Schlagwort: loslassen

Die eigene Produktivität erhöhen: so geht“s

Thomas Reichart zeigt mit seinem 5-Schritte-Konzept, wie jeder seine Produktivität erhöhen und endlich Zeit für das wirklich Wichtige haben kann

Die eigene Produktivität erhöhen: so geht"s

Mit Thomas Reichart Zeit für die wichtigen Dinge im Leben finden

Die Endlichkeit des Lebens wird Menschen jeden Tag vor Augen geführt: Morgen wird das Leben um 24 Stunden vorangeschritten sein. Das bedeutet, dass die Dauer des Lebens eines Menschen am nächsten Tag um 24 Stunden verkürzt sein wird. „Das ist ein ziemlich guter Grund und bietet Anreiz genug, das Heute zu nutzen und Zeit für die wichtigen Dinge im Leben zu finden und sich diese auch zu nehmen“, findet Leadership-Experte Thomas Reichart, der Menschen Zeit für Wichtiges ermöglichen möchte und ein 5-Schritte-Konzept vorstellt.

Gefangen in täglichen Prozessen gelingt es heutzutage nur wenigen Menschen, Freiraum zu schaffen, neu abzuwägen und die gesetzten Prioritäten auch in Angriff zu nehmen. „So kann niemand seinem Leben gerecht werden. Damit das endlich möglich wird, habe ich 5 Schritte entwickelt, mit denen sich Menschen ihr Leben richtig einteilen können“, erklärt Thomas Reichart.

Wichtigste Voraussetzung für eine erfolgreiche Umsetzung ist dabei nach Ansicht des Führungsspezialisten Mut: Nach einigen wichtigen Grundprinzipien folgen Schritt eins bis fünf. Step by Step gelangen Menschen so über Loslassen, Blockstunden, Wochenplanung, Reflexion und Wochen-Organisation zu mehr Klarheit und werden damit produktiver. Wie diese 5 Schritte im Detail aussehen, beschreibt Reichart in seinem neuen Buch Lead Your Life NOW.

„Mit dieser Klarheit können Menschen aktiv in die Priorisierung und Neu-Organisation gehen. Das sorgt dafür, dass endlich Zeit für die wichtigen Dinge im Leben bleibt“, erklärt der Leadership- und Management-Experte Thomas Reichart weiter. Was bei der Organisation nicht in die Woche passt, fliegt raus und hat damit auch keine Priorität im Leben. „Menschen finden also nebenbei genau das, was in ihr Leben passt.“

Mehr Informationen zum Buch Lead Your Life NOW – Neue Strategien für Ihren beruflichen und privaten Erfolg mit dem 5-Schritte-Konzept zur Produktivitätssteigerung erhalten Sie hier.

Lead Your Life NOW kann direkt bestellt werden bei Amazon.

Mehr über Thomas Reichart finden Sie auf seiner Website unter www.reichart.biz.

Thomas Reichart, BBA, MBA, MBA OE, ist Experte in den Bereichen Leadership und Wirksamkeit im Management. Er berät, forscht und implementiert im Bereich der digitalen Transformation von Managern. Seit über 20 Jahren coacht er Führungskräfte auf europäischer und internationaler Basis zu Themen der Organisations- und Persönlichkeitsentwicklung.

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„Ein Coach für alle Fälle“ am 24. April in Frankfurt – LOSLASSEN UND NEUES WAGEN

TV-Coach Erna Hüls auf Deutschland-Tour

"Ein Coach für alle Fälle" am 24. April in Frankfurt  -  LOSLASSEN UND NEUES WAGEN

Erna Hüls – Life Coach und Top Speaker

„Ein Coach für alle Fälle“ am 24. April in Frankfurt
FRANKFURT. Festhalten ist leicht – Loslassen ist ungleich schwerer, sagt TV- und Lifecoach Erna Hüls, die auf ihrer Deutschlandtour auch in Frankfurt Halt macht. In den Design Offices Westend (Barckhausstraße 1, 60325 Frankfurt am Main) wird sie am Montag, 24. April 2017, von 19:00 bis 21 Uhr, über „Loslassen und Neues wagen“ sprechen. Die Lebens- und Karriereberaterin, die für ihre humorvolle, lebensnahe und inspirierende Art bekannt in Fernsehen, auf Youtube und auf internationalen Bühnen ist, gibt Impulse für mehr Selbstverantwortung, Flexibilität und den Mut, neue Wege zu gehen.
Tickets (24,90 Euro): www.ernahuels.de
Trailer: www.youtube.com/ErnaHuelsCoach
Die Redaktion Ihres Magazins kann gerne 2 x 2 Freikarten verlosen. Bitte teilen Sie mir spätestens am Tag vor meinem Auftritt die Namen Ihrer Gewinner mit, damit ich die Karten an der Abendkasse hinterlegen kann.
Journalisten sind herzlich eingeladen, kostenfrei an der Veranstaltung teilzunehmen.

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https://www.youtube.com/v/SBEmXe1vc4o?hl=de_DE&version=3

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Leben ohne Bedauern

Frieden schließen mit dem Tod

Leben ohne Bedauern

Cover

Leben ist Wandel. Die Erfahrung des Todes eines uns nahestehenden Menschen, birgt das Potential, uns mit dem Tod zu versöhnen. Wer anzunehmen lernt, dass alles vergänglich ist, der gewinnt einen Zugang zur Ganzheit des Seins. Arnaud Maitland vollzieht den Prozess des Älterwerdens und Sterbens am Beispiel seiner an Alzheimer erkrankten Mutter nach. Während er Stationen ihres Lebens erinnert, berührt er wesentliche Lektionen des tibetischen Buddhismus, die mit der Erkenntnis über die Natur der Realität einhergehen. Zunehmende Bewusstheit lehrt uns, den Tod als Teil des Lebens zu akzeptieren. Ja, ihn sogar als Möglichkeit und Antrieb zu nutzen, ein vollständiger Mensch zu werden! Übungen, die das Bewusstsein schulen, runden die Kapitel ab. Sie laden dazu ein, ganz in den gegenwärtigen Augenblick einzutauchen und neue Kraft zu schöpfen, um die Herausforderung des Loslassens zu meistern.

