt, werden auf Wunsch als Videofilm mit einem Tablet PC geliefert.

Auch zahlreiche Billiggeräte und Nachahmer- Produkte versprechen Erfolge, allerdings sind hier erhebliche Zweifel angesagt. Da für einen effektiven Trainingserfolg die Art der Vibration, die hohe Qualität der biomechanischen Schwingungen, die richtige Frequenz und Amplitude ausschlaggebend sind.
Dies leisten die meisten Systeme nicht. Darüber hinaus können negative Nebenwirkungen und gesundheitsschädliche Belastungen bei Systemen mit nicht ausreichender Dämpfung entstehen.
Das Produkt:
Das kompl. Plate One therapy System können Sie über eine „medipay-Patientenzahlung“ ab 165,00 EUR monatl. oder 9.243,00 EUR erwerben.

Beratung-Hotline: 089 95951204

Weitere Informationen zu Therapie und Wirkungserfolgen
PLATE ONE: Prävention & Regeneration tl_files/bilder-20-7-14/Arzt.jpg Wirkung des PLATE ONE Vibration Trainings: In nur 10 Minuten wird der ganze Körper trainiert. Durch Vibration werden nahezu 100% der Muskelfasern in den Muskelgruppen erreicht. Beine, Bauch, Po, Arme, Oberkörper werden gleichzeitig und gleichmäßig in fast jeder Übungsposition trainiert. Schneller Aufbau von Muskelkraft Beim Training mit der PLATE ONE therapy werden je nach Frequenz 20-50 Hz (in 1-er Schritten einstellbar) Muskelkontraktionen in hoher Geschwindigkeit ausgelöst. So werden sowohl die dynamischen Bewegungsmuskeln als auch die Stütz- und Haltemuskeln gestärkt. Höhere Knochendichte Das Training mit dem PLATE ONE System beugt nachweislich dem Verlust der Knochenmasse (Osteoporose) vor. Verbesserung der Koordination Der Gleichgewichtssinn (das propriozeptive System) wird durch die vertikalen und/oder seitenalternierenden Vibrationen stimuliert und führt durch entsprechende Übungen zu einer deutlichen Stabilisierung des Gleichgewichtsgefühls. Bessere Fettverbrennung Durch die Zunahme der Muskelmasse beim Training mit dem PLATE ONE System wird der gesamte Stoffwechsel gesteigert und damit die Fettverbrennung positiv beeinflusst. Vermehrte Hormonausschüttung und Hautstrukturverbesserung Bereits nach einem regelmäßigen 10 Minuten- Training steigt derTestosteronspiegel um 7% (zur Unterstützung des Muskelwachstums und der Knochenmasse). Die Cortisol-Konzentration im Blut (Stresshormon) wird um fast 30% abgesenkt, während ein hoher Anstieg des Wachstumshormons (Somatropin)und das Glückshormon (Serotonin) nachgewiesen werden konnte. Ein im wahrsten Sinne des Wortes schöner Nebeneffekt beim Kraft-Training mit anschließender „Klopfmassage“ mit dem PLATE ONE System ist die deutliche Hautstrukturverbesserung. Durch die Anregung des Lymphflusses und die lokale Fettverbrennung findet eine Verbesserung der Gewebestruktur statt. Rückenprobleme Kräftigung der gesamten Muskulatur inkl. der Tiefenmuskulatur, z.B. an der Wirbelsäule und im Bereich des Beckenbodens. Schmerzbehandlung durch Relaxation der Muskeln und eine Verbesserung der Dehnung. Erkrankungen der Wirbelsäule Bandscheibenvorfall Primäre Kräftigung der Tiefenmuskulatur im Bereich der Wirbelsäule. Neurologie Hauptgrund für die hohen, neuromuskulären Wirkungen von Vibrationsreizen ist die hohe Anzahl von Muskelkontraktionen, die über den Dehnreflex generiert werden. Durch die hohe Anzahl der Wiederholungen wird die Effizienz des „Motor-Learning“s“ positiv beeinflusst. Parkinson Durch die Senkung der erhöhten Muskelspannung wird das Zittern, der Tremor deutlich reduziert. Multiple Sklerose Durch eine Steigerung der Muskelfunktionen und die verbesserte Regulierung der Muskelspannung kann eine deutliche Verbesserung des Allgemeinzustandes erreicht werden. Schlaganfall Schnelle Mobilisierung, Erhöhung der Muskelkraft und eine signifikante Spastiksenkung. Altersbedingter Muskelschwund (Sarkopenie) Gezielter Kraftaufbau, Verbesserung der Muskelleistung und Koordination. Osteoporose Die Behandlung erfolgt durch knochenanabole Reize und daraus resultierende bessere Durchblutung des Knochengewebes (ELVIS Studie Dr. Simon von Stengel und Dr. Wolfgang Kemmler) Koordinationsprobleme Minimierung des Sturzrisikos und der Sturzneigung durch eine Stärkung des Gleichgewichtssinns sowie der sensomotorischen Leistungsfähigkeit. Probleme der Haltungskontrolle Haltungsverbesserung durch Aufbau von Muskelkraft in den betroffenen Bereichen. Inkontinenz Gezielte Stärkung der Beckenboden-Muskulatur. ©2015 – Healthcare One

Healthcare One Plattform für ganzheitliche Gesundheitslösungen für Reha, Therapie und gezielte Prävention.
Healthcare One bietet zukunftsweisende Lösungen aus einer Hand.

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