Schlagwort: Gesundheit

Produktiver in 7 Schritten

5 Sterne Redner Patric Heizmann über Zeitmanagement

Produktiver in 7 Schritten

Gesundheitsexperte Patric Heizmann

Ein gesunder Lebensstil gehört heute zum guten Ton. Die Informationsflut zu diesem Thema ist wohl ein Grund dafür, dass es viele irreführende und falsche Informationen gibt. Auch die Bedeutung der Psyche wird oft vergessen. Gesundheitsexperte Patric Heizmann behält in seinen Vorträgen rund um Gesundheit einen kühlen Kopf und filtert die wichtigen und sinnvollen Informationen für sein Publikum heraus. In diesem Beitrag verrät Gesundheitsexperte und 5 Sterne Redner Patric Heizmann seine entscheidenden Tipps, wie man produktiver und gesünder den Tag nutzt.

Schritt Nummer 1: Zeitmanagement ist eine Sache der Prioritäten!

Jeder Mensch hat 24 Stunden am Tag zur Verfügung, um zu schlafen, essen, arbeiten und Hobbys nachzugehen. Produktive Menschen teilen sich diese 24 Stunden bewusst ein und entscheiden im Voraus, mit welchen Aufgaben sie ihre 24 Stunden füllen. 5 Sterne Redner Patric Heizmann rät deshalb am Morgen etwas Zeit in die Planung des Tages zu investieren. Dabei helfen To-Do Listen in Papierform oder Smartphone-Apps.

Schritt Nummer 2: Den Fokus richtig setzen.

Der nächste Schritt bezieht sich direkt auf Schritt Nummer 1. Worauf liegt heute der Fokus? Teilen Sie Ihre Aufgaben in Prioritäten ein. A-Aufgaben müssen heute erledigt werden, B-Aufgaben können erledigt werden und C-Aufgaben sind heute irrelevant. Das bedeutet keinesfalls, dass C- oder B-Aufgaben keine A-Aufgaben werden können. Das bedeutet nur: Der Fokus für heute liegt auf den A-Aufgaben.

Schritt Nummer 3: Fragen Sie sich: Will ich das wirklich?

Schärfen Sie Ihren Fokus, in dem Sie sich über die Konsequenzen bewusst werden, die ein Erreichen oder nicht Erreichen zur Folge hat. Sobald positive oder negative Emotionen ins Spiel kommen, gewinnt die Aufgabe an Bedeutung.

Schritt Nummer 4: Zeitfresser eliminieren.

Zeitfresser gibt es leider mehr als genug. Und genau diese müssen Sie entdecken und eliminieren. Platz Nummer 1 ist das ständige aufs Smartphone schauen. Glauben Sie wirklich etwas zu verpassen? Gesundheitsexperte Patric Heizmann rät: Legen Sie bestimmte Zeiten fest, die sie mit Social Media und Co verbringen.

Schritt Nummer 5: Endlich Nein sagen.

Ob zu Aufgaben oder zeitfressenden Gesprächen. Wir haben verlernt „Nein“ zu sagen, da wir uns schnell schlecht fühlen, wenn wir nicht helfen. Allerdings fühlen wir uns noch schlechter, wenn wir unsere eigenen Prioritäten dann auch nicht erreichen. Natürlich sollen Sie nicht jede Bitte abschlagen, aber wenn das der Grund ist weshalb Sie unter Dauerstrom stehen, dann setzen Sie Ihre eigenen Prioriäten auf 1.

Schritt Nummer 6: Strukturieren Sie Ihre Zeit.

Am einfachsten Umzusetzen ist das beim Einkauf von Lebensmitteln. Lieber gezielt alle 3 bis 5 Tage eine Stunde für den Einkauf einplanen und gesunde, frische Produkte kaufen, als jeden Abend panisch den Supermarkt zu stürmen und schlussendlich die Tiefkühlpizza in den Ofen zu schieben. Darauf legt Patric Heizmann in seinen Vorträgen rund um Gesundheit großen Wert: Wer wenig auf seine Ernährung achtet ist anfälliger für Krankheiten und psychische Erkrankungen. Denn ohne Energie und Antrieb ist es unmöglich in Bewegung zu bleiben und das Thema Zeitmanagement gerät in Vergessenheit.

Schritt Nummer 7: Vorkochen hält gesund und spart Zeit.

Auch bekannt als: Meal Prep. Wie auch immer man es nenne möchte, Vorkochen spart enorm viel Zeit und unnötige Kalorien. Und es gibt ja wirklich ganz schnelle Rezepte: Gemüsepfannen, Suppen, Eintöpfe oder „Chilli con Carne“ lassen sich wunderbar in größeren Mengen vorkochen und anschließend aufbewahren oder einfrieren.

Mit den 7 Tipps für besseres Zeitmanagement und mehr Produktivität von Gesundheitsexperte Patric Heizmann gelingt es spielend leicht einen gesunden Lifestyle zu etablieren – sowohl für den Geist als auch für den Körper. „Gesundheit braucht nicht viel Zeit, es muss Ihnen aber Wert sein, daraus ab und zu eine A-Priorität zu machen,“ sagt der Gesundheitsexperte.

Der humorvolle Gesundheitsreferent und 5 Sterne Redner Patric Heizmann, der exklusiv über die Rednervermittlung 5 Sterne Redner buchbar ist, begeistert in seinen Vorträgen zu Themen rund um Gesundheit. Dabei gelingt es ihm in seinen humorvollen Vorträgen kein schlechtes Gewissen zu machen und ermöglicht dem Publikum den Spaß an Sport und gesunder Ernährung zu finden. Denn eines wird in seinen Vorträgen zur Gesundheit klar: Ein ausgewogener Lifestyle darf kein mühsamer und schwieriger Prozess sein. Gesundheitsexperte Patric Heizmann vermittelt deshalb stets seinen Grundgedanken: Es muss immer einfach, leicht und sofort umsetzbar sein!

5 Sterne Redner ist eine Redneragentur für Top Speaker aus den Bereichen Comedy, Motivation, Sport und Gesundheit, Teambuilding und Führung sowie Zukunftstrends und Innovation.Zum Portfolio gehören bekannte Sportler wie der U21 Fußball Nationaltrainer Stefan Kuntz, Olympiasiegerin Natalie Geisenberger und Schiedsrichter Knut Kircher ebenso wie Motivator Hermann Scherer und Extremsportler Norman Bücher. Die Referentenagentur 5 Sterne Redner vermittelt gefragte Redner wie Zukunftsforscher Sven Gabor Janszky und Gedächtnisweltmeister Dr. Boris Nikolai Konrad und prominente Redner wie Top-Manager Thomas M. Stein und Rechtsanwalt Franz Obst. Darüber hinaus betreut und fördert 5 Sterne Redner auch hoffnungsvolle Nachwuchstalente. www.5-sterne-redner.de

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Aschke Seminare & Qualifizierung eröffnet das Institut für Pflege, Gesundheit und Soziales in Hagen

Auf 800 Quadratmetern bietet das Aschke Institut für Pflege, Gesundheit und Soziales in Hagen in modernen Schulungs- und Übungsräumen Ausbildungs- und Weiterbildungsmöglichkeiten für den Pflege- und Gesundheitsbereich.

Die Aschke Seminare und Qualifizierung ist in Witten und Umgebung als kompetenter Ansprechpartner für Dienstleistungen der Weiterbildung, Qualifizierung und Arbeitsvermittlung in den Schwerpunkten Pflege, Gesundheit und Soziales bekannt. Seit 2013 wurden am Standort in Witten erfolgreich zahlreiche Teilnehmer in den Bereichen Pflege, Betreuung und Soziales aus- und weitergebildet. Dabei kann die Aschke Seminare & Qualifizierung nicht nur auf eine etwa 98%ige Weiterempfehlungs-, sondern auch auf eine hohe Arbeitsvermittlungsquote der Absolventen blicken. Ab Februar 2020 ist sie mit einem zweiten Standbein auch in Hagen vertreten. Dort soll dieser Erfolg weitergeführt werden.

Mit mehr als 3700 Mitarbeitern gehören Krankenhäuser in Hagen zu den größten Arbeitgebern der Stadt. Auch die Infrastruktur an Altenpflege- und Betreuungseinrichtungen ist in Hagen gut entwickelt. Ein Anstieg der Menschen mit einem Alter von über 60 Jahren auf mehr als 30% wird in Hagen bis zum Jahre 2021 erwartet. Um der Erwartung eines Fachkräftemangels in der Pflege entgegen zu wirken, hat das Aschke Institut für Pflege, Gesundheit und Soziales Konzepte entwickelt, die neue Nachwuchskräfte für die Pflege gewinnen und die entsprechende Ausbildung und eine nachhaltig positive Marktentwicklung im Bereich von Gesundheit und Pflege sichern sollen.

Das Ausbildungskonzept für Pflege, Gesundheit und Soziales bietet den Teilnehmern schrittweise den Einstieg in die Pflegebranche. Durch eine umfangreiche Ausbildung bekommt jeder Interessierte, unabhängig von Bildungsgrad und Vorerfahrung, die Möglichkeit, eine Ausbildung und anschließende Tätigkeit in der Pflege aufzunehmen. Von der Vorbereitung auf den nachträglichen Erwerb von Schulabschlüssen, über die Ausbildung zum Pflegehelfer, bis hin zur Ausbildung zur Pflegefachkraft, zur medizinischen Fachangestellten oder zum Erzieher werden alle Ausbildungsstufen abgedeckt. Durch das modulare Ausbildungskonzept erreicht so jeder gemeinsam mit dem Institut für Pflege, Gesundheit und Soziales sein Ziel.

Die Ziele der Ausbildung sind das Erkennen von Bildungspotenzialen der Teilnehmer, Chancengleichheit und verbesserte Zugangsmöglichkeiten bei der Entwicklung einer „Kultur des lebenslangen Lernens“. Neben den passgenauen Qualifizierungen und Weiterbildungsmöglichkeiten steht die erfolgreiche Integration und Vermittlung der Absolventen in den Arbeitsmarkt im Mittelpunkt.

Der neue Standort in der Innenstadt von Hagen verfügt über eine Größe von 800 Quadratmetern und ist vom Hauptbahnhof zu Fuß innerhalb von fünf Minuten zu erreichen. Hier finden die Seminarteilnehmer große Schulungs- und Übungsräume, die mit moderner technischer Hardware ausgestattet sind.