Über den Autor
Arnaud Maitland stammt aus Holland, studierte tibetische Philosophie und Psychologie in Berkeley, Kalifornien, und ist ein international bekannter Meditations- und Yogalehrer und Leiter von Retreats. Er war 30 Jahre lang Schüler des tibetischen Lama Tarthang Tulku Rinpoche und arbeitete eng mit ihm zusammen. Maitland leitet heute den Verlag Dharma Publishing in Kalifornien und gibt Seminare in Europa, Südamerika, Australien und den USA.

Über das Buch
Arnaud Maitland
Leben ohne Bedauern
Älterwerden und Tod im Licht des tibetischen Buddhismus
360 Seiten, 24,95 €
Erscheinungstermin: März 2017
ISBN: 978-3-95883-159-9

Mit seinen zeitlosen, existenziellen Themen erschließt der Theseus-Verlag die Welt des Buddhismus und der fernöstlichen Spiritualität – immer für ein europäisches Publikum aufbereitet – als ein Angebot der Orientierung und Hilfe in schweren Zeiten. Ziele und Wege können klarer gesehen und LeserInnen zum Wesentliche, zu sich selbst geführt werden. Auch fern-östliche Bewegungsmeditationen, Entspannungstechniken und Übungswege für Körper und Geist, wie Yoga und Thai Chi, gehören zum Themenspektrum von Theseus.
Zu den bekanntesten Autoren des Theseus Verlags zählen der Dalai Lama und Thich Nhat Hanh.

* Die J. Kamphausen Mediengruppe mit den Verlagen J.Kamphausen, Aurum, Theseus, Lüchow, LebensBaum und der Tao Cinemathek sowie den Selfpublishing Portalen tao.de und Meine Geschichte wurde 1983 in Bielefeld gegründet. Das Lieferprogramm umfasst mehr als 1.000 Titel aus den Themenbereichen ganzheitliche Gesundheit, Persönlichkeitsentwicklung und Wirtschaft. Einzelne Titel erreichen Auflagen in Millionenhöhe.

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Neujahrsvorsätze – Warum scheitern wir alle an ihnen?

Neujahrsvorsätze - Warum scheitern wir alle an ihnen?

(Bildquelle: @ Gesa Vestri)

München, Januar 2017 – Vorsätze im neuen Jahr. Eine gute alte Tradition, sagen die einen. Vollkommen unnötig, die anderen. Doch insgeheim können sich die wenigsten von uns davon freisprechen, den ein oder anderen motivierenden Gedanken für 2017 zu fassen. Denn die vergangenen Monate wurden spätestens beim Blick in den Silvester-Himmel resümiert und mit einem Ausblick auf das nächste Jahr gekrönt. Und das soll immer eines werden: Besser.

Mehr Zeit für die Dinge, die uns wichtig sind. Für die Liebsten, die Gesundheit oder Fitness.

Konkrete Tipps sind da willkommen. Und wenn es Gisele Bündchen schafft mit ihrem täglichen Yoga-Programm und Gemüse mit Quinoa strahlend schön zu sein und dabei Kinder, Ehemann und Job zu managen, dann können wir das wohl auch.
Gesa Vestri, Gründerin und Inhaberin der Peaceful Mind Schule in München, möchte genau an dieser Stelle ihr Veto einlegen. „Viel zu viel und radikal“ sind die Vorsätze der meisten formuliert. Alle Baustellen sollen gleichzeitig angefasst und in eine neue Balance gebracht werden. Doch unsere Verhaltensmuster wurden über Jahre hinweg gefestigt oder gar vererbt und können (leider) nicht in einem Schwung über Bord geworfen werden, so die Expertin.

„Es sind lange weggeschobene oder schlicht vergessene Blockaden, die uns immer wieder in alte Verhaltensmuster drücken.“

Denn vergangene – mit negativen Emotionen verknüpfte – Erlebnisse blockieren unser freies Handeln durch einen unbewussten, automatisierten Schutzmechanismus. Das Fitnessstudio erinnert, bewusst oder unbewusst, an den letzten Besuch und den musternden Blick der trainierten Amazone, die man nie wieder treffen möchte. Der Chef hat die gleiche verängstigende Wirkung wie der strenge Mathelehrer aus der fünften Klasse und setzt die vielen Überstunden garantiert voraus, weshalb die Wochenenden weiter durchgearbeitet werden.

Was bei Tee und Glühwein während der Festtage auf dem Sofa noch so plausibel und einfach umsetzbar schien, wird erneut zu einer kaum überwindbaren Hürde.

Dass wir an unseren guten Vorsätzen scheitern und das schlechte Gewissen, die Antriebslosigkeit oder der Liebeskummer wieder omnipräsent auftreten, ist keine Illusion. Wir können unsere inneren Blockaden dafür verantwortlich machen, diese aber auch – und das ist die gute Nachricht – auflösen.

„Der besondere, geschützte Rahmen von Peaceful Mind ermöglicht es meinen Klienten, einer Blockade dauerhaft Adieu zu sagen.“

Sich der negativ behafteten Erlebnis- und Gefühlswelt einmalig zu öffnen, bietet die Chance die hinderliche Blockade dauerhaft loszulassen und somit (bezüglich des bearbeiteten Themas) leicht und befreit weiterzuleben. Der positive Effekt ist schnell, nachhaltig und für jeden individuellen Schwerpunkt – wie auch für jeden scheinbar unerreichbaren Neujahrsvorsatz – sofort spürbar.
Und: Wer sich selbst nicht überlastet, sondern sich langsam und nacheinander von seinen seelischen Lasten verabschiedet, leistet darüber hinaus einen großen Beitrag zur eigenen Burnout Prävention.

Blockaden lösen, leicht und befreit in das neue Jahr starten und Meditation lernen – Mit Peaceful Mind.

Lernen Sie am 12.01. oder 17.02.2017 Gesa Vestri persönlich in München kennen und beobachten Sie den Effekt ihrer Arbeit auf Ihr Wohlbefinden. Oder werden Sie im Intensiv Seminar vom 08. bis 12.03.2017 in Königssee selbst zum ISO-zertifizierten Guide nach Peaceful Mind.
Alle weiteren Termine finden Sie jederzeit unter: http://www.peacefulmind.de/Termine/Preise/Anmeldung/ oder bei Facebook.

