Jetzt große Winter-App-Aktion, um fit ins Neue Jahr zu starten.

UPMC mobile sorgt für Bewegung und eine schlanke Figur. Apps von UPMC mobile (Bildquelle: UPMC mobile) Bereits jeder Zweite nutzt Fitness-Apps, wie eine repräsentative Umfrage des IT-Branchenverbandes BITKOM ergab. Dabei gibt es eine Auswahl von Apps, um Kalorien oder Schritte zu zählen oder Gesundheits-Apps, die die Pulsfrequenz während des Sports messen und an zusätzliche Gadgets wie die Apple Watch weiterleiten. UPMC mobile hat ihre Fitness-Apps (iOS) zu ganzen Workouts (Yoga, Pilates, BBP, Fatburner, Skifit, Intervalltrainings uvm.) bis einschließlich 6. Januar zwischen 30 % und 65 % reduziert. Alle Android Apps kosten bis einschließlich 31.12.2017 nur 2.99 EUR anstatt 4.99 EUR.…

Online-Fitnesstraining für alle Generationen

So wird der (Wieder-) Einstieg leichtgemacht Foto ©Fotolia, fitnessRAUM.de (Bildquelle: Fotolia / fitnessRAUM.de) Online-Fitnesstraining für alle Generationen – fitnessRAUM.de macht”s möglich! Man muss kein Fitness-Freak sein, um einen gesunden, aktiven Lebensstil zu führen. (Wieder) in Bewegung kommen ist gar nicht schwer: Anette Alvaredo präsentiert in ihrem Programm einen Workout-Mix, der für mehr Beweglichkeit, eine verbesserte Haltung und spürbar mehr Fitness sorgt. Es eignet sich daher perfekt für Einsteiger gleich welchen Alters. Wer das Programm “Gesund in Bewegung” vier Wochen gratis ausprobieren möchte, kann sich ganz einfach -> hier anmelden. Die Mitgliedschaft endet automatisch. Wer im Anschluss weiter mit fitnessRAUM.de trainieren…

Jetzt auf DVD: “PowerYoga für die Figur” aus der FIT FOR FUN Reihe

Schlank & straff mit intensiven Flows POWERYOGA für die Figur – FIT FOR FUN (Bildquelle: UPMC GmbH / Fotografin Julia Kickler, Lichtgeküsst) Hier ist alles drin: Das neue Programm “Power Yoga für die Figur” auf dieser DVD aus der erfolgreichen FIT FOR FUN-Reihe bietet das Rundum-sorglos-Paket für Figur und Wohlbefinden. Bodyshaping- & Wellness-Expertin Stefanie Rohr präsentiert einen perfekt ausgewogenen Mix aus Übungen für einen tollen Body und mehr Fitness, der Körper und Geist in Einklang bringt. Das bietet “Power Yoga für die Figur”: – Herz-Kreislauf-Training für mehr Ausdauer und Durchhaltevermögen – Intensive, funktionale Flows und modellierende Übungen für eine schlanke,…

Jetzt auf DVD: “Flow Yoga” – aus der erfolgreichen Brigitte-Fitness Serie

Dynamisches Yogatraining im Fluss Brigitte Fitness – Flow Yoga von und mit Jette Wagner (Bildquelle: UPMC GmbH / Fotograf Thomas Schmidt) Eine straffe Figur, mehr Kraft und weniger Stress – das und noch viel mehr bietet das neue “Flow Yoga”-Programm dieser DVD von und mit Jette Wegner aus der erfolgreichen Brigitte Fitness-Reihe. Die fließend ausgeführten Übungen sind für Einsteiger und erfahrene Yoga-Fans gleichermaßen geeignet und können ganz einfach zu Hause ausgeführt werden. “Flow Yoga” im Überblick Die DVD bietet ein individuelles Training mit vier Programmen und vier unterschiedlichen Schwerpunkten: – Power Flow: trainiert den ganzen Körper für eine tolle Figur…