Das Full-Service Konzept der Aschke Seminare und Qualifizierung setzt auf die Kombination aus Ausbildung und Personalvermittlung, das Lehrpersonal bringt sowohl praktische Erfahrung in der Pflegebranche, wie auch langjährige Praxis als Dozenten in der Aus- und Weiterbildung ein. Das Aschke Institut für Pflege, Gesundheit und Soziales ist gut vernetzt mit den lokalen Arbeitsagenturen und Jobcentern und dank der Zertifizierungen gemäß AZAV und DIN ISO 9001 bis zu 100% förderbar.

Aschke ist seit 1998 am Standort Witten Ihr verlässlicher Partner in der Personalvermittlung und Unternehmensberatung für den Schwerpunkt Gesundheit, Pflege und Soziales. Im März 2016 wurde der Seminar- und Weiterbildungsbereich in eine eigenständige Gesellschaft überführt: Die Aschke Seminare und Qualifizierung GmbH. Ziele der Ausbildung sind das Erkennen von Bildungspotenzialen der Bewerber, Chancengleichheit und verbesserte Zugangsmöglichkeiten bei der Entwicklung einer „Kultur des lebenslangen Lernens“. Neben den passgenauen Qualifizierungen und Weiterbildungsmöglichkeiten steht die erfolgreiche Integration und Vermittlung der Absolventen in den Arbeitsmarkt im Mittelpunkt.

Kontakt
Aschke Seminare und Qualifizierung GmbH Institut für Pflege, Gesundheit und Soziales
Olivia Aschke
Elberfelderstraße 84
58095 Hagen
02331 3419700
info@aschke-seminare.de
https://www.aschke-seminare.de/

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Wer weniger isst kann länger leben

30. Jahreskongress des Berufsverbandes für Arthroskopie (BVASK)

Wer weniger isst kann länger leben

(Bildquelle: Pixabay)

Altwerden ist wertvoll, aber leider geht das Altern mit einem erhöhten Auftreten von Erkrankungen einher. Viele ältere Menschen plagen sich mit Schmerzen in Gelenken und Gewebestrukturen. Wie man das Altern verbessern und ohne allzu große Einschränkungen länger leben kann, darüber referiert Prof. K. Lenhard Rudolph auf dem 30. Kongress des Berufsverbandes für Arthroskopie (BVASK) in Düsseldorf.

Prof. Rudolph ist Leiter der Forschungsgruppe Stammzellalterung am Leibniz-Institut für Alternsforschung – Fritz-Lipmann-Institut (FLI) in Jena. Er verrät: „Bei den Grundlagen des Alterns geht es um die Stammzellen. Sie sind in fast allen Geweben nachweisbar und leider lässt ihre Funktion im Alter nach.“
Dies hat verschiedene Gründe. Zum einen werden mit jeder Zellteilung die Chromosomen immer instabiler, da die Telomere immer kürzer werden. Telomere sind die Enden unserer Erbgutfäden – sie ummanteln unsere Chromosomen und halten sie stabil – vergleichbar mit den versiegelten Enden eines Schnürsenkels. Irgendwann sind sie so kurz, dass sich unsere Zellen nicht mehr teilen können und absterben. Je kürzer die Telomere, desto kürzer ist also noch die Lebenserwartung. Zum anderen verändert sich mit dem Altern die Blutzirkulation. Die Nischen im Gewebe, in denen die Stammzellen „sitzen“, altern auch, so dass sie die Stammzellen nicht mehr richtig steuern können.

Ein ganz wichtiger Faktor des Alterns ist auch der Stoffwechsel (Metabolismus), der wiederum eng mit der Ernährung zusammenhängt. „Wir können unser Altern über Diät steuern“, so Rudolph. „Wer im jungen bis mittleren Erwachsenenalter, bis zum 40./50. Lebensjahr weniger isst, wird voraussichtlich älter und das bei besserer Lebensqualität“ Das heißt, auch Muskeln, Gewebe und Gelenke würden nicht so schnell altern und verschleißen. Und: sie könnten nach einer Operation wieder schneller heilen – trotz höheren Alters.

Der Grund ist die Anpassungsfähigkeit der Mitochondrien an eine Nahrungsknappheit. Mitochondrien sind sozusagen die Kraftwerke jeder Zelle. Bei Nahrungsknappheit arbeiten sie effektiver, um diese auszugleichen. Dadurch werden die Zellen insgesamt stärker und der Organerhalt wird verbessert.

Altwerden ist wertvoll, weil man ein längeres Leben haben und noch viel erleben kann. Aber viele alte Menschen wünschen, dass die Leiden und Erkrankungen als Folge des Alterns sich verhindern ließen. „Unsere Forschung sorgt dafür, die Probleme und Beschwerden des Alterns besser zu verstehen, um dann Therapiemöglichkeiten zu finden. Wir wollen die Gesundheitsspanne im Alter verbessern, damit wir alle möglichst lange körperlich und geistig fit bleiben können“, sagt Prof. K. Lenhard Rudolph.

Mehr Spannendes aus Medizin und Gesundheitspolitik

Der Berufsverband für Arthroskopie e.V. vertritt die fachlichen und politischen Interessen arthroskopisch tätiger Ärzte (Orthopäden und Chirurgen) in Deutschland. Ziel ist es, alle Patienten nach dem modernsten Stand der Medizin versorgen zu können.

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Berufsverband für Arthroskopie
Kathrin Reisinger
Breite Straße 96
41460 Neuss
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Gesunde Arbeit soll sich für Vorgesetzte lohnen

VERBRAUCHER INITIATIVE e.V. mit Idee zur Stärkung von „guter Arbeit“

Gesunde Arbeit soll sich für Vorgesetzte lohnen

Berlin, 14.01.2020. Mit neuen Ideen will die VERBRAUCHER INITIATIVE e. V. (Bundesverband) die Gesundheit von Beschäftigten verbessern. Bundes-geschäftsführer Georg Abel sagt im Interview mit „Verbraucher konkret“: Die Implementierung betrieblicher Gesundheitsförderung könne wirtschaft-liche Auswirkungen für Führungskräfte haben – durch Sonderzahlungen.

Abel zieht ein Fazit aus der Mitarbeit des Bundesverbands im Forschungsprojekt GESIOP. Gemeinsam mit Wissenschaftlern der Universitäten Hamburg und Kiel sowie der TU in München und Praxispartnern bei HHLA, tegut… und der BAUR Gruppe hatten die Verbraucherschützer erprobt, die Arbeit für eine alternde Bevölkerung, deren Aufgaben zugleich in der globalisierten Wirtschaft verdich-teter werden, in „gute Arbeit“ zu verändern. Das Projekt erstellte ein Tool, mit dem Unternehmen im Selbstcheck erkennen können, wo und wie sie sich um das Wohl ihrer Mitarbeiter kümmern können. Das macht Sinn: Die Mitarbeiter leben gesünder und die Unternehmen können ihr Engagement nutzen. Es steigert das Image und bringt Erfolg am Markt der Arbeitskräfte und der Waren.

Noch führt Gesundheitsförderung in Betrieben ein Schattendasein. In einer Umfrage erkannte die VERBRAUCHER INITIATIVE e. V. dass Branchen-verbände bis auf Ausnahmen ihre Mitgliedsunternehmen alleine lassen, statt ihnen Hilfe bei der Umsetzung von Gesundheitsangeboten zu bieten. Dies gilt es zu ändern. Der Anstoß der Verbraucherorganisation zieht daher Parallelen zur Debatte um mehr Nachhaltigkeit. Auch dort sind Fachleute der Überzeugung, dass eine Kurskorrektur hin zu einer ökologisch-sozialen Ausrichtung erst erzielt werden kann, wenn das Thema in der unternehmerischen Struktur verankert ist. Neben Boni für das Erzielen von Umsatzerfolgen gibt es etwa erste Betriebe, die solche Sonderzahlungen für Nachhaltigkeitsziele goutieren. Die Zielerreichung klappt besser, wenn Führungskräfte dies am Einkommen spüren.

Das allein aber kann kein Allheilmittel sein. Das sieht auch die VERBRAUCHER INITIATIVE e. V. so. Abel sieht auch Mitarbeiter in der Pflicht: „Ein gutes Betriebsklima hängt auch von Beschäftigten ab“, betont er. Der Bundesgeschäftsführer mahnt aber, dass auch Branchenverbände, Krankenkassen, Gewerkschaften und Politik dem Thema mehr Beachtung schenken müssen. Sein Fazit ist klar: „Wir brauchen neue Denkmuster.“

Mehr zum Thema sowie das Interview finden Interessierte unter:
https://www.nachhaltig-einkaufen.de/gesunde-arbeit-und-nachhaltigkeit

Die VERBRAUCHER INITIATIVE e.V. ist der 1985 gegründete Bundesverband kritischer Verbraucherinnen und Verbraucher. Schwerpunkt ist die ökologische, gesundheitliche und soziale Verbraucherarbeit.

Kontakt
Die VERBRAUCHER INITIATIVE e.V.
Georg Abel
Berliner Allee 105
13088 Berlin
030 53 60 73 41
030 53 60 73 45
mail@verbraucher.org
https://www.verbraucher.org

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Schadet Milch bei einer Erkältung?

Gesundheitsmythen auf dem Prüfstand

Schadet Milch bei einer Erkältung?

Schadet Milch bei einer Erkältung?
Quelle: Pixabay/superkiki

Wer eine schlimme Erkältung hat, der sollte auf Milch verzichten, so ein weitverbreiteter Volksglaube. Milchprodukte würden die Atemwege verschleimen, heißt es. Doch stimmt das überhaupt? Marlene Haufe, Gesundheitsexpertin beim unabhängigen Preisvergleichsportal für Apothekenprodukte apomio.de, gibt Entwarnung: Für die Verschleimung sind entzündliche Prozesse im Körper verantwortlich – nicht aber die Milch. Auch nach dem Genuss von Milch steigt die Sekretproduktion nicht an.