Unser Versprechen

Wir geben alles, Dich in Deine Kraft und Unabhängigkeit zu bringen – wenn Du es wirklich willst.

Wir vereinen Dich mit Gleichgesinnten in unserer ständig wachsenden Community
von top ausgebildeten Peaceful Mind Guides.

Dabei setzen wir unsere langjährigen, umfangreichen Erfahrungen aus Einzel- und Gruppenarbeit,
den verschiedensten Ausbildungen für Meditation, Energie-, Bewusstseins- und Unterbewusstseinsarbeit sowie
Assistenzen auf Kursen bei namhaften Schulen und Trainern in vollem Umfang für Dich ein.

Unser Credo – der Weg ist das Ziel

Wir haben jahrelang mit all‘ unseren Techniken an und mit uns selbst gearbeitet – und tun es noch.
Wir freuen uns, wenn auch Du den Mut aufbringst, Verantwortung für Dich und Dein Leben zu übernehmen
und werden Dich mit voller Leidenschaft und Hingabe auf diesem Weg begleiten

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Geld, Erfolg, Karriere, Loslassen, Liebe & Sein

Die Balance

Geld, Erfolg, Karriere, Loslassen, Liebe & Sein

Cover

Der Funke eines erfüllten Lebens

Erfolg, Karriere, Geld, Festhalten, Loslassen, Liebe, Sein …

Daniela C. Szasz hat einige vorübergehende Rückschläge und anhaltende Erfolge erlebt. Auf Augenhöhe mit ihren Leserinnen und Lesern durchstreift sie die Höhen und Tiefen ihres Lebens und zeigt auf, wie wir in einer von äußeren Erwartungshaltungen und Stress geplagten Arbeitswelt Hindernisse und Stolpersteine überwinden und uns nach menschlichen wie beruflichen Enttäuschungen wieder aufraffen können.

Wer keinen weiteren Tag mehr verschenken, sondern sofort seine Möglichkeiten entdecken will, um die volle Verantwortung für alle Bereiche seines Lebens zu übernehmen, entdeckt mit Hilfe dieses Buches seine innere Stärke und Kraft. Mit Leidenschaft, Durchhaltevermögen, Geduld und bewussten Entscheidungen kann es gelingen, die eigene Balance und Erfüllung zu finden.

Der Sinn des Lebens erschöpft sich nicht nur in einem prall gefüllten Konto. Er kann auch nicht ausschließlich an beruflichen Erfolgen gemessen werden. Es geht insbesondere um die Entfaltung der eigenen Potentiale in sämtlichen Lebensbereichen.

„Du bist ein Original, wenn du deine Talente, Werte und Fähigkeiten lebst.“ Daniela C. Szasz

Über die Autorin

Geboren und aufgewachsen in Rumänien, kam Daniela-Claudia Szasz im Alter von 17 Jahren mit nichts nach Deutschland und arbeitete schon bald erfolgreich im Verlagswesen und nebenbei als Fotomodell. Mit 23 Jahren stieg sie ins Network-Marketing bei einem amerikanischen Milliardenkonzern ein und war bereits vier Jahre später jüngste Executive Präsidentin in Europa mit mehreren Tausend Vertriebspartnern und einem Jahresumsatz von über 3,5 Mio. Euro. 2008 erfolgte der Wechsel zu einem deutschen Network-Unternehmen. Es dauerte wiederum nur drei Jahre, bis sie auch hier mit ihrem Team und einem Jahresumsatz von knapp 6 Mio. Euro als jüngste und schnellste Frau innerhalb der Firma bis an die Spitze gelangte. Mittlerweile blickt sie auf zwei Jahrzehnte an Erfahrungen als Trainerin und Gastsprecherin in Europa, Asien, Afrika, den USA und Australien zurück. Seit fünf Jahren hält sie Vorträge im Rahmen ihrer „Go4Values“-Reihe und ist als Coach für verschiedene Topführungskräfte der Branche und Firmen tätig. Vor Kurzem wurde sie zusätzlich zu ihrer Trainertätigkeit zum CEO des weltweit tätigen E-Commerce-Unternehmens Buyezee LLC ernannt.

tao.de ist das Selfpublishing-Portal, das AutorInnen mit den Themengebieten Neues Bewusstsein, Ganzheitliche Gesundheit und Spiritualität bei allen Schritten von der Idee über die Produktion von Büchern und ebooks bis zu ihrer Vermarktung begleitet. tao.de ist ein Selfpublishing-Portal der J.Kamphausen Mediengruppe.

* Die J. Kamphausen Mediengruppe mit den Verlagen J.Kamphausen, Aurum, Theseus, Lüchow, LebensBaum und der Tao Cinemathek sowie den Selfpublishing Portalen tao.de und Meine Geschichte wurde 1983 in Bielefeld gegründet. Das Lieferprogramm umfasst mehr als 1.000 Titel aus den Themenbereichen ganzheitliche Gesundheit, Persönlichkeitsentwicklung und Wirtschaft. Einzelne Titel erreichen Auflagen in Millionenhöhe.

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PM: Blockaden lösen – Ein befreiender Gedanke, der Wirklichkeit werden kann. Dank Gesa Vestri und Peaceful Mind

PM: Blockaden lösen - Ein befreiender Gedanke, der Wirklichkeit werden kann. Dank Gesa Vestri und Peaceful Mind

(Bildquelle: @ fotolia_loreanto)

München, November 2016 – Wir alle möchten unser Bestes geben. Für unsere Familien, für unseren Beruf. Aber auch für uns selbst? Nicht wenige Menschen fühlen sich in ihrem Alltag erschöpft, verängstigt, blockiert. Grund dafür sind meist seelische Lasten, die zwar gut versteckt, aber freude- und ernergieraubend sind. Kein Zustand, den man so hinnehmen muss – Davon ist die Peaceful Mind Philosophie überzeugt.

Es gibt diese Momente, in denen wir uns nicht wohl fühlen. In denen uns eine leise Stimme zuzuflüstern scheint: Du musst hier weg. „Die Situation, bzw. die betreffende Person löst ein Unbehagen aus, das tief in unserem Inneren verwurzelt ist“, erklärt Gesa Vestri, Guide für Meditation und Transformation sowie Gründerin von Peaceful Mind. Sie hilft ihren Klienten Blockaden Adieu zu sagen und frei zu werden für ein leichteres Leben. Im Interview verrät sie die Grundlagen für den Erfolg ihrer Schule.

