Nach dem Essen kommt der Schlaf

Wenn wir uns nach einem üppigen Mittagessen wieder unseren Aufgaben zuwenden, werden wir plötzlich von einer unbändigen Müdigkeit befallen. Woher kommt das und was hilft dagegen? Suppenkoma adé: Leichte Kost…

Powernapping – Über die Wirksamkeit eines kleinen Nickerchens

Ein kleines Schläfchen (Powernapping) in Ehren kann niemand verwehren. Wenn nur die schiefen Blicke der Kollegen nicht wären ... Dabei steigt Powernapping nachweislich Kreativität und Produktivität.