Der Verschleimungsmythos hält sich hartnäckig. Und das liegt vor allem an folgendem Phänomen: „Wenn Milch und Speichel aufeinandertreffen, dann entsteht eine sahnige Emulsion im Mund, die sich aufgrund ihrer Konsistenz her wie Schleim anfühlt“, erklärt Marlene Haufe. Je höher der Fettanteil in der Milch, desto schleimiger wirkt dabei die Speichel-Milch-Mischung. „Allerdings hat diese Emulsion nichts mit dem Erkältungsschleim zu tun“, so Haufe. Vielmehr entsteht die schleimige Emulsion dadurch, dass sich Fett nicht im Speichel löst und zu zähen Fäden zusammenfügt.

Eine australische Studie legt zudem nahe, dass auch der Glaube an den Mythos die subjektiven Beschwerden beeinflusst. Dabei erhielt eine Gruppe der erkälteten Probanden echte Kuhmilch, die andere ein Placebo in Form von Sojamilch. In keiner der Gruppen erhöhte sich die Schleimproduktion nach der Milchaufnahme. Allerdings beklagten die Testpersonen, die von der schädlichen Wirkung von Milch überzeugt waren, häufiger über Schluckbeschwerden und verdickten Speichel – unabhängig davon, welches Milchgetränk sie bekommen hatten.

Viel trinken hilft!
„Es gibt keinen Anlass, bei Erkältungen auf Milch, Käse oder Joghurt zu verzichten“, verdeutlicht die Gesundheitsexpertin. Vielmehr kann ein Glas heiße Milch sogar sehr wohltuend sein. „Die heiße Milch legt sich wie ein Schutzfilm auf die entzündete Schleimhaut“, so Haufe. Grundsätzlich empfiehlt die Gesundheitsexpertin viel zu trinken – etwa Tee, Säfte, Wasser oder Milch. Eine normale Erkältung klingt in der Regel nach spätestens zehn Tagen wieder ab. Bei länger anhaltenden Beschwerden, hohem Fieber oder auch farbigem, gelb-grünem Auswurf, sollte in jedem Fall ein Arzt aufgesucht werden.

Wer sich eingehend informieren möchte, der findet beim unabhängigen Vergleichsportal apomio.de nicht nur jede Menge Wissenswertes zu Erkältungskrankheiten, sondern auch einen Überblick über unterschiedliche Tees und Arzneimittel. Außerdem besteht die Möglichkeit, die Produkte online zu bestellen oder in der Apotheke vor Ort zu reservieren.

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Weitere Informationen unter www.apomio.de
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Das digitale Vergleichsportal apomio.de stellt transparent und unabhängig die tagesaktuellen Preise der Produkte von über 90 Versandapotheken gegenüber. Das Portal ist keine Apotheke, sondern vermittelt Kaufinteressenten. Sie erhalten eine Übersicht, welche Apotheke für ihren gesamten Warenkorb am günstigsten ist und werden direkt per Mausklick an die jeweiligen Versandapotheken weitergeleitet. Auf dem Portal werden ausschließlich Apotheken aufgeführt, die den gesetzlichen Bestimmungen entsprechen und eine Lizenz für den Internet-Verkauf haben. apomio.de finanziert sich über die Abrechnungen mit den Versandapotheken auf cost-per-click-Basis sowie auf cost-per-order-Basis. Für Verbraucher ist die Nutzung des Portals kostenfrei. Kaufinteressenten in Österreich erreichen das Portal unter apomio.at. Das Unternehmen mit Sitz in Nürnberg wurde 2014 von der Müller Medien-Unternehmensfamilie übernommen.

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FIBO CONGRESS: Vielseitiges Vortragsprogramm mit Top-Referenten

FIBO CONGRESS: Vielseitiges Vortragsprogramm mit Top-Referenten

Geballtes Wissen praxisnah vermittelt: der FIBO CONGRESS

Im Rahmen der FIBO, der internationalen Leitmesse für Fitness, Wellness und Gesundheit, findet im Congress-Centrum Nord in Köln vom 2. bis 4. April 2020 der FIBO CONGRESS als dreitägiger Fachkongress für Experten aus den Themenfeldern Fitness, Prävention und Gesundheit statt. Der Kongress, den die Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement (DHfPG) und die BSA-Akademie (BSA) unter Federführung der FIBO organisiert und durchführt, wird seine Teilnehmer durch ein vielseitiges Vortragsprogramm mit mehr als 80 Einzelvorträgen von ausgewiesenen Top-Referenten überzeugen.

Erfahrene Kongress-Organisatoren
Dank der über 35-jährigen Expertise von DHfPG und BSA als führende Bildungsanbieter der Branche mit weitreichender Erfahrung auch in der Kongressorganisation, wird der Fachcharakter des Kongresses im Rahmen der FIBO vom 2. bis 5. April – und langfristig darüber hinaus – nochmals auf eine neue Ebene gehoben.

Abwechslungsreiches Vortragsprogramm
Der FIBO CONGRESS wird in folgende Themenstränge aufgeteilt sein: Training, Ernährung, Mentale Fitness, Management, Existenzgründung, Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM), Sun, Beauty & Care, EMS und Physiotherapie. Die Teilnehmer profitieren von Top-Referenten und aktuellen, direkt umsetzbaren Inhalten. Insgesamt finden mehr als 80 Einzelvorträge an den drei Kongresstagen statt.

Im Rahmen des Themenstrangs Training werden beispielsweise neue Ansätze des Athletiktrainings vorgestellt sowie Forschungsupdates im Krafttraining gegeben. Die Management-Vorträge können ebenfalls mit spannenden Themen aufwarten. So wird aufgezeigt, was die aktuellen und zukünftigen strategischen Herausforderungen in der Fitness- und Gesundheitsbranche sind und wie Mitgliedergewinnung und Mitgliederbindung durch effektives Online-Marketing funktionieren. Wer eine Selbstständigkeit anstrebt, kann sich im Themenblock Existenzgründung über die richtige Strategie, Planung und Finanzierung informieren.

Die Teilnehmer erfahren außerdem, wie man erfolgreich Präventionsmaßnahmen von Muskel-Skelett-Erkrankungen in der betrieblichen Praxis umsetzt. Des Weiteren werden die Zielgruppenpotenziale der Sun, Beauty & Care-Branche untersucht sowie Wirkungsweisen und Anwendungsmöglichkeiten von EMS-Training den Betreibern, Trainern und Interessierten nähergebracht. Vorträge rund um Themen wie Ernährung, Coaching oder Stressmanagement ergänzen die Kongressinhalte.

Im Bereich des Themenblocks Physiotherapie sind erneut der Thieme Verlag mit Vorträgen zu Physiotherapie und Reha sowie der Pflaum Verlag mit dem Schwerpunkt Sportphysiotherapie als Partner mit dabei.

Erstklassiges Preis-Leistungs-Verhältnis
Topaktuelle Themen, welche die Fitness- und Gesundheitsbranche bewegen, werden auf dem FIBO CONGRESS präsentiert, der zudem ein erstklassiges Preis-Leistungs-Verhältnis ab 99 Euro bietet. Tickets gibt es für einen, zwei oder für die gesamten drei Kongresstage. Teilnehmer können alle Themenstränge besuchen und auch die FIBO-Messe ist am jeweils gebuchten Kongresstag inklusive.

>> Infos und Tickets unter fibo-congress.com

Über die FIBO

Sie ist die weltweit größte Messe für Fitness, Wellness und Gesundheit und der Ort für Innovationen, Investitionen und Trends: Auf der FIBO in Köln treffen sich rund 1.100 Aussteller und 145.000 internationale Fach- und Privatbesucher aus fast 140 Nationen. Dabei bietet die FIBO internationales Business und Networking, aber begeistert auch Fitnessfans mit einem tollen Live-Erlebnis. 2020 findet die Messe vom 2. bis 5. April statt. Mit weiteren FIBO-Shows in China, Mexiko, Afrika, Südostasien und den USA ermöglicht die FIBO zusätzlich den Zugang zu den dynamischsten und wichtigsten Fitnessmärkten weltweit.

Qualifikationen im Zukunftsmarkt Prävention, Fitness, Sport und Gesundheit

Die BSA-Akademie ist mit mehr als 200.000 Teilnehmern seit 1983 einer der führenden Bildungsanbieter im Zukunftsmarkt Prävention, Fitness und Gesundheit. Mit Hilfe der über 70 staatlich geprüften und zugelassenen Lehrgänge in den Fachbereichen Fitness/Individualtraining, Management, Ernährung, Gesundheitsförderung, Betriebliches Gesundheitsmanagement, Mentale Fitness/Entspannung, Fitness/Gruppentraining, Sun, Beauty & Care und Bäderbetriebe gelingt die nebenberufliche Qualifikation für eine Tätigkeit im Zukunftsmarkt. Teilnehmer profitieren dabei vom modularen Lehrgangssystem der BSA-Akademie. Der Einstieg in einen Fachbereich erfolgt mit einer Basisqualifikation, die mit Aufbaulehrgängen über Profiabschlüsse bis hin zu den Fachwirtqualifikationen „Fitnessfachwirt/in“ oder „Fachwirt/in für Prävention und Gesundheitsförderung“ erweitert werden kann. Diese Abschlüsse bereiten optimal auf die öffentlich-rechtlichen Fachwirtprüfungen bei der Industrie- und Handelskammer (IHK) vor, die zu Berufsabschlüssen auf Meister-Niveau führen. In Zusammenarbeit mit der IHK wurden mit dem „Fitnessfachwirt IHK“ (1997) sowie dem „Fachwirt für Prävention und Gesundheitsförderung IHK“ (2006) bereits zwei öffentlich-rechtliche Berufsprüfungen entwickelt. 2010 kam mit der „Fachkraft für betriebliches Gesundheitsmanagement (IHK)“ ein IHK-Zertifikatslehrgang hinzu.