Wie würdest Du, liebe Gesa, eine Blockade definieren?

Ich würde eine Blockade als „eingeschlossene Liebesenergie“ beschreiben. Die positive Gefühlswelt, also Liebe, ist noch da – aber sie ist durch ein vorangegangenes Ereignis blockiert. Die Energie ist sozusagen im Körper eingesperrt. Ich vergleiche den Zustand gerne bildlich mit einer Kokosnuss. Es ist nicht einfach, die Schale zu knacken und in das schöne Innenleben zu gelangen.

Wie entstehen Blockaden? Kann man sie in rein äußerliche und innerliche Blockaden unterscheiden?

Blockaden entstehen durch ein Lebensereignis, das mit negativen Emotionen verknüpft wird. Können diese nicht im Jetzt des Ereignisses verarbeitet werden, distanziert man sich von ihnen. Ein automatischer Schutzmechanismus, der jedoch dazu führt, dass damit verbundene, erneut entstehende Situationen umgangen werden. Doch wie es das Wort schon sagt – Wir „umgehen“ Ereignisse lediglich. Diese sind aber immer noch präsent und Teil unseres inneren Systems. Hier sammeln sich Bilder oder Eindrücke (wie beispielsweise auch Gerüche), die mit Emotionen verknüpft sind. Während die positiven unter ihnen beflügeln, blockieren die negativen – bewusst oder unbewusst. Mittlerweile wurde sogar wissenschaftlich belegt, dass solch“ prägende Emotionen auch vererbt werden. Wir tragen sozusagen viel Ballast mit uns herum, der in vergangenem Leid begründet liegt. So kann es z.B. sein, dass wir auf den Klang der Türklingel mit einem unerklärlichen Herzrasen reagieren, da unsere Vorfahren im Krieg oft schlimme Erfahrungen gemacht haben, nachdem jemand an ihrer Tür geklopft hat.
Blockaden entstehen nur innerlich. Eine innerliche Blockade kann sich jedoch auch äußerlich zeigen. Wie etwa an nassen Händen, einem Fluchtreflex oder einer Übersprungshandlung.

In welchen Situationen treten Deiner Erfahrung nach Blockaden besonders auf?

Besonders gefährdet für Blockaden sind Personen, die mit Überlastung, bzw. Überforderung zu kämpfen haben – beruflich wie privat. Dabei ist aber nicht nur der große Liebeskummer, sondern auch der vermeintlich banale Beziehungsstress oder Alltagsstreit gemeint. Sammeln sich die negativen Momente immer weiter an und werden im Unterbewusstsein abgespeichert, wird das Gefühlsleben dementsprechend von Negativität dominiert. Müssen wir mit vielen Aufgaben und Erwartungen leben, bieten diese Nahrung für Blockaden. Viele Menschen mit Kindern, Partner, Job und zusätzlichen Verpflichtungen, kennen diese Zerrissenheit wahrscheinlich.

Wie kann ich meine eigenen Blockaden erkennen?

Um das Seelenleben gesund zu halten und einen Beitrag für die eigene Burnout Prävention zu leisten, sollte sich jeder selbst aufmerksam beobachten. In welchen Situationen fühle ich mich wohl? Wann geht es mir schlecht? Wo bin ich stark im Handlungzwang/Veränderungswunsch – und was ist der wahre Grund dafür?

Wie arbeitet die Peaceful Mind Schule, um Blockaden erfolgreich lösen zu können?

Merken Sie sich die eben angesprochenen, konkreten Momente des Unwohlseins. Bei Peaceful Mind sind sie der Zugang zu den darunterliegenden Emotionen, die im Unterbewusstsein aufgelöst werden. Jedes Ereignis kann so separat behandelt und verabschiedet werden, damit es die Gegenwart nicht mehr beeinflusst.

Kann ich meine Blockaden dauerhaft loswerden?

Ja, das können Sie. Zwar dürfen Sie nie erwarten alle Blockaden auf einmal loszuwerden und mit einem Wimpernschlag befreit zu sein. Aber wer sich in einem geschützten, liebevollen Rahmen wie dem der Peaceful Mind Schule die Zeit nimmt, sich jedem einzelnen belastenden Geschehnis einmalig zu widmen, kann dieses auflösen und somit Schritt für Schritt, Thema für Thema, sein Innerstes leichter machen. Und dabei seine Blockaden nachhaltig lösen. Das ist wahre Hygiene für die Seele!

In der Peaceful Mind Energieschule mit Sitz in München und Seminaren im Süden Deutschlands finden Sie Ihren Weg zu Gesundheit, Ausgeglichenheit und Leichtigkeit.

Frei und bewusst leben. Meditation lernen –
Machen Sie sich selbst ein Bild von Peaceful Mind Intensiv: http://peacefulmind.de/Ausbildung/

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Meditation – Wenn eine altbewährte Methode zum persönlichen Befreiungsschlag wird

Meditation - Wenn eine altbewährte Methode zum persönlichen Befreiungsschlag wird

Befreiungsschlag (Bildquelle: @ fotolia_Jacob Lund)

München, Oktober 2016 – Ein bewusstes und fittes Leben ist zum Lifestyle-Trend der Stunde avanciert. Wir ernähren uns möglichst gesund. Wir machen Sport. Und wir meditieren. Kurzum, trotz Dauer-Online-Status und stets wachsender Arbeitszeiten, wird eine Gegenbewegung immer lauter, die proklamiert: Wir geben auf uns acht. Dabei zur Seite stehen Experten wie die Gründerin der Peaceful Mind Schule, Gesa Vestri.