Jetzt auf DVD: “Functional Power Flows & Pilates” von und mit Michaela Süßbauer

Pilates ist beliebt wie eh und je – und das zu Recht! Functional Power Flows & Pilates – Figurtraining intensiv von und mit Michaela Süßbauer (Bildquelle: UPMC GmbH / Fotograf Jon Hernandez) Kaum eine andere Trainingsform kräftigt und stärkt die tiefliegende Muskulatur der Körpermitte so gezielt und effektiv. Fitness-Expertin Michaela Süßbauer zeigt auf dieser neuen Fitness-DVD eine durchdachte Kombination aus Functional Power Flows und Pilates. Das intensive Figurtraining kommt dabei ganz ohne Geräte aus. Trainiert wird nur mit dem eigenen Körpergewicht! Das bietet “Functional Power Flows & Pilates”: – Funktionales Bodyshaping und Bodyweight-Training für eine straffe, wohlgeformte Bikini-Figur – gezielte…

Jetzt auf DVD: “Beach Body Workout – Step by Step zur Strandfigur”

von und mit Stefanie Rohr Jetzt auf DVD: „Beach Body Workout – Step by Step zur Strandfigur“ (Bildquelle: UPMC GmbH / Fotograf Marc Stern) Knackige Kurven und eine tolle Figur – mit dem neuen Beach Body Workout aus der beliebten FIT FOR FUN-Reihe gelingt das in erstaunlich kurzer Zeit. Die erfahrene Fitness-Trainerin Stefanie Rohr setzt dabei auf ein effektives Blocktraining mit einem Wechsel aus Cardio- & Kraft-Einheiten. So geht es Schritt für Schritt in Richtung Traumfigur – und das ganz ohne Hilfsmittel. So funktioniert das Blocktraining Das Step-by-Step-Programm bietet – tolle Steigerungsmöglichkeiten durch drei Levels und unterschiedliche Schwierigkeitsstufen – Cardio-…

Jetzt auf DVD: “Tabata & more – die große Bikini-Challenge” in Kooperation mit FIT FOR FUN

von und mit Julia Schuppel FIT FOR FUN Tabata & more – Die große Bikini-Challenge von und mit Julia Schuppel (Bildquelle: UPMC GmbH / Fotograf Jon Hernandez) Am Strand eine gute Figur machen? Kein Problem mit der großen FIT FOR FUN-Bikini Challenge – und das in Rekordzeit! Denn das extrem effektive Intervalltraining kommt in kurzen, intensiven Einheiten daher. Nicht umsonst sind Leistungssportler, aber auch Fitness-Fans aus aller Welt begeistert von dieser innovativen Trainings-Methode, die auf den japanischen Sportwissenschaftler Dr. Izumi Tabata zurückgeht. Tabata & more – so funktioniert”s Das Bikini fit-Programm sorgt mit einer durchdachten Kombination aus Tabata-Einheiten und Fatburner-Basics…

Jetzt auf DVD: “Brigitte Fitness – Intensiv Training” von und mit Claudia Laudeley

Fett verbrennen und gleichzeitig Muskeln aufbauen? Brigitte Fitness Training Intensiv von und mit Claudia Laudeley (Bildquelle: UPMC GmbH / Fotograf Thomas Schmidt) Fett verbrennen und gleichzeitig Muskeln aufbauen? Das funktioniert prima mit dem neuen “Intensiv Training” dieser DVD aus der erfolgreichen Brigitte Fitness-Reihe. Das funktionale Workout von und mit Fitness-Expertin Claudia Laudeley garantiert bei regelmäßigem Training sichtbar straffere Formen und eine ausgewogen definierte Muskulatur. Das “Intensiv Training” im Überblick Die wirksame Kombination aus Schlankmacher-Übungen und Ausdauer-Einheiten sorgt für – eine optimale Fettverbrennung – mehr Fitness und Kondition – eine toll geformte und gestraffte Silhouette und das in Rekordzeit! Das Geheimrezept…

Weihnachtsspeck angesetzt?