Die staatlich anerkannte private Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement DHfPG qualifiziert mittlerweile über 8.000 Studierende zum „Bachelor of Arts“ in den Studiengängen Fitnesstraining, Sportökonomie, Fitnessökonomie, Ernährungsberatung sowie Gesundheitsmanagement, zum „Master of Arts“ Prävention und Gesundheitsmanagement sowie zum Master of Business Administration MBA Sport-/Gesundheitsmanagement. Mehr als 4.300 Unternehmen setzen auf die Studiengänge beim Themenführer im Zukunftsmarkt Prävention, Fitness, Sport und Gesundheit. Damit gehört die Deutsche Hochschule zu den größten privaten Hochschulen in Deutschland. Alle Bachelor- und Master-Studiengänge der staatlich anerkannten Hochschule sind akkreditiert und staatlich anerkannt. Das spezielle Studiensystem der DHfPG verbindet eine betriebliche Ausbildung und ein Fernstudium mit kompakten Präsenzphasen an bundesweit eingerichteten Studienzentren (München, Stuttgart, Saarbrücken, Köln, Düsseldorf, Berlin, Leipzig, Frankfurt und Hamburg) sowie in Österreich (Wien) und der Schweiz (Zürich). Die Studierenden werden durch Fernlehrer und E-Campus der Hochschule unterstützt. Insbesondere Unternehmen des Zukunftsmarkts profitieren von den dualen Bachelor-Studiengängen, weil die Studierenden ihre erworbenen Kompetenzen unmittelbar in die betriebliche Praxis mit einbringen und mit zunehmender Studiendauer mehr Verantwortung übernehmen können.

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BSA-Akademie
Sebastian Fess
Hermann Neuberger Sportschule 3
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Seelengold Geh‘ Deinen Weg…Welchen? – biografische Lebensweisheiten

Petra Kohfink nimmt die Leser in ihrem Buch „Seelengold Geh‘ Deinen Weg…Welchen?“auf eine Lebensreise der besonderen Art ein. Erfüllen Sie sich mit einer inspirierenden Lektüre Ihre Träume!

BildJeder Mensch hat bereits alles in sich, was er braucht, um an seinen Zielen anzukommen und sich seine Träume zu erfüllen. Doch den meisten Menschen ist dies nicht bewusst. Das Buch „Seelengold Geh`Deinen Weg…Welchen?“ von Petra Kohfink will die Leser auf sanfte und unterhaltsame Weise auf diese Tatsache aufmerksam machen. Die Autorin macht den Lesern mit ihrem bisherigen Leben ein literarisches und anregendes Geschenk, mit dem sie sie auf ihre Lebensreise einlädt.

Petra Kohfink erzählt darin mit vielen authentischen, biographischen Lebensweisheiten von ihrem abwechslungsreichen Leben als Frau und Ehefrau, als Mutter von drei Kindern und als Unternehmerin. Natürlich geht auch bei ihr nicht immer alles glatt. Herausforderungen gibt es hinter jeder Ecke. Die Autorin zeigt aber, wie man mit der richtigen Einstellung alle Hürden überwinden kann.

Folgen Sie Petra Kohfink in „Seelengold Geh`Deinen Weg…Welchen?“ auf eine inspirierende Reise durch ein junges, intensives und herausforderndes Leben. Unterwegs werden Sie für sich selbst einige Goldstücke und Inspirationen finden, die mit Ihrem eigenen Leben übereinstimmen. Die literarische, aber zugleich auch psychologische Reise führt Sie zu Ihren eigenen Gedanken und Gefühlen. Das Buch gibt Ihnen die Möglichkeit der Selbstreflexion und motiviert Sie dazu, den eigenen Herausforderungen Stand zu halten, Mut zu haben, selbst aktiv zu werden um dem eigenen Ich, den eigenen Träumen und Zielen näher zu kommen.

„Seelengold Geh`Deinen Weg…Welchen?“ von Petra Kohfink ist ab sofort im tredition Verlag oder alternativ unter der ISBN 978-3-7497-8304-5 zu bestellen. Der tredition Verlag hat es sich zum wichtigsten Ziel gesetzt, jungen und unbekannten Autoren die Veröffentlichung eigener Bücher zu ermöglichen, aber auch Verlagen und Verlegern eine Kooperation anzubieten. tredition veröffentlicht Bücher in allen Medientypen, vertreibt im gesamten Buchhandel und vermarktet Bücher seit Oktober 2012 auch aktiv.

Alle weiteren Informationen zum Buch gibt es unter: https://tredition.de

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Medivitalis Convention Day

Lifestyle-Messe für Körper, Geist und Seele

BildAm 9. Februar 2020 findet der 1. Medivitalis Convention Day in der Stadthalle in Mülheim a. d. Ruhr statt. Unter dem Motto „Mit allen Sinnen genießen“ stehst du im Mittelpunkt. Hier kannst du entdecken, probieren, hören, riechen, fühlen, mitmachen, erfahren, shoppen, diskutieren und genießen.

Als Lifestyle-Messe und Medien-Event für Gesundheit, Beauty, Fitness, Wellness, Ernährung und Nachhaltigkeit verbindet der Medivitalis Convention Day teilnehmende Aussteller mit einer gesundheitsorientieren Zielgruppe und Medienvertretern. Das vielfältige Ausstellerangebot deckt die ganze Bandbreite rund um die Themenbereiche Bewegung und Fitness, Tourismus, Reise und Kur, Gesundheit und Vitalität, Therapie und Coaching, Beauty und Mode, Lifestyle und Accessoires, sowie Massage, Genuss und Lebensart ab. Mit dabei sind beliebte Angebote wie Stressmanagement, Mitmachyoga, wohltuende Massagen und Beauty-Trends. Das Team von Simply Vegan wird den Besucher mit veganen Snacks verwöhnen. Zudem gibt es viele Angebote die in entspannter Atmosphäre dazu einladen ausprobiert zu werden. Ein vielfältiges Programm mit Workshops, Mitmach-Aktionen, Live-Cooking sowie Expertenvorträgen zu gesundheitsrelevanten Themen machen den Medivitalis Convention Day in der Stadthalle in Mülheim an der Ruhr zu einem informativen und unterhaltsamen Hotspot für aktive und gesundheitsbewusste Menschen.
Ein einmaliges Event, dass alle Sinne anspricht und garantiert Glücksmomente vermittelt.

Wir freuen uns auf Dich!

Mehr Informationen zur Veranstaltung und Tickets unter www.medivitalis-messe.de

Medivitalis Convention Day 2020
Stadthalle Mülheim a.d. Ruhr
Theodor-Heuss-Platz 1
45468 Mülheim an der Ruhr

Sonntag, 09. Februar 2020
Von 11:00 Uhr bis 17:00 Uhr

Entritt: 5 Euro
KInder bis 12 Jahre frei

Verantwortlicher für diese Pressemitteilung:

Medivitalis Messe
Frau Shae Meyer
Semperstr. 27
45138 Essen
Deutschland

fon ..: 0157 – 50 70 52 57
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email : info@medivitalis-messe.de

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House of Promotion
Frau Tessa Meinert
Semperstr. 27
45138 Essen

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email : info@house-of-promotion.de

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Medivitalis Convention Day 2020

Lifestyle-Messe für Körper, Geist und Seele

BildEssen, 06. Januar 2020 – Am 9. Februar 2020 findet der 1. Medivitalis Convention Day in der Stadthalle in Mülheim a. d. Ruhr statt. Unter dem Motto „Mit allen Sinnen genießen“ widmet sich die eintägige Veranstaltung den neuesten Trends für einen gesunden Lifestyle und seiner individuellen Umsetzung.

Als Lifestyle-Messe und Medien-Event für Gesundheit, Beauty, Fitness, Wellness, Ernährung und Nachhaltigkeit verbindet der Medivitalis Convention Day teilnehmende Aussteller mit einer gesundheitsorientieren Zielgruppe und Medienvertretern. Das vielfältige Ausstellerangebot deckt die ganze Bandbreite rund um die Themenbereiche Bewegung und Fitness, Tourismus, Reise und Kur, Gesundheit und Vitalität, Therapie und Coaching, Beauty und Mode, Lifestyle und Accessoires, sowie Massage, Genuss und Lebensart ab. Mit dabei sind beliebte Angebote wie Stressmanagement, Mitmachyoga, wohltuende Massagen und Beauty-Trends. Das Team von Simply Vegan wird den Besucher mit veganen Snacks verwöhnen. Zudem gibt es viele Angebote die in entspannter Atmosphäre dazu einladen ausprobiert zu werden. Ein vielfältiges Programm mit Workshops, Mitmach-Aktionen, Live-Cooking sowie Expertenvorträgen zu gesundheitsrelevanten Themen machen den Medivitalis Convention Day in der Stadthalle in Mülheim an der Ruhr zu einem informativen und unterhaltsamen Hotspot für aktive und gesundheitsbewusste Menschen.

Ein einmaliges Event, dass alle Sinne anspricht und garantiert Glücksmomente vermittelt.

Mehr Informationen zur Veranstaltung und Tickets unter www.medivitalis-messe.de

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Bei Veröffentlichung freuen wir uns über ein Belegexemplar oder Link.

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Psychologische Onlineberatung künftig auch für Humanoo-Nutzer

mentavio und Humanoo vereinbaren Zusammenarbeit

Psychologische Onlineberatung künftig auch für Humanoo-Nutzer

Berlin, 22.12.2019. Die Berliner mentavio UG (haftungsbeschränkt), die unter www.mentavio.com eines der größten Special Interest Portale für psychologische Beratung, Coaching und Onlinetherapie im deutschsprachigen Raum betreibt, hat am Freitag eine Zusammenarbeit mit der e Therapists GmbH vereinbart. Die eTherapists GmbH, die ebenfalls in der deutschen Bundeshauptstadt ansässig ist, zählt mit ihrer Gesundheits- und Präventionsplattform Humanoo ( www.humanoo.com) zu den führenden Anbietern digitaler Lösungen für das Betriebliche Gesundheitsmanagement (BGM) in Deutschland und bietet zirka 250.000 Mitarbeitern mittelständischer sowie Großunternehmen, welche die Gesundheit ihrer Mitarbeiter proaktiv fördern möchten, eine Vielfalt attraktiver Gesundheits- und Präventionsangebote auf einer einheitlichen digitalen Plattform.