Sie ist Guide für Meditation, Transformation und Achtsamkeit nach dem Peaceful Mind Prinzip und verfolgt mit Spannung die aktuellen Entwicklungen auf internationaler Ebene. Diesen Sommer versammelten sich unter dem Motto „The Big Quiet“ tausende New Yorker für eine beeindruckende Gruppenmeditation. Es ist der moderne Weg zu sich selbst und innerer Ruhe zu finden, die gerade im Trubel der Großstädte schwer erreichbar scheint.
Ein Irrglaube, der momentan nicht nur im trendsetzenden NYC, sondern auch in Berlin, Hamburg und München widerlegt wird. In einem geschützten Rahmen, wie ihn Gesa Vestri in ihrer Peaceful Mind Schule kreiert, wird durch Meditation die Stärkung des eigenen Ichs vermittelt – und im turbulenten Alltag gelebt.
Schließlich ist Meditation eine über die Jahrtausende bewährte, jedoch immer wieder vergessene, Methode den Geist zu beruhigen, zu fokussieren und dabei gleichzeitig neue Energie zu schöpfen. So wird die Seele von Ballast befreit und das Bewusstsein für den eigenen Körper gestärkt – der psychischen, aber auch physischen Gesundheit zuliebe.

Meditation lernen kann jeder. Und diese fünf Dinge verändern sich dabei:

1. Meditation vermindert Stressbelastung
Es ist die naheliegendste Assoziation: Wer meditiert, ist weniger gestresst. Natürlich verschwindet die fordernde oder arbeitsintensive Umgebung nicht, doch wer seine Gedanken und Gefühle bewusst wahrnehmen und respektieren kann, lebt achtsamer – (in sich) ruhender. Selbstbewusstsein, also „sich seiner selbst bewusst sein“ ist der Schlüssel zur Balance. Menschen, die regelmäßig meditieren, leisten nicht nur einen Beitrag zu ihrer persönlichen Burnout Prävention, sie können Stresssituationen erkennen und abwehren. Tatsächlich reduziert Meditation nachweislich die Ausschüttung des Stresshormons Cortisol und senkt den Blutdruck.

2. Meditation sorgt für einen besseren Schlaf
Wer seine Gedankenwelt durch Meditation pflegt, hält diese davon ab sich zur Schlafenszeit laut zu melden und ein Einschlafen unmöglich zu machen. Die innere Stimme muss sich bei meditierenden Personen nicht ungefragt Gehör verschaffen, denn in der Meditation wird die Flut an Gefühlen vom Feind zum Partner.

3. Meditation hat einen positiven Einfluss auf das Gehirn
Menschen, die sich Zeit für Meditation nehmen, bauen laut einer US-amerikanischen Studie ihre Großhirnrinde auf. Je stabiler diese ist, desto langsamer altert das Gehirn. Die Gedächtnisleistung wird im selben Atemzug gefördert und bietet durch den Anstieg von positiven Emotionen die perfekte Basis für kreatives Denken, da das Gehirn nicht durch die Verarbeitung von negativen Gedanken blockiert ist. Hinzu kommt, dass das neuronale Netz, das durch Meditation neu verzweigt wird, Blockaden lösen und Raum für Problemlösungen bieten kann. Faszinierend, unser Hirn.

4. Meditation verbessert die soziale Interaktion
Die erfolgreiche Meditation baut ein Bewusstsein für die eigenen Gedanken und Gefühle auf – Eine Form der Wahrnehmung, die Menschen weniger anfällig für negative Gefühlsausbrüche macht. Sorgen und Lasten können erkannt und innerlich aufgelöst werden ohne sie auf das persönliche Umfeld zu übertragen.

5. Meditation lindert Schmerzen und macht gesünder
Wie eine Universität für Medizin aus den USA herausgefunden hat, kann Meditation Schmerzen (und Liebeskummer) mildern. Das Schmerzempfinden während einer Meditation wird demnach um bis zu 40 Prozent reduziert. Da Stress und negative Emotionen darüber hinaus wissenschaftlich erwiesen der Auslöser für zahlreiche schulmedizinisch anerkannte Krankheiten sind, gehen Ärzte davon aus, dass Meditation langfristig das Immunsystem, die Verdauung sowie das Herz-Kreislauf-System stärkt und gesund hält.

Auch Gisele Bündchen, Ellen De Generes, Clint Eastwood oder Apple-Chef Tim Cook sind im Übrigen bereits Verfechter der befreienden Wirkung von Meditation. Sie sind von der Transformation begeistert, die ihren Alltag zu einem leichteren gemacht hat. Diese Erfahrung dürfen auch die Schüler von Gesa Vestri erleben, die bei Peaceful Mind eine besondere Form der Meditation am eigenen Leib spüren. Sie ermöglicht es dem Anwender, bei jeder Sitzung gezielt ein (Lebens-) Thema aufzulösen, das ihn gerade belastet. Ein Befreiungsschlag in geschützter und liebevoller Atmosphäre.

Meditation lernen leicht gemacht. Mit Peaceful Mind:

Der nächste „Basics for Life“ Kurs findet vom 02. bis 06. November 2016 im schönen Königssee nahe Salzburg statt.
Alle weiteren Termine und die finden Sie jederzeit unter: http://www.peacefulmind.de/Termine/Preise/Anmeldung/

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den verschiedensten Ausbildungen für Meditation, Energie-, Bewusstseins- und Unterbewusstseinsarbeit sowie
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Unser Credo – der Weg ist das Ziel

Wir haben jahrelang mit all‘ unseren Techniken an und mit uns selbst gearbeitet – und tun es noch.
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Endlich Loslassen – Wie Gesa Vestri mit „Peaceful Mind“ den Kopf befreit und gesund macht

Endlich Loslassen -   Wie Gesa Vestri mit "Peaceful Mind" den Kopf befreit und gesund macht

(Bildquelle: @ Gesa Vestri)

München, Juni 2016 – Ein glücklicher Zufall führte die Münchnerin Gesa Vestri und die heilenden Kräfte der Energiearbeit zusammen. Heute hilft sie den Teilnehmern ihrer Sitzungen und Workshops selbst Kraft, Klarheit und Freude zu tanken und die Peaceful Mind Schule mit einem neuen, leichten Lebensgefühl zu verlassen.

Quälende Gedanken oder Erlebnisse haben großen Einfluss auf unser tagtägliches Grundbefinden. Oft wächst die Belastung ohne Aussicht auf Erlösung oder führt gar, ohne dass der Zusammenhang erkennbar ist, zu ernsthaften körperlichen Beschwerden.

Um den Weg von der Ohnmacht in die Macht bestreiten zu können, bedarf es eines Prozesses des Loslassens, der im geschützten Rahmen von Peaceful Mind Frieden in die eigene Gedankenwelt bringt. Die dazu notwendige, äußerst simple, Technik hat Gesa Vestri als bekennende Pragmatikerin zu Beginn selbst überrascht, aber auch vollkommen überzeugt.