Der große Fitnesskalender bei fitnessRAUM.de hilft, wieder aktiv zu werden. fitnessRAUM.de – Januar Fitnesskalender, um die guten Vorsätze zu unterstützen (Bildquelle: fitnessRAUM.de GmbH) Wir kennen es alle: Vor Weihnachten ist so viel zu tun, dass wir uns für Sport keine Zeit nehmen und dafür lieber vom Plätzchenteller naschen. An Weihnachten selbst ist es einfach gemütlich, mit Familie und Freunden zusammenzusitzen und Zeit zu verbringen. Und schwupps, hat man nach Weihnachten ein paar Kilo mehr auf den Rippen. Das Online-Fitness-Studio fitnessRAUM.de bietet als Alternative zum üblichen Adventskalender im Januar 2017 viele tolle Gewinne rund um das Thema Fitness in seinem großen…

Online trainieren mit kinderleichter Technik

Nutzbar für jeden fitnessRAUM.de – das Online-Fitnessstudio (Bildquelle: fitnessRAUM.de GmbH) Jetzt gibt Online-Fitness in einer neuen Dimension – ganz bequem zu Hause auf dem Fernseher. Wer ein Android Smart TV besitzt, kann fitnessRAUM.de einfach und komfortabel nutzen. Die Android TV-App einfach kostenlos aus dem Google Play Store laden, einloggen und schon kann man das ausgewählte Workout auf den großen Fernseh-Bildschirm bringen und trainieren. Android Smart-TVs gibt es z.B. von Sony, Philips und Sharp. Für den Amazon Fire TV Stick (ab 40 EUR) und die Amazon Fire TV Streamingbox (ab 100 EUR) gibt es eine fitnessRAUM-App im Amazon Fire TV App…

Jetzt auf DVD: “Women”s Health: Traumbody Workout” von und mit Stefanie Rohr

Fettpölsterchen ade! Women’s Health Traumbody Workout von und mit Steffi Rohr (Bildquelle: UPMC GmbH / Fotograf Marc Sporys) Mit dem neuen Traumbody Workout aus der erfolgreichen Women’s Health Fitness-Reihe schmelzen ungeliebte Pfunde wie Eis in der Sonne. Das super effektive Multilevel-Training verbrennt jede Menge Kalorien und baut gezielt eine schön definierte Muskulatur auf. Abnehmen und Body straffen Das abwechslungsreiche Trainingsprogramm von und mit Stefanie Rohr besteht aus vier Blöcken, die einen wirksamen Mix aus Cardio- und Krafttraining im Stand und am Boden bieten. Das Traumbody-Workout – strafft und formt den ganzen Körper effektiv, – verbessert die Fitness und – sorgt…

Jetzt auf DVD: “Brigitte Intensiv YOGA” von und mit Annika Isterling

Core-Training auf yogische Art – das bietet die neue DVD aus der erfolgreichen Brigitte Fitness-Reihe. Brigitte Intensiv Yoga und Core Training (Bildquelle: UPMC GmbH / Fotograf Thomas Schmidt) Das innovative Yogaprogramm für eine starke Mitte trainiert die tiefliegende Stütz- und Haltemuskulatur, die sowohl für die innere und äußere Aufrichtung als auch für eine aufrechte Körperhaltung sorgt. Core-Training für eine starke Mitte “Brigitte Intensiv YOGA” besteht aus intensiven Flows sowie wirksamen Übungen und Asanas – perfekt für mehr innere Stärke und eine tolle Figur! Das außergewöhnliche Yoga-Workout garantiert -mehr Stabilität und Kraft für die Körpermitte, -einen strafferen, flacheren Bauch & eine…

Jetzt auf DVD: “FIT FOR FUN – Der FIGUR-TURBO BBP & CARDIO Intensiv-Workout”