Durch die Zusammenarbeit mit mentavio wird das Angebot von Humanoo, wie eTherapists-Geschäftsführer Philipp Pogoretschnik erklärt, künftig auch die psychologische Beratung per Webcam, Chat, E-Mail und Telefon umfassen: „Durch die Zusammenarbeit mit mentavio können wir allen Mitarbeitern, bei denen Humanoo im Unternehmen eingesetzt wird, künftig auch hochwertige psychologische Beratungsangebote anbieten, welche unser bereits jetzt sehr umfangreiches und attraktives Angebote perfekt ergänzen“. Auch Uwe Kampschulte, Gründer und Geschäftsführer bei mentavio, zeigte sich erfreut über den Abschluss der Kooperationsvereinbarung und kündigte einen schnellen Start der Zusammenarbeit an: „Ich freue mich sehr, dass eine Zusammenarbeit mit Humanoo in so kurzer Zeit vereinbart werden konnte. Bereits in den kommenden Wochen möchten wir mit einem ersten gemeinsamen Pilotprojekt starten und sind jetzt schon gespannt, wie die Humanoo-Nutzer das neue Beratungsangebot annehmen werden“.

mentavio ist eine Onlineplattform für webbasierte psychologische Beratung, Coaching und Onlinetherapie, die im Dezember 2015 gegründet wurde. Gründer des Unternehmens sind Thomas Kruse, Daniel Bosch, Uwe Kampschulte sowie der Diplom-Psychologe Benjamin Uebel. Über die Webseite des Unternehmens unter www.mentavio.com können Klienten aus ganz Deutschland eine psychologische Beratungssitzung online buchen und wahrnehmen – wahlweise per Livechat per Webcam, Textchat oder E-Mail. Auch Vorort-Termine sind möglich. Das Netzwerk aus Psychologen, Psychotherapeuten, Fachärzten und Heilpraktikern für Psychotherapie umfasst insgesamt mehr als 350 Leistungserbringer, die psychologische Onlineberatung und Online-Therapien in über 20 Sprachen anbieten.

Kontakt
mentavio UG (haftungsbeschränkt)
Daniel Bosch
Schöntaler Weg 15
12437 Berlin
+4930555708866
+4930555708865
info@mentavio.com
https://www.mentavio.com

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Kein extra Label für „gesunde Arbeit“

Label-Studie im Rahmen des GESIOP-Projekts zeigt Alternativen auf

Kein extra Label für "gesunde Arbeit"

Berlin, 19.12.2019. Nach Umwelt- und Klimaschutz als Entscheidungs-kriterium beim Einkauf gilt Verbrauchern immer öfter die Gesundheit der Beschäftigten bei der Herstellung von Waren als Maßstab für ihre Kaufentscheidung. Manche fordern ein Label, das „gute Arbeit“ auszeichnet. Wissenschaftler ziehen aus einer Studie ein anderes Fazit.

74,9 Prozent der Befragten gaben bei einer Umfrage der VERBRAUCHER INITIATIVE e. V. (Bundesverband) 2019 an, der Gesundheitsschutz am Arbeitsplatz habe für sie hohe Bedeutung als Kaufkriterium. „Viele wissen“, sagt dazu Geschäftsführer Georg Abel, „dass Gesundheitsschutz in der alternden Gesellschaft und bei steigender Arbeitsbelastung wichtig ist.“

Sebastian Müller von der Christian Albrechts Universität zu Kiel untersuchte mit der VERBRAUCHER INITIATIVE e. V. im Rahmen des Projekts „Gesundheits-management aus interorganisationaler Perspektive“ (GESIOP), ob Produktlabel, die Bio-Standards oder Klimaverträglichkeit kennzeichnen, Aussagen zur Gesundheitsförderung in Betrieben oder deren Lieferkette treffen. Ergebnis: „Bezogen auf das unternehmerische Gesundheitsmanagement ist ein Dialog nicht vorhanden.“ Der Forscher plädiert aber nicht für ein neues Label. „Mit Blick auf die übersättigten Siegelmärkte“, würden Kunden und Unternehmen eher verwirrt. Er weiß, dass Verbraucher ohnehin bei Bio-Labeln oder Siegeln des fairen Handels glauben, dass diese die Gesundheitsförderung der Beschäftigten integrierten. Das jedoch sei ein Trugschluss. Müller vergleicht existierende Label mit dem „GESIOP-Tool für gesunde Arbeit“. Sollten sich die Kriterien eines am Markt etablierten Siegels als anschlussfähig erweisen, sei dessen Weiterentwicklung um die GESIOP-Kriterien wünschenswert. So erzielt Müller Aufklärung über ein noch selten bewusst verfolgtes Thema, ohne dabei Verbraucher mit neuen Kennzeichen zu verwirren. Beim Abgleich der Label mit dem GESIOP-Tool fand er einige mit Anpassungspotenzial. Das dickste Manko jedoch ist, dass fast alle Siegel keine Aussagen zu Kooperationen in der Gesundheitsförderung treffen.

Der Forscher stieß aber auf Mut machende Beispiele. Sie reichen von Vereinbarungen zwischen Partnerfirmen zur Zusammenarbeit bei der Gesundheitsförderung der Mitarbeitenden, bis zur Integration der Beschäftigten von Zulieferfirmen in firmeneigene Gesundheitsprogramme.

Die VERBRAUCHER INITIATIVE e.V. ist der 1985 gegründete Bundesverband kritischer Verbraucherinnen und Verbraucher. Schwerpunkt ist die ökologische, gesundheitliche und soziale Verbraucherarbeit.

Kontakt
Die VERBRAUCHER INITIATIVE e.V.
Georg Abel
Berliner Allee 105
13088 Berlin
030 53 60 73 41
030 53 60 73 45
mail@verbraucher.org
https://www.verbraucher.org

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Alternative Gesundheit – Ganz(heitlich) Gesund werden

Alternative Gesundheit - Ganz(heitlich) Gesund werden

(Bildquelle: © by colourbox.com)

Das Portal bietet die Möglichkeit, sich bei vielen Themen der Gesundheit, Medizin und Naturheilkunde auf den neuesten Stand zu bringen.

In der Rubrik Gesundheit geht es um die Förderung, Stärkung und Aufrechterhaltung der körperlichen und psychischen Gesundheit. Aktuelle wissenschaftliche und medizinische Neuigkeiten werden ergänzt von bewährten Hausmitteln, Heilkräutern und natürlichen Heilmethoden.

Die Rubrik Therapie beinhaltet Beiträge zu Diagnosemöglichkeiten bei Beeinträchtigungen der Gesundheit. Vorbeugung, Behandlung, Heilung und Vitalität stehen im Vordergrund. Jedem Artikel geht eine tiefgründige Recherche voraus. Damit sind Fachwissen und Aussagen von aktuellen medizinischen Ergebnissen gewährleistet. Die Beiträge liefern gut erläuterte Beschreibungen zu Ursachen, Symptomen, Behandlungen und deren Kosten.

Wie gesund ist Ihre Ernährung? Lesen Sie informative Artikel zu nährstoffreichem Essen, Diäten oder Nahrungsergänzungen. Die Beiträge erläutern, was im Alltag bei einer gesunden Ernährung wichtig ist.

Haben Sie ein Haustier? Dann sind Sie im Bereich Tiergesundheit bestens aufgehoben. Hilfreiche Informationen, verbunden mit Tipps zur Vorsorge, Haltung und Pflege, werden ausführlich erläutert.

Das Thema Zähne verbinden viele Menschen mit dem unbeliebten Besuch beim Zahnarzt und Zahnschmerzen. Die Kategorie Zahnmedizin hilft Ihnen mit gelungenen Beiträgen, Ihre Ängste abzubauen. Die Erhaltung der gesunden Zähne und Möglichkeiten der Zahnvorsorge werden ausführlich erläutert.

Die Themen der anderen Rubriken im Überblick

In Bauen und Wohnen erfahren Sie Wissenswertes zu Ökologie, Barrierefreiheit, Energiesparen, Schadstoffen und Allergieauslösern. Die Beiträge bieten eine Auswahl von Baustoffen und Farben, die nicht krankmachen und gesundheitsfördernde Materialien für Bodenbeläge und Holzmöbel.

Die Bücherseite verweist Sie auf interessante Neuerscheinungen zu allen Themen der Gesundheit. Viele der interessanten Publikationen sind mit Rezensionen versehen.

In der Kosmetikkategorie werden überwiegend Haut- und Haarprobleme behandelt, kosmetische Produkte und Pflegetipps vorgestellt.

Alle Informationen zum Entdecken und Nachlesen finden Sie unter www.alternative-gesundheit.de.

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Einsichten erhöhen die Aussichten – ein Ratgeber für ein langes und lebenswertes Leben

In seinem neuesten Buch „Einsichten erhöhen die Aussichten“ gibt der Autor Christopher Thiele seinen Lesern Einblick in die für ihn wichtigsten Grundlagen für ein gesundes und langes Leben.

BildIn dem kurzweiligen und heiter verfassten Ratgeber „Einsichten erhöhen die Aussichten“ bekommt der Leser Tipps zum Thema Wasser trinken. Dass Wasser trinken sehr wichtig ist, wissen wir alle. Doch warum ist das so? Und wie viel Wasser ist eigentlich gut? Welches Wasser sollen wir trinken? Zu den weiteren Themen, denen sich der Autor widmet, gehörten die Dosierung von Salz, der Genuss von Gemüse sowie die Reduzierung von Stress. Hierfür empfiehlt Thiele regelmäßiges Meditieren. Der Leser bekommt also Anregungen zur Genesung und Weiterentwicklung auf körperlicher, jedoch auch auf seelischer, geistiger und spiritueller Ebene.

Dem eigentlichen Text vorangestellt sind die für den Autor 10 wichtigsten Ernährungsgrundlagen. Diese sind uns Menschen zwar bekannt, jedoch geht die Umsetzung im stressigen Alltag häufig verloren.

Der Autor Christopher Thiele wurde 1967 geboren und ist beruflich als Heilpraktiker mit eigener Praxis sowie einer Schule tätig. Bereits seit 1999 verfasst er medizinische Fachbücher zu unterschiedlichen Themenkomplexen.

„Einsichten erhöhen die Aussichten“ von Christopher Thiele ist ab sofort im tredition Verlag oder alternativ unter der ISBN 978-3-7497-8692-3 zu bestellen. Der tredition Verlag hat es sich zum wichtigsten Ziel gesetzt, jungen und unbekannten Autoren die Veröffentlichung eigener Bücher zu ermöglichen, aber auch Verlagen und Verlegern eine Kooperation anzubieten. tredition veröffentlicht Bücher in allen Medientypen, vertreibt im gesamten Buchhandel und vermarktet Bücher seit Oktober 2012 auch aktiv.