Im Interview erklärt die Gründerin und Dozentin der Peaceful Mind Schule, wie ihre Arbeit aussieht.

Peaceful Mind – Frieden im Geiste, danach sehnen sich sehr viele.
Kannst Du kurz beschreiben, was sich hinter dem Namen, bzw. Deiner Schule genau verbirgt?
Es geht v.a. um den Gedankenstrom, der uns tagtäglich beherrscht. Die Sorgen, die wir uns ständig machen – um uns, unsere Beziehung(en), unseren Job, unser Leben, unsere Gesundheit, unsere Zukunft – oder um Menschen, die wir lieben. Dieser Gedankenstrom kreiert kontinuierlich negative Gefühle, die Stresshormone ausschütten. 90% aller Krankheiten und Schmerzen entstehen auf diese Weise (Dokumentarfilm e-motion, 2015).
Peaceful Mind steht also für friedliche, ruhige Gedanken. Sich selbst gegenüber und anderen gegenüber. Weniger Kopfradio – und dadurch weniger Stress im Körper. Das ist die beste Gesundheitsvorsorge, die man treffen kann.

Wie hat Deine persönliche Peaceful Mind Reise seinen Anfang genommen?
Das war vor ca. fünf Jahren, als ich im Alter von 39 Jahren bereits sechs Jahre lang fast chronisch an Gürtelrose litt. Ich erfuhr damals zum ersten Mal von Energiearbeit und entschied in meiner Verzweiflung, mich auf dieses mir unbekannte Terrain einzulassen und buchte drei Loslass-Sitzungen. Ich glaubte jedoch null daran, dass das funktionieren könnte.
Ich wurde fürstlich belohnt… Die Gürtelrose verschwand fast vollständig – aber noch erstaunlicher waren die Erfolge in anderen Bereichen meines Lebens, die ich teilweise noch nicht einmal in den drei Sitzungen benannt hatte.
Mein Leben verbesserte sich schlagartig – es machte sich eine Leichtigkeit in mir breit, die mir teilweise ohne Vorankündigung die Glückstränen in die Augen trieb.

Was macht für Dich den Kern der Energiearbeit aus?
Auf welche Bereiche des Lebens hat sie Einfluss?
Der Kern unserer Energiearbeit beruht auf der Loslass-Sitzung. Mit dieser Technik kann man alles auflösen, was einen im Leben behindert. Jegliche Form von Kummer und Sorgen, Stress oder Konflikten.
Es gibt keine Einschränkung, wo man die Loslass-Sitzung einsetzen kann. Von der Schlaflosigkeit über jegliche körperliche Symptome bis hin zu Problematiken in Beziehungen, mit der Familie, auf der Arbeit, Zukunftsängste, Existenzängste uvm. Eben alles, was unser Kopfradio auf Trab hält.

Wem empfiehlst Du einen Besuch in Deiner Schule?
Menschen im Alter ab 18 Jahre, die bereit sind, etwas für ihre Gesundheit zu tun. Und das nicht erst, wenn sie schon total krank sind. Vorsorge ist besser als Nachsorge.
Wer gerade im tiefen Burnout steckt oder schlimme Depressionen hat, benötigt unbedingt ärztliche Hilfe. Das kann Energiearbeit alleine nicht leisten. Aber „davor“ oder „danach“ ist es ein hervorragender Support!
In Einzelsitzungen und bei sozialen Projekten wie z.B. im Waisenhaus arbeite ich aber auch sehr gerne – und mit großem Erfolg – mit Kindern.

Wie sieht eine Sitzung genau aus und welche unterschiedlichen Möglichkeiten für Teilnehmer gibt es?
Eine Loslass-Sitzung findet in einer geschützten und sicheren Atmosphäre statt. Sie besteht zunächst aus einem kurzen Vorgespräch, bei dem der Klient das Thema benennt, das ihn belastet. Der Guide führt den Klienten behutsam in die darunterliegenden Emotionen. Diese sollen und dürfen nun einmalig zugelassen werden, damit sie aufgelöst werden können.
Nun legt sich der Klient für ca. 45min. hin, schließt die Augen und bewegt sich nicht mehr. Durch den nichtreaktiven Zustand des Klienten lösen sich nach und nach die Emotionen, die hinter dem benannten Thema geparkt sind – der Guide unterstützt diese Transformation und gibt den hierfür nötigen Raum.
Im Anschluss gibt es ein kurzes Nachgespräch, bei dem der Klient erfährt, welche Emotionen aufgelöst wurden.

Wie weit und in welcher Zeit können Deine Schüler Veränderungen erwarten?
Aus meiner Erfahrung aus über 1.800 Einzel- und Gruppensitzungen kann ich sagen, dass sich bisher immer, nach jeder Einzel- oder Gruppensitzung, etwas verändert hat. Dies zu 90% innerhalb der nächsten 24 Stunden oder weniger Tage, in seltenen Fällen innerhalb von max. 12 Monaten.
Die meisten meiner Klienten haben oft schon nach wenigen Tagen vergessen, welches belastende Thema sie in der Sitzung aufgelöst haben – eben, weil es sich so stark verändert hat, dass es sie überhaupt nicht mehr belastet und sie dadurch der Sache keine Aufmerksamkeit mehr schenken „müssen“.

Die Philosophie Deiner Schule lautet „Gib“ einem Hungernden einen Fisch und er wird einmal satt – lehre ihn Fischen und er wird nie wieder hungern“. Was hat es damit auf sich?
Dass die Klienten unserer Peaceful Mind Praxen selbst in unserer Schule die Technik erlernen, mit der sie ihre Themen auflösen können, anstatt immer wieder zu neuen Sitzungen kommen zu müssen. Im „Basic For Life“ Seminar lernen und erfahren sie die dafür notwendige, komplette Sitzungstechnik und geben sich gegenseitig Sitzungen.
Dies wird über das Seminar hinaus beibehalten – d.h. die Seminarteilnehmer geben sich wöchentlich gegenseitig Sitzungen. Das ist wichtig, um neu aufkommende Themen zeitnah transformieren und damit eine Art „Hygiene für die Seele“ betreiben zu können.
Alle Teilnehmer haben auf diese Weise eine Art „Sitzungsflatrate“ und müssen nie wieder für Sitzungen zahlen. Sie sind autark und können sich mit anderen Absolventen, sogenannten „Peaceful Mind Guides“ jederzeit austauschen. Unsere Community wächst stetig.