Schlanker, fester, straffer – und das bitte schnell! Der FIGUR-TURBO BBP & CARDIO Intensiv- Workout von und mit Michaela Süßbauer (Bildquelle: UPMC GmbH / Fotograf Jon Hernandez) Figur-Expertin Michaela Süßbauer zündet mit ihrem neuen “BBP & CARDIO Intensiv-Workout” den Fitnessturbo für eine Figur in Bestform und liegt damit voll im Trend. Die fünf High-Intensity-Programme der DVD aus der erfolgreichen FIT FOR FUN – Reihe formen und modellieren die klassischen “Problemzonen” und sorgen für einen knackigen Po, eine schöne, schlanke Taille und wohlgeformte Beine. Dazu kombiniert werden hocheffektive Cardio-Übungen, die gleichzeitig die Fettverbrennung ankurbeln und die Kraftausdauer pushen. “Der FIGUR-TURBO BBP…

Jetzt auf DVD: “Power Workout” – Das bodyART®-Programm für Körper und Seele

mit Alexa Le und Robert Steinbacher – aus der Brigitte Fitness-Reihe Brigitte Fitness-DVD: Power Workout – Das bodyART®-Programm für Körper und Seele (Bildquelle: UPMC GmbH) Körper, Geist und Seele in Einklang bringen – das gelingt mit dem neuen bodyART®-Programm aus der erfolgreichen Brigitte Fitness-Reihe. Die bodyART®-Experten Alexa Le und Robert Steinbacher präsentieren ein ganzheitliches funktionelles Workout, das richtig fit macht, viele Kalorien verbrennt und für mehr innere Ruhe sorgt. Das bodyART®-Programm vereint – Krafttraining, – Functional Training, – Physiotherapie und – Atemtechnik in einem einzigartigen “Power-Workout” für Körper, Geist und Seele. Anders als fernöstliche Übungsstile hat das bodyART®-Konzept keinen spirituellen…

Jetzt auf DVD: “Yoga für Schwangere” von und mit Isabel Schilpp

“Yoga für Schwangere” ist eine sanfte Methode, um Körper und Geist auf die Geburt vorzubereiten. Yoga für Schwangere von und mit Isabel Schilpp (Bildquelle: UPMC GmbH / Fotograf Marco Vedana) Die erfahrene Yoga-Expertin und Mutter Isabel Schilpp präsentiert zwei Programme in einer DVD-Box, die eine echte Wohltat für die werdende Mutter und ihr Baby sind. Zusammen mit Thea Raubinger und Ann-Kristin Höft zeigt sie, wie die Schwangerschaft durch Dehn- und Streckeinheiten sowie bewusste Entspannungs- und Atemübungen relaxed, aber trotzdem aktiv erlebt werden kann. Die zwei Yogaprogramme helfen der Schwangeren dabei: – den Körper zu kräftigen und sich optimal auf die…

Jetzt auf DVD: “Brigitte Health Yoga” von und mit Ranja Weis

Yoga tut dem Körper richtig gut, das ist schon lange kein Geheimnis mehr. Brigitte Health Yoga von und mit Ranja Weis (Bildquelle: UPMC GmbH – Fotografin: Vanessa Maas) Yoga tut dem Körper richtig gut, das ist schon lange kein Geheimnis mehr. Die neue DVD aus der erfolgreichen Brigitte Fitness-Reihe bietet fünf sanfte Health Yoga-Programme mit starker Wirkung. Spezielle Übungen für die Gesundheit setzen gezielt dort an, wo der Alltag Beschwerden macht. So haben Rückenprobleme, Magenschmerzen und Co. keine Chance. Die Übungen helfen dabei, Verspannungen aktiv zu lösen und wieder mehr zu sich selbst zu finden. Health Yoga wirkt stressabbauend und…