Alle weiteren Informationen zum Buch gibt es unter: https://tredition.de

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Die tredition GmbH für Verlags- und Publikations-Dienstleistungen zeichnet sich seit ihrer Gründung 2006 durch eine auf Innovationen basierenden Strategie aus. Das moderne Verlagskonzept von tredition verbindet die Freiheiten des Self-Publishings mit aktiver Vermarktung sowie Service- und Produktqualität eines Verlages. Autoren steht tredition bei allen Aspekten der Buchveröffentlichung als kompetenter Partner zur Seite. Durch state-of-the-art-Technologien wie das Veröffentlichungstool „publish-Books“ bietet tredition Autoren die beste, schnellste und fairste Veröffentlichungsmöglichkeit. Mit der Veröffentlichung von Paperbacks, Hardcover und e-Books, flächendeckendem Vertrieb im internationalen Buchhandel, individueller Autorenbetreuung und einem einmaligen Marketingpaket stellt tredition die Weichen für Ihren Bucherfolg und sorgt für umfassende Auffindbarkeit jedes Buches. Passende Publishing-Lösung hält tredition darüber hinaus auch für Unternehmen und Verlage bereit. Mit über 40.000 veröffentlichten Büchern ist tredition damit eines der führenden Unternehmen in dieser Branche.

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Die Liebsten bei der Weiterbildung unterstützen

Lehrgangsgutschein für eine Qualifikation im Bereich Fitness und Gesundheit verschenken

Die Liebsten bei der Weiterbildung unterstützen

Zu Weihnachten Fitness und Gesundheit verschenken

Wer noch keine Geschenkidee für Familie oder Freunde hat, kann jetzt auf eine nachhaltige und nützliche Alternative zurückgreifen, die zudem noch Begeisterung auslöst. Wer sich gerne im Zukunftsmarkt Prävention, Fitness und Gesundheit weiterbilden möchte, kann beispielsweise mit einem Lehrgangsgutschein der BSA-Akademie beschenkt werden.

Mit einer nebenberuflichen Qualifikation der BSA-Akademie, seit 1983 einer der führenden Bildungsanbieter im Bereich Prävention, Fitness und Gesundheit, können die Beschenkten aus über 70 staatlich geprüften und zugelassenen Lehrgängen wählen, die allesamt aus Fernunterricht und kompakten Präsenzphasen an einem der bundesweit über 20 BSA-Lehrgangszentren bestehen. Der Gutschein kann für alle Lehrgänge im Angebot der BSA-Akademie verwendet werden. Der Gutscheinwert ist von dem Schenkenden frei wählbar, sodass der Gutschein als Teil- oder Vollzahlung eines neu gebuchten Lehrganges eingesetzt werden kann.

Die Lehrgänge richten sich nicht nur an Menschen, die beruflich schon auf dem Fitness- oder Gesundheitsmarkt aktiv sind und sich weiterqualifizieren möchten. Sie sind ebenfalls geeignet, um mit Basisqualifikationen, wie der Fitnesstrainer-B-Lizenz oder der Ernährungstrainer-B-Lizenz, das eigene Training zu optimieren oder um nebenberuflich in die Fitness- und Gesundheitsbranche einzusteigen. Das spezielle BSA-Lehrgangssystem aus Fernunterricht mit kompakten Präsenzphasen ermöglicht, die Lehrgänge flexibel und nebenberuflich zu absolvieren.

Mit dem BSA-Lehrgangsgutschein investieren die Schenkenden in die Fitness, Gesundheit und berufliche Weiterentwicklung von Familienangehörigen, Freunden oder Bekannten. Und warum nicht einen BSA-Lehrgangsgutschein auf den eigenen Wunschzettel schreiben?

Die Gutscheine können über die BSA-Service-Hotline +49 681 6855-143 oder per Mail an service-center@bsa-akademie.de bestellt werden.

Qualifikationen im Zukunftsmarkt Prävention, Fitness, Sport und Gesundheit

Die BSA-Akademie ist mit mehr als 200.000 Teilnehmern seit 1983 einer der führenden Bildungsanbieter im Zukunftsmarkt Prävention, Fitness und Gesundheit. Mit Hilfe der über 70 staatlich geprüften und zugelassenen Lehrgänge in den Fachbereichen Fitness/Individualtraining, Management, Ernährung, Gesundheitsförderung, Betriebliches Gesundheitsmanagement, Mentale Fitness/Entspannung, Fitness/Gruppentraining, Sun, Beauty & Care und Bäderbetriebe gelingt die nebenberufliche Qualifikation für eine Tätigkeit im Zukunftsmarkt. Teilnehmer profitieren dabei vom modularen Lehrgangssystem der BSA-Akademie. Der Einstieg in einen Fachbereich erfolgt mit einer Basisqualifikation, die mit Aufbaulehrgängen über Profiabschlüsse bis hin zu den Fachwirtqualifikationen „Fitnessfachwirt/in“ oder „Fachwirt/in für Prävention und Gesundheitsförderung“ erweitert werden kann. Diese Abschlüsse bereiten optimal auf die öffentlich-rechtlichen Fachwirtprüfungen bei der Industrie- und Handelskammer (IHK) vor, die zu Berufsabschlüssen auf Meister-Niveau führen. In Zusammenarbeit mit der IHK wurden mit dem „Fitnessfachwirt IHK“ (1997) sowie dem „Fachwirt für Prävention und Gesundheitsförderung IHK“ (2006) bereits zwei öffentlich-rechtliche Berufsprüfungen entwickelt. 2010 kam mit der „Fachkraft für betriebliches Gesundheitsmanagement (IHK)“ ein IHK-Zertifikatslehrgang hinzu.

Die staatlich anerkannte private Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement DHfPG qualifiziert mittlerweile über 8.000 Studierende zum „Bachelor of Arts“ in den Studiengängen Fitnesstraining, Sportökonomie, Fitnessökonomie, Ernährungsberatung sowie Gesundheitsmanagement, zum „Master of Arts“ Prävention und Gesundheitsmanagement sowie zum Master of Business Administration MBA Sport-/Gesundheitsmanagement. Mehr als 4.300 Unternehmen setzen auf die Studiengänge beim Themenführer im Zukunftsmarkt Prävention, Fitness, Sport und Gesundheit. Damit gehört die Deutsche Hochschule zu den größten privaten Hochschulen in Deutschland. Alle Bachelor- und Master-Studiengänge der staatlich anerkannten Hochschule sind akkreditiert und staatlich anerkannt. Das spezielle Studiensystem der DHfPG verbindet eine betriebliche Ausbildung und ein Fernstudium mit kompakten Präsenzphasen an bundesweit eingerichteten Studienzentren (München, Stuttgart, Saarbrücken, Köln, Düsseldorf, Berlin, Leipzig, Frankfurt und Hamburg) sowie in Österreich (Wien) und der Schweiz (Zürich). Die Studierenden werden durch Fernlehrer und E-Campus der Hochschule unterstützt. Insbesondere Unternehmen des Zukunftsmarkts profitieren von den dualen Bachelor-Studiengängen, weil die Studierenden ihre erworbenen Kompetenzen unmittelbar in die betriebliche Praxis mit einbringen und mit zunehmender Studiendauer mehr Verantwortung übernehmen können.

Kontakt
BSA-Akademie
Sebastian Fess
Hermann Neuberger Sportschule 3
66123 Saarbrücken
06816855220
presse@bsa-akademie.de
http://dhfpg-bsa.de/

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Diese Weihnachtsköstlichkeiten sind für Hunde tabu

Lebensgefahr durch Schokolade, Gans & Co.

Diese Weihnachtsköstlichkeiten sind für Hunde tabu

Viele Weihnachtsleckereien können für Hunde lebensgefährlich werden.
Quelle: Pixabay/Wokandapix

Nürnberg – Beim Anblick der goldbraunen Weihnachtsgans läuft auch unseren Vierbeinern das Wasser im Munde zusammen. Nur zu gerne möchte man seinem Liebling ein Stück abgeben. Auch Lebkuchen, Schokolade & Co. werden in der Adventszeit gerne mal an den Hund verfüttert. Aber Vorsicht: Zahlreiche Weihnachtsleckereien können Hunde in akute Lebensgefahr bringen. Marlene Haufe, Gesundheitsexpertin beim unabhängigen Preisvergleichsportal für Apothekenprodukte apomio.de, kennt die Gefahren.

Kein Schokonikolaus für Vierbeiner
So lecker Schokolade auch ist, so ist sie dennoch kein Leckerli für unsere Vierbeiner. „Der Klassiker an Heiligabend ist eine Schokoladenvergiftung beim Hund“, weiß die Gesundheitsexpertin. Gerade an Weihnachten geben viele Hundebesitzer dem Betteln ihres Haustieres nach und verfüttern ein Stück Schokolade als weihnachtliches Leckerli. Oder der Hund mopst sich die Schokolade vom Keksteller. Manchmal wird dabei auch ein gesamter Schokoweihnachtsmann samt Verpackung vernichtet – und das kann schwerwiegende Folgen haben.

Schokolade enthält giftigen Wirkstoff Theobromin
Dies liegt nicht nur am Zucker, sondern vor allem am Wirkstoff Theobromin, der im Kakao der Schokolade enthalten ist. Dieser ist für Tiere giftig. Laut Marlene Haufe ist bittere Schokolade aus diesem Grund besonders gefährlich. „Je dunkler die Schokolade, desto mehr Kakao und somit Theobromin ist enthalten.“ Ab gewissen Mengen können Erbrechen, Zittern, Durchfall sowie Herzrhythmusstörungen die Folge sein. „Halten Sie dem Hundeblick Ihres Vierbeiners stand, sonst kann der Schokogenuss sogar tödlich enden“, verdeutlicht Haufe.

Auch diese Nahrungsmittel können gefährlich werden
Besondere Vorsicht ist auch bei Nüssen, vor allem Erdnüssen, Mandeln und Macadamia-Nüssen, geboten. Aber auch Rosinen, Zimt und Trauben können den Vierbeinern schwer auf den Magen schlagen. Auch beim Weihnachtsbraten sollten Hundebesitzer ihren Liebling auf Abstand halten. „Braten zählt auch für Hunde zu den besonders begehrten Fleischgerichten und verleitet dazu, die Leckerei zu schnell herunter zu schlingen“, so Haufe. „Das kann zu einem verdrehten Magen führen.“Ebenso ist der hohe Fettgehalt für den Hundemagen gefährlich. Die Folge können Magenverstimmungen sein, die sich nicht selten zum sogenannten Fettstuhl entwickeln. Auch das Risiko von Pankreatitis – einer lebensbedrohlichen Entzündung der Bauchspeicheldrüse – steigt.