Was wünschst Du Dir, wie Kursteilnehmer aus den Sessions gehen?
Viel wichtiger ist, wie sie in die Sitzungen gehen – nämlich voller Vertrauen in ihren Guide und in die Technik! So, dass sie sich bestmöglich öffnen, ihr Thema kurz und ehrlich benennen und sich von ihrem Guide in das darunterliegende, negative Gefühl führen lassen. Dadurch wird jede Loslass-Sitzung zu einem Erfolg.

Alle Infos und Termine zur Grundausbildung und den Workshops unter http://www.peacefulmind.de/Ausbildung

Der Frühbucherrabatt für das „Basics For Life“Seminar im August endet am 17. Juni 2016.

Unser Versprechen

Wir geben alles, Dich in Deine Kraft und Unabhängigkeit zu bringen – wenn Du es wirklich willst.

Wir vereinen Dich mit Gleichgesinnten in unserer ständig wachsenden Community
von top ausgebildeten Peaceful Mind Guides.

Dabei setzen wir unsere langjährigen, umfangreichen Erfahrungen aus Einzel- und Gruppenarbeit,
den verschiedensten Ausbildungen für Meditation, Energie-, Bewusstseins- und Unterbewusstseinsarbeit sowie
Assistenzen auf Kursen bei namhaften Schulen und Trainern in vollem Umfang für Dich ein.

Unser Credo – der Weg ist das Ziel

Wir haben jahrelang mit all‘ unseren Techniken an und mit uns selbst gearbeitet – und tun es noch.
Wir freuen uns, wenn auch Du den Mut aufbringst, Verantwortung für Dich und Dein Leben zu übernehmen
und werden Dich mit voller Leidenschaft und Hingabe auf diesem Weg begleiten

Firmenkontakt
Peaceful Mind – Deine Schule für Meditation, Transformation & Achtsamkeit
Gesa Vestri
St.-Cajetan-Straße 21
81669 München
0049 (0)89 – 44 40 95 56
info@PeacefulMind.de
www.PeacefulMind.de

Pressekontakt
Münchner Marketing Manufaktur GmbH
Isabella Krompaß
Westendstraße 147
80339 München
0049 (0)89 – 716 7200 13
0049 (0)89 – 716 7200 19
i.krompass@m-manufaktur.de
www.m-manufaktur.de

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Peaceful Mind – Der Weg zur neuen Leichtigkeit

Alles beginnt im Kopf. Ist dieser leicht und befreit, kann er ungeahnte positive Kräfte freisetzen, die niemandem verwehrt bleiben sollen.

Wer sich dafür auf seine persönliche Energiereise machen möchte, ist herzlich Willkommen zu einer Probe-Sess

Peaceful Mind - Der Weg zur neuen Leichtigkeit

(Bildquelle: @ Gesa Vestri)

Gesa Vestri, Gründerin der Schule, arbeitet dabei nicht nur mit dem Kopf. Sie sieht die Menschen mit dem Herzen, das jede individuelle Person wie auch sich selbst immer wieder neu entdeckt und erkennt.

Ihre Philosophie:
„Gib einem Hungernden einen Fisch und er wird einmal satt –
Lehre ihn Fischen und er wird nie wieder hungern!“
Chinesisches Sprichwort

Dahinter steckt die Überzeugung, dass Gesundheit und Wohlbefinden von jedem selbst gefunden werden können – Manchmal braucht es dafür nur einen Stups und einen Partner für die ersten Schritte der Suche.

Möchten Sie Ihr Leben in eine neue Richtung lenken, eine nachhaltig gestärkte Beziehung zu Ihrem eigenen Ich aufbauen und die tolle Arbeit von Gesa Vestri kennenlernen, dann sehen Sie doch gleich nach, ob Sie zu einem der folgenden Termine Zeit für sich haben:

Wann:

Do 09.06. / Do 21.07. / Di 09.08. / Mi 07.09. / Do 13.10. / Di 15.11. / Mi 07.12.16

18.30 bis ca. 20.00 Uhr

Wo:

Saline Neuhausen, Volkartstr. 5, 80634 München

Anmeldung bitte unter http://www.peacefulmind.de/Du-bist-eingeladen/

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Impuls-Workshop Intuitives Bogenschießen

Mit Intuitivem Bogenschießen Geist, Körper und Seele in Einklang bringen

Impuls-Workshop   Intuitives Bogenschießen

Intuitives Bogenschießen

„Das einzige, worauf sie im Leben wirklich treffen,
sind immer nur sie selbst!“

In diesem 4-stündigen Impulsworkshop werden Sie mit einer besonderen Art des Bogenschießens vertraut, in der sich westliche Erkenntnisse der Bewegungswissenschaft und Hirnforschung sowie geistige Prinzipien fernöstlicher Kampfkunst verbinden.

Womit kommen Sie bei dieser Art des Bogenschießens in Berührung?

Eher spielerisch erfahren Sie, auf welch einfachen Prinzipien gute Lebensführung im wahrsten Sinne des Wortes fußt:

-Wie Sie sich als Mensch immer wieder neu orientieren, Klarheit erlangen und ausrichten können.
-Wie Sie auf Ihre ganz spezielle Art und Weise Kopf, Herz und Bauch in Einklang bringen.
-Wie Sie den Spannungsbogen zwischen Wollen und Können aushalten.
-Wie Sie Handlungen bewusst beginnen und entschlossen beenden.
-Wie Sie Dinge lassen können, wie sie sind, um sie genießen zu können.

Hinweis: Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Leih-Bögen, Pfeile und weitere Ausrüstung sind inklusive. Bitte Hallenschuhe mitbringen. Anmeldung erforderlich, da begrenzte Teilnehmerzahl.