Jetzt auf DVD: “Faszien-Yoga” von und mit Andrea Kubasch & Dirk Bennewitz

Doppelt hält besser! Faszien-Yoga von und mit Andrea Kubasch & Dirk Bennewitz (Bildquelle: UPMC GmbH / Fotograf: Peter Werle) In ihrem innovativen Programm kombinieren Andrea “Qbi” Kubasch und Dirk Bennewitz wirksame Übungen aus dem Yin Yoga mit modernem Faszientraining. Auf der neuen DVD aus der erfolgreichen Fit For Fun-Reihe präsentiert das Erfolgs-Duo ein Workout, das ohne teure Hilfsmittel auskommt und dem Körper mehr Gesundheit und Beweglichkeit schenkt. Sanfte Übungen für die Schönheit – mit starken Effekten! Faszientraining mit Yin Yoga Viele populäre Yogaformen sind schweißtreibend und geschäftig wie unser Alltag. “Faszien-Yoga” im Yin-Stil bietet dazu eine tiefgehende und langsame Alternative.…

Jetzt auf DVD: “Women”s Health: Power Yoga & Bodyshaping” von und mit Stefanie Rohr

Innovatives Fatburning für den Traumbody – BODEGA moves® sei dank! Women’s Health Power Yoga & Bodyshaping von und mit Stefanie Rohr (Bildquelle: UPMC GmbH / Fotograf Jon Hernandez) Exklusiv für die erfolgreiche Women”s Health-Reihe präsentiert die renommierte Fitness-Expertin Stefanie Rohr ein innovatives Trainingskonzept mit einem effektiven Mix aus Power Yoga & Bodyshaping, der schlank, sexy und einfach glücklich macht! Fatburning in neuem Gewand BODEGA moves®, das steht für “Bodywork meets Yoga” der Extraklasse. Im Women”s Health-Workout “Power Yoga & Bodyshaping” kombiniert Stefanie Rohr intensive Asanas aus dem Power Yoga mit den besten Übungen klassischer Bodyshaping-Programme. Herausgekommen ist ein funktionales Ganzkörperworkout…

Jetzt auf DVD: “Kurzhantel Training – High Intensity”

von und mit Michaela Süßbauer Kurzhantel Training – High Intensity (Bildquelle: Fotograf: Jon Hernandez für UPMC GmbH) Kurzhantel Training meets High Intensity Intervalltraining! Mit dieser hochaktuellen Kombination sorgt Fitness-Expertin und Figur-Coach Michaela Süßbauer auf ihrer neuen DVD für maximale Fettverbrennung und effektives Bodyshaping – und das alles auf dem neusten Stand der Sportwissenschaft. Modernes Training mit Deutschlands beliebtestem Sportgerät “Kurzhantel Training – High Intensity” – das ist der zeitgemäße Power-Mix für schnell sichtbare Trainingserfolge. Michaela Süßbauer kombiniert in diesem intensiven, funktionalen Intervalltraining in sechs Blöcken Übungen für die Kraftausdauer mit Cardiotraining zur maximalen Fettverbrennung. Die Vorzüge des Kurzhantel-Workouts – ergebnisorientiert:…

Jetzt auf DVD: “Men”s Health: Fett weg ohne Geräte”

von und mit BJ Gaddour Der (Bauch-)Speck muss weg! Aber wie? Men”s Health-Fitness-Guru BJ Gaddour zündet den Fatburning-Turbo, präsentiert drei hocheffektive Power-Workouts. Gnadenlos bringt Gaddour die Fettverbrennung auf Touren und sorgt für perfekte Muskel-Definition an den richtigen Stellen. Fatburning ohne Geräte Hocheffektives Training mit Sixpack-Garantie – und das in erstaunlich kurzer Zeit: Mit “Fett weg ohne Geräte” von und mit BJ Gaddour gar kein Problem. Der Fitness-Guru präsentiert drei 20 Minuten-Workouts für Fatburning und Muskel-Definition der Extraklasse. Alles, was dafür benötigt wird, ist der eigene Körper. Die drei Sixpack-Workouts im Überblick: – The Sizzler – der ultimative Fettkiller – The…