Beschwerden sofort behandeln
Im Falle des Falles können pflanzliche Mittel, die speziell auf den Magen-Darm-Trakt des Hundes abgestimmt sind, den Magen beruhigen. Eine große Auswahl finden Hundehalter auf apomio.de. Das Preisvergleichsportal bietet auch eine Übersicht aller Apotheken in der Nähe, die das entsprechende Präparat vorrätig haben.

Beobachtung des Hundes
Wichtig ist, das Tier in jedem Fall weiter im Auge zu behalten. Unruhe, Sabbern, Keuchen und Würgereiz können Hinweise einer gefährlichen Magenverdrehung sein. Dann gilt es keine Zeit zu verlieren, und das Tier unverzüglich zum Tierarzt zu bringen. Studien zeigen, dass Hunde bei einer Verdrehung des Magens in etwa vier von fünf Notfällen nur aufgrund sofortiger chirurgischer Eingriffe überlebten. Um diese Tortur zu vermeiden, ist es natürlich am besten von vornherein darauf zu achten, dass dem Haustier nichts Unbekömmliches zwischen die Beißer gerät.

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DantseLogik, eine Lehre verändert dein Leben- Ein elitäres Coaching, das Menschen zu Höchstleistungen bringt

Beginne und gewinne- es könnte das Angebot deines Lebens sein!

BildNeuorientierung im Beruf, Aufstieg auf der Karriereleiter, finanzielle Verbesserung, Persönlichkeitswachstum, top fit und kerngesund sein, privates Glück, chronische Beschwerden loswerden, Krisen meistern, positive und optimistische Einstellung behalten, egal was auch geschieht.
All das sind Ziele und Hoffnungen, die viele Menschen vor Augen haben und für die es sich lohnt aktiv zu werden und zu investieren.
Mit der DantseLogik, einem Coaching von Dantse Dantse kannst du das gewiss erreichen; und zwar ganzheitlich, ganzzeitlich und mit sofortiger Wirkung.

Die DantseLogik ist eine elitäre Lehre, eine Logik, die unser aller Leben verändern kann und uns zu Höchstleistungen befähigt.
Dantse Dantse, Coach und Bestsellerautor, gebürtiger Kameruner mit eigenem Bücherverlag aus Darmstadt, hat diese Methode entwickelt und setzt sie ein, um tausenden von Menschen zu helfen und ihr Leben zu verbessern.

Mit der DantseLogik coacht Dantse Führungskräfte, Familien, Privatpersonen und Kinder und seine Resultate sprechen für sich. Tausende Erfolgs- und Heilungsgeschichten hat er zu verzeichnen.

Jahrelange Alpträume eines 11 Jährigen verschwanden beispielsweise, eine Ärztin schaffte es mit dem DantsLog eine undefinierbare Hautkrankheit einer Patientin zu heilen, ein Mann gewann seine Frau nach über einem Jahr Trennung zurück, bei einer Frau stoppte das Wachstum eines Tumors, eine Frau siegte in einem Firmenmarathon vor allen Männern, ein gescheiterter Geschäftsmann konnte trotz Schufa- Einträgen seine Firma retten und nun Millionen an Umsatz machen, eine 35 Jähriger schaffte es nach 20 Jahren endlich mit dem Rauchen aufzuhören usw….

Mit einer speziellen Technik findet der Coach blitzschnell, individuelle Lösungsstrategien durch durchdachte und zielgerichtete Analyse. Dantse Dantses Verständnis über komplexe Zusammenhänge hinter allen Dingen, die uns passieren und unser Leben beeinflussen, macht es ihm möglich, für jeden einzelnen Klienten individuelle Antworten und Lösungen zu finden. Es beginnt ein tiefgreifender Selbstheilungsprozess und sichtbare Resultate lassen nicht lange auf sich warten.
Beginne und gewinne!
Wo Dantse coacht, ist Erfolg und Fortschritt, Glück, Wachstum, Entwicklung, Gesundheit und „Heilung“ garantiert.

Mit seinem interkulturellen Fachwissen, seinem Knowhow aus der Naturlehre Afrikas, mit seinen Studiengängen Chemie und Biologie, seiner Lebenserfahrung, seinem unermesslichen Glauben, seiner unkonventionellen Lebensphilosophie und seiner positiven Grundhaltung bewegt und schafft Dantse Dinge, die wir für unmöglich gehalten hätten. Er ist ein Meister seines Faches.
Mit der DantseLogik können Menschen ihr Denken umprogrammieren.

Alles, wirklich alles dient nur dazu, um uns vorwärts und auf den richtigen Weg zu bringen, um unser Lebensziel und Erfolge besser und schneller zu erreichen.
Nichts ist doch auf die Dauer schmerzhafter, als da zu bleiben, wo man gar nicht hingehört. Wir sind durch Erziehung, Gesellschaft, Normen und Anforderungen so geprägt, dass wir gar nicht mehr wissen, wer wir wirklich sind und wo unser eigentlicher Platz im Leben ist. Wir haben den Zugang zu unserem wahren Ich und die Heimat in uns selbst verloren. Wir haben aufgehört im Einklang mit der Natur zu leben und uns vertrauensvoll vom Leben führen zu lassen. Alles wollen wir mit aller Macht und Gewalt selbst bestimmen und müssen doch erkennen, das alles anders kommt.
Dies führt zu Überforderung, Erschöpfung, einer inneren Leere, Unzufriedenheit und Machtlosigkeit. Situationen wiederholen sich, wir fühlen uns wie in einem Hamsterrad, befinden uns auf einer ständigen Suche, scheitern vermeintlich und wissen nicht warum. Wir leiden jedoch oft nur, weil wir nicht verstehen. Die Kraft der Natur will tatsächlich mit jedem Geschehen nur das Beste. Mit Vertrauen, Mut und Glauben kann sich viel bewegen und alle Probleme lassen sich lösen.
Mit der DantseLogik, dem wirkungsvollen Coaching für Menschen, die bereit sind ihr Leben zu ändern und aktiv etwas dafür zu tun, werden ungeahnte Möglichkeiten entstehen, es wird sich eine neue Welt eröffnen, in der alles möglich ist.
Selbst hochrangige Therapeuten, Ärzte und Nobelpreisträger sind erstaunt über Dantses Erfolge.
Beginne und gewinne, weil du mit dem DantseLog der Meister über dein Leben sein wirst.
Achtung: definitiv wirst du mit diesem Coaching, nicht da bleiben wo du bist; es kann dein Leben nachhaltig und grundlegend verändern.

Dantse Dantse sorgt mit seiner Lehre, seinem Coaching, seinen über 100 vielfältigen, unkonventionellen Büchern und seinen außergewöhnlichen Leistungen immer wieder für Gesprächsstoff. Dieser Mann wirbelt die Gesellschaft auf und ist in aller Munde.
Christliche Werte, wie Nächstenliebe, Hilfsbereitschaft, Toleranz, Wertschätzung, Ehrlichkeit und Dankbarkeit zeichnen diese herausragende Persönlichkeit aus und prägen sein Leben. Er fungiert als Vorbild, ist Hoffnungsträger und Vertrauensperson für unzählige Menschen.
Er macht seinen Namen zum Programm.
Dantse Dantse steht für „das Haus, das Menschen Wasser gibt“.
Ja, er bringt uns Menschen im übertragenen Sinne „Wasser“. Schon in der Bibel, die die Grundlage seiner Lehre darstellt, ist das Wasser das Symbol von Ursprung, Quelle, Heilung und Reinigung.
Wasser hat eine lebensspendende und lebenserhaltende Kraft. Dantse führt seine Klienten genau dahin- zum Ursprung; er hilft ihnen, den Sinn im Leben zu finden, ihren Wert zu erkennen und ihre eigene, innere Quelle mit Energie zu füllen.
Sein Coaching steht für Wachstum, Reichtum und Wohlergehen; es eröffnet neue Horizonte, es erleichtert das Leben und führt Zweifelsohne zum Erfolg.
Dantses Beruf ist seine Berufung, eine Lebensmission, für die er sich mit Herz und Seele einsetzt.
Er ist ein Sinnbild für positives Denken und den Glauben an das Gute in der Welt.

Der Weg zeigt sich, wenn du ihn gehst- beginne und gewinne mit der DantseLogik

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Dantse Dantse
Coach, Bestsellerautor, über 100 Bücher
by DantseLogik, eine Logik verändert dein Leben.
Email:mycoacher@yahoo.de
Tel.:06151.4297421
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Coaching: https://mycoacher.jimdo.com
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Trainiert Ausdauer sowie Arme und Oberkörper

PEARL sports 2in1-Klapp-Heimtrainer HT-535, 2 Expander

PEARL sports 2in1-Klapp-Heimtrainer HT-535, 2 Expander, 2,5 kg, Schwungmasse, www.pearl.de

– Fahr-Widerstand stufenlos einstellbar
– Widerstandsbänder für zusätzliches Oberkörper-Training
– Integrierter Trainingscomputer
– Haltegriffe mit Pulssensoren
– Rückenlehne für extra-bequemes Training
– Platzsparend verstaubar

Fitness-Training bequem zu Hause: Die Fitness-Station bringt einen rasch in Form und hält fit. Und
das während man nebenbei Filme schaut oder gar die Sonntagszeitung liest. Gleichzeitig spart
man sich das teure Fitness-Studio!

Passt sich Ihrem Fitness-Level an: Den Widerstand stellt man stufenlos ein. So sorgt man für
seine Ideal-Intensität und die optimale Trainings-Herausforderung. Das magnetische Bremssystem
und 2,5 kg Schwungmasse sorgen dabei für gleichmäßige Bewegungen.

Mit 2 Expandern: Für zusätzlichen Muskelaufbau sorgen die 2 dehnbaren Widerstandsbänder. Mit
ihnen lässt sich besonders die Arm-, Rücken- und Oberkörper-Muskulatur in Form halten.