GesundLernZentrum

gesunder Körper – gesunder Geist – gesunde Beziehungen
www.GesundLernZentrum.de

Kontakt
GesundLernZenrum
Verena Siefarth
Augustastr. 52
53721 Siegburg
01794939183
verena.siefarth@ita-est.de
http://www.gesundlernzentrum.de

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RiO(K) – Das Goldene Buch

Die wundersame Reise in Organe (und Körperregionen) mit der heilenden Kraft der Zahlen und Farben

RiO(K) - Das Goldene Buch

Cover – RiO(K)

„Sei ganz entspannt. Atme ganz tief in Dich hinein und lass alles, was von außen auf Dich einströmt und zu-kommt, einfach los. Frage Deinen Körper, was er von Dir braucht, denn er weiß es am allerbesten.“
(Gabriele Friemelt)

Mit Hilfe der Kraft von Zahlen und Farben trainieren die Leser mit die-sem Buch ihre Fähigkeit, selbst in unruhigen Zeiten die Signale ihrer Organe und anderer Körperregionen zu achten. Die Übungen dienen dazu, den Kontakt zu sich selbst auf allen Ebenen aufzunehmen. Als zusätzliche Unterstützung befinden sich praktische Übungskarten zum Ausschneiden im hinteren Teil des Buches.

Jede Form von körperlicher Anspan-nung zeigt, dass ein Mensch noch nicht ganz bei sich selbst angekom-men ist. Die im Buch vorgestellten Einzel- und Gruppenübungen helfen, wahrhaftig Verantwortung für sich selbst zu übernehmen.

Die Leser tauchen in die Tiefe ihres Seins ein. Sie lernen, sich selbst zu vertrauen. Ein glückliches und erfüll-tes Leben ist dann möglich, wenn ein Mensch sich nicht von außen bestimmen lässt, sondern seine individuellen Bedürfnisse erkennt. Im bewussten Ja zu sich selbst liegt der Schlüssel, um die Botschaften aus dem Inneren anzunehmen und ein Leben in Einklang mit sich selbst zu gestalten.

Das Buch enthält ein Vorwort von Michael R. Prechtl, der auch als der „Obertonwanderer“ bekannt ist.

tao.de ist ein Selfpublishing-Portal, das AutorInnen mit den Themenge-bieten Neues Bewusstsein, Ganzheitliche Gesundheit und Spiritualität bei allen Schritten von der Idee über die Produktion von Büchern und ebooks bis zu ihrer Vermarktung begleitet. tao.de ist ein Imprint der J.Kamphausen Mediengruppe GmbH.

Kontakt
J.Kamphausen Mediengruppe GmbH
Kirstin Dreimann
Goldbach 2
33615 Bielefeld
0521-5605213
0521-5605229
kirstin.dreimann@j-kamphausen.de
www.tao.de

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Frei Sein JETZT – Meditations-CD Heile dich selbst – Befrei dich von der Vergangenheit

Heile dich selbst und befreie dich von der Vergangenheit, von Wut, Ärger und Zorn. Mit „Frei Sein JETZT“ – der neuen Meditations-CD der Deutschen Heilerschule hast du den Schlüssel um dich zu befreien

BildFrei sein JETZT! – ist der Schlüssel, um uns von alten Mustern und Gewohnheiten des Denkens, Fühlens und Verhaltens zu befreien. Freiheit ist das erste Gesetz des Himmels. Durch die neuen Methoden mit „Frei sein Jetzt“, erhälst du genau diese Möglichkeiten der persönlichen Freiheit, sowohl innerlich als auch äußerlich. Ordnung tritt wieder in deinem Leben ein und die Leichtigkeit wird deine persönlichen Visionen beflügeln. Du wirst vom Fluss des Lebens getragen und erschaffst dein neues Leben ohne alten Ballast. JETZT!

Die auf dieser Meditations-CD der Deutschen Heilerschule selbst angeleiteten Übungen helfen, Körper und Geist zu entspannen und sich im Zustand der inneren Sammlung besser kennenzulernen und die eigene Wirklichkeit durch die Vorstellungskraft zu verändern.

Der Kontakt zu sich selbst, zur Erde und zu den kosmischen Energien sowie die Reinigung des Energiesystems schafft Raum für ein selbstbestimmtes Leben in Freiheit und Fülle.

Inhalt der Meditations-CD FREI SEIN JETZT„:

1. Einleitung Meditation: Frei sein bedeutet „Loslassen“
2. Technik: PowerHealing – Schnellreinigung von Emotionen
3. Einleitung Meditation: Heilung mit der Kraft der Farben
4. Technik: Loslassen von Wut, Ärger und Zorn
5. Einleitung: Der Pfad der Erkenntnis
6. Technik: Finde deinen Weg
– Lass deine Träume wahr werden
– Gestalte dein Leben neu
– Erschaffe mit Leichtigkeit neue Möglichkeiten

Man sollte nicht an der Vergangenheit festhalten und gegen Probleme auch nicht ankämpfen, sondern die damit verbundenen Gefühle und das eigene Denken einfach beobachten. Alle festen Denk- und Gefühlsmuster sollten auf spielerische Art überwunden und relativiert werden. Nur so gelangt man auf eine spirituelle Ebene, die wahre Freiheit von Wut, Ärger und Zorn und freien Raum für persönlichen Träume ermöglicht. Und nur so erkennt der Geist sein Potenzial und seine wahren Qualitäten, gelangt zur Ruhe, zur Stille, zum offenen Raum, in dem wieder Energie fließen kann, jene Energie, die letztlich die Grundlage für Mitgefühl, stetige Entwicklung, Wandlung und neue Möglichkeiten ist.

Reinigung oder Klärung gehören zu den unumgänglichen Voraussetzungen für die Wiederherstellung unserer Regenerationskraft. Nicht immer bedeutet dies Gesundheit im schulmedizinischen Sinne der Symptomfreiheit – doch die positiven Auswirkungen sind deutlich spürbar. Unsere Haltung zu uns selbst, zu unserem Leben und zum Leben im Allgemeinen ändert sich, wird freier, unbeschwerter, ja glücklicher.

Die aktuelle CD >>FREI SEIN JETZT

Über:

Deutsche Heilerschule UG
Herr Sebastian Lichtenberg
Uneringer Str. 1
82229 Seefeld
Deutschland

fon ..: 0172 131 97 25
web ..: http://www.deutsche-heilerschule.de
email : info@deutsche-heilerschule.de

Pressekontakt:

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