Jetzt auf DVD: “Women”s Health: BIKINI-FIT in 30 Tagen” von und mit Julia Schuppel

In nur 30 Tagen zum Beachbody? Women’s Health – BIKINI FIT in 30 Tagen von und mit Julia Schuppel (Bildquelle: UPMC GmbH – Fotograf Moncho Gil) Mit dem neuen Power-Workout aus der erfolgreichen Women”s Health-Reihe ist das kein Problem! Das hocheffektive Programm mit einem Mix aus Fatburning und Bodyshaping macht “schneller schlanker” – für eine sexy Bikinifigur mit Wow-Effekt. Powertraining für zu Hause und unterwegs “BIKINI-FIT in 30 Tagen”: Das funktioniert mit Julia Schuppels clever durchdachtem Women”s Health-Programm für den ganzen Körper. Die perfekt ausgewogenen Workout-Einheiten kommen ganz ohne Geräte aus und ermöglichen so ein unkompliziertes Training zu Hause und…

Jetzt auf DVD: “Fatburner-Bootcamp” von und mit Julia Schuppel

Training zum Gasgeben! Fatburner-Bootcamper von und mit Julia Schuppel (Bildquelle: Unit Production Media Company) Unter dem Motto “Wir machen dich fit!” hält das neue High Intensity Intervall Training für zu Hause was es verspricht: “Das gnadenlose Bodyshaping-Workout” ist kompromisslos – und weist den inneren Schweinehund entschieden in seine Schranken. High Intensity Intervall Training – nichts für Zimperliche! Wer mit Julia Schuppel ins “Fatburner-Bootcamp” geht, muss alles geben. Die Fitness-Expertin bringt in diesem schweißtreibenden Kurs jeden bewusst an seine Grenzen – mit maximaler Wirkung. Die effektiven Übungen im Stand und am Boden kurbeln das Herz-Kreislauf-System an und sorgen für einen sexy…

Jetzt auf DVD: “High Intensity Fatburner” von und mit Michaela Süßbauer

High Intensity Training ist in – und das mit Recht, wie auch die neue DVD aus der erfolgreichen Fit For Fun-Reihe beweist. Fit For Fun: High Intensity Fatburner – DVD von und mit Michaela Süßbauer (Bildquelle: fitnessRAUM.de) Das “Intensivtraining zum Abnehmen und Figurformen” bringt überflüssige Kilos mühelos zum Schmelzen – für schnell sichtbare Erfolge und eine rundum schlanke Silhouette. High Intensity Training im Stand und am Boden Beim “High Intensity Fatburner” ist der Name Programm: Fitness-Expertin Michaela Süßbauer zeigt einen effektiven Mix aus Übungen im Stand und am Boden mit Fett-weg-Garantie. Das Intensiv-Workout lässt die Pfunde nur so purzeln und…

Jetzt auf DVD: “Brigitte Fitness: Fit und schlank ohne Geräte”

Körper und Laune in Bestform – und das ganz ohne Hilfsmittel. Brigitte Fitness: Fit und schlank ohne Geräte (Bildquelle: UPMC GmbH – Fotografin Kerstin Weiss) Die neue DVD aus der erfolgreichen “Brigitte Fitness”-Reihe vereint vier verschiedene Trainingsprogramme für maximale Abwechslung und einen natürlich geformten Body. Training ganz ohne Hilfsmittel Das neue Brigitte Fitness-Programm “Fit und schlank ohne Geräte” formt die Figur auf natürliche Weise erstaunlich effektiv und das allein mit dem eigenen Körpergewicht. Die vier verschiedenen Trainingsprogramme bieten außerdem eine Menge Abwechslung für viel Spaß beim Training. Für dieses Workout muss niemand in teures Equipment oder sperrige Geräte investieren: Gute…