Ganz komfortabel trainieren: Den höhenverstellbaren Sitz passt man in 8 Stufen an seine
Körpergröße an. Und dank der gepolsterten Rückenlehne trainiert man auf Wunsch in einer
entspannten nach hinten gelehnten Haltung. So macht auch ein längeres Training Spaß.

Alles im Blick: Der integrierte Computer mit Display informiert über Puls, Zeit, Distanz,
Geschwindigkeit und Kalorienverbrauch. So hat man seinen Trainingsfortschritt immer vor Augen.
Auf der integrierten Halterung liegen Smartphone oder Tablet-PC sicher. Perfekt zum Surfen im
Internet oder für die Video-Unterhaltung.

Nimmt kaum Platz weg: Nach dem Training klappt man den Heimtrainer von PEARL sports einfach
zusammen. So ist er leicht zu transportieren und platzsparend zu verstauen. Und wenn man weiter
trainiert, ist er ruckzuck wieder aufgestellt!

– Klappbare Fitness-Station HT-535 fur Ausdauer-Training
– Fahrrad-Widerstand stufenlos einstellbar: für ideale Trainings-Intensität
– Schwungmasse: 2,5 kg
– Griffe mit integrierten Pulssensoren
– 2 Expander: Widerstandsbänder für zusätzlichen Trainings-Effekt der Arm-, Rücken- und Oberkörper-Muskulatur
– Gepolsterter und in 8 Stufen höhenverstellbarer Sitz mit seitlichen Haltegriffen (ohne Pulssensoren): 80 – 89 cm Sitzhöhe
– Trainingscomputer mit LCD-Display: zeigt die Geschwindigkeit, Zeit, Distanz, Kalorienverbrauch und Puls an
– Speichert Trainings-Daten, manuell löschbar
– Automatische Abschaltung nach ca. 4 Minuten ohne Benutzung
– Integrierte Halterung für Smartphone und Tablet
– Gepolsterte und klappbare Rückenlehne: für ein Training mit entspannter, nach hinten gelehnter Haltung
– Rutschhemmende Pedale mit verstellbarem Pedalsicherungsband
– Leise im Betrieb dank gutem Rundlauf: ideal auch zum kurzweiligen Trainieren vor dem Fernseher
– Platzsparend zusammenklappbar
– Rollen für leichteren Transport
– Belastbar bis 100 kg
– Farbe: rot und schwarz
– Stromversorgung Computer: 2 Batterien Typ AAA / Micro (bitte dazu bestellen)
– Maße Heimtrainer: ca. 52 x 112 x 87 cm, zusammengeklappt: 52 x 34,5 x 135 cm, Gewicht: 18,8 kg
– Heimtrainer-Set zum Zusammenbauen inklusive deutscher Anleitung

Preis: 199,95 EUR
Bestell-Nr. NX-3351-625
Produktlink: https://www.pearl.de/a-NX3351-4000.shtml

Die PEARL.GmbH aus Buggingen ist das umsatzstärkste Unternehmen eines internationalen Technologie-Konzerns. Ihr Schwerpunkt ist der Distanzhandel von Hightech-, Haushalts- und Lifestyle-Produkten.
Mit mehr als 13 Millionen Kunden, 10 Millionen gedruckten Katalogen pro Jahr, einer täglichen Versandkapazität von bis zu 110.000 Paketen – alleine in Deutschland – und Versandhaus-Niederlassungen in Österreich sowie Schwesterfirmen in der Schweiz, Frankreich und über eine Onlinevermarktungsfirma in China gehört PEARL zu den größten Versandhäusern für Neuheiten aus dem Technologie-Bereich. Zwei große Versandlager und Spezial-Versandzentren in Nordhessen und Südniedersachsen ermöglichen aus der Mitte Deutschlands eine schnelle Belieferung der Kunden. Eigene Ladengeschäfte in vielen europäischen Großstädten und ein Teleshopping-Unternehmen mit großer Reichweite in Europa unterstreichen diesen Anspruch. In Deutschland umfasst das Sortiment von PEARL über 16.000 Produkte und über 100 bekannte Marken wie z.B. VisorTech, Rosenstein & Söhne, newgen medicals und Royal Gardineer. Dank ihrer äußerst engen Kooperation mit internationalen Großherstellern und Entwicklungsfirmen hat PEARL.GmbH einen starken Einfluss auf die Neuentwicklung und kontinuierliche Optimierung von Produkten ( www.pearl.de).

Kontakt
PEARL.GmbH
Heiko Loy
PEARL-Straße 1-3
79426 Buggingen
07631-360-417
presse@pearl.de
http://www.pearl.de

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TÜV Rheinland: Gesundheitliche Belastungen von Schichtarbeit gezielt reduzieren

Verlässliche Dienstpläne und Pausen fördern die Gesundheit / Rituale unterstützen einen erholsamen Schlaf / Pizza und Pommes sind im Nachtdienst nicht ideal

Köln, 12. Dezember 2019. In den hochentwickelten Industrieländern ist Arbeit in Schichtsystemen keine Seltenheit. In Deutschland ist laut Statistischem Bundesamt der Anteil der Beschäftigten in Schichtarbeit zwischen 1992 und 2017 von 11,5 Prozent auf 15,3 Prozent gestiegen. Die Gründe dafür sind vielfältig. Doch Schichtarbeit kann zu gesundheitlichen Problemen führen. „Bei Schichtarbeit können einfache Maßnahmen dazu beitragen, gesundheitlichen Problemen vorzubeugen. Dazu gehören neben der richtigen Ernährung und ausreichend Bewegung auch eine verlässliche Schichtplanung und regelmäßige Pausen“, erläutert Dr. Wiete Schramm, Fachgebietsleiterin für Arbeitsmedizin bei TÜV Rheinland.

Das Arbeitszeitgesetz schreibt für Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer, die von 23 Uhr bis sechs Uhr tätig sind, eine maximale Arbeitszeit von acht Stunden vor. Eine Verlängerung ist nur bei einem entsprechenden Ausgleich möglich. Besondere Regelungen gelten zudem für Schwangere, stillende Frauen und Minderjährige. Für sie gilt zwischen 20 Uhr und sechs Uhr ein Einsatzverbot. Ausnahmen und Verlängerungen der wöchentlichen Arbeitszeiten sind möglich, aber nicht verpflichtend. Sie müssen als freiwillige, individualvertragliche Vereinbarung zwischen Arbeitnehmer und Arbeitgeber festgehalten werden.

Der Biorhythmus bestimmt die Toleranz für Schichtarbeit
Die innere Uhr steuert verschiedene Körperfunktionen wie den Stoffwechsel, die Verdauung oder den Herzschlag. Wichtigster Taktgeber für diesen Biorhythmus ist der Wechsel zwischen Tag und Nacht. Wann Menschen am leistungsfähigsten sind, hängt aber auch davon ab, ob sie eher ein Frühaufsteher oder ein Nachtmensch sind. Trotzdem ist der Mensch grundsätzlich tagaktiv. Nachtarbeit verschiebt die Leistungs- und Erholungsphasen, vollständig umkehren lassen sie sich aber nicht. In der Regel führt diese Verschiebung bereits ab der dritten Nachtschicht zu Befindlichkeitsstörungen. Dienstpläne sollten daher so gestaltet sein, dass Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer maximal drei Nachtschichten in Folge absolvieren.

Rituale fördern den Schlaf
Tagschlaf ist weniger tief und erholsam als die Nachtruhe. Daher sind chronischer Schlafmangel und Schlafstörungen bei Schichtarbeitenden weit verbreitet. „Die Hauptschlafphase sollte mindestens vier Stunden lang sein und nicht für soziale Verpflichtungen oder Termine wie Arztbesuche unterbrochen werden. Rituale vor dem Zubettgehen helfen dabei, zur Ruhe zu kommen und Schlaf zu finden“, so die Expertin. Schichtdienst und vor allem Nachtarbeit erschweren es, am Familienleben teilzunehmen und Freizeitaktivitäten beispielsweise in Vereinen zu gestalten. Der eingeschränkte Kontakt zu Freunden und Familie kann zu gesundheitlichen Beschwerden führen und sich negativ auf die Lebensqualität auswirken.

Risikofaktoren erkennen und vorbeugen
Um gesundheitlichen Belastungen vorzubeugen oder sie frühzeitig zu erkennen, sollten Schichtarbeitende die Angebote des Betriebsarztes nutzen. Neben einer Untersuchung steht dabei die Beratung im Mittelpunkt. Sie umfasst auch Tipps für ausgleichende Bewegung und eine gesunde Ernährung. So sollten Mahlzeiten mit hoher Energiedichte, etwa Pommes oder Pizza, vor und während einer Nachtschicht vermieden werden. Sie belasten die Verdauungsorgane und machen müde.

Arbeitgeber können gesundheitlichen Belastungen der Beschäftigten vorbeugen, indem sie die Arbeitsbedingungen gesundheitsbewusst gestalten. „Regelmäßige Pausen sind wichtig, um die ganze Nacht fit und konzentriert zu bleiben. Ein Pausenraum bietet die Möglichkeit, in den Ruhephasen kurz abzuschalten oder ungestört zu essen. Optimal für die Erholung sind längere Freizeitblöcke, beispielsweise am Wochenende. Sie sind effektiver als einzelne freie Tage“, weiß Schramm.

Weitere Informationen unter https://www.tuv.com/arbeitsmedizin bei TÜV Rheinland.

TÜV Rheinland ist ein weltweit führender unabhängiger Prüfdienstleister mit fast 150 Jahren Tradition. Im Konzern arbeiten über 20.000 Menschen rund um den Globus. Sie erwirtschaften einen Jahresumsatz von 2 Milliarden Euro. Die unabhängigen Fachleute stehen für Qualität und Sicherheit von Mensch, Technik und Umwelt in fast allen Wirtschafts- und Lebensbereichen. TÜV Rheinland prüft technische Anlagen, Produkte und Dienstleistungen, begleitet Projekte, Prozesse und Informationssicherheit für Unternehmen. Die Experten trainieren Menschen in zahlreichen Berufen und Branchen. Dazu verfügt TÜV Rheinland über ein globales Netz anerkannter Labore, Prüfstellen und Ausbildungszentren. Seit 2006 ist TÜV Rheinland Mitglied im Global Compact der Vereinten Nationen für mehr Nachhaltigkeit und gegen Korruption. Website: www.tuv.com

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