Tiefe und kontrollierte Atmung Eine tiefe und kontrollierte Atmung, bekannt als Bauch- oder Zwerchfellatmung, hat viele positive Auswirkungen auf unseren Körper und Geist. Atemtechniken werden oft im Zusammenhang mit Entspannungsübungen…
Atmen
Bei einem Winterspaziergang Achtsamkeit zelebrieren
Ein Spaziergang im Schnee ist perfekt zur Entschleunigung und Stressprävention geeignet – und damit ein ideales Mittel für die Achtsamkeitspraxis! Bei einem achtsamen Winterspaziergang können Sie entspannen und Stressprävention betreiben…
Sei der Fluss, nicht der Tropfen. Ein Interview mit Qigong-Trainer Olaf Koch.
Über den Wert und den persönlichen Nutzen von Qigong in der westlichen Welt. Qigong-Trainer Olaf Koch Wie entspannt sich ein Qigong-Trainer, Herr Koch? Am liebsten mit langsamen sanften Bewegungen, die…
Vom ersten bis zum letzten Atemzug!
Es gibt eine einzige Sache, ohne die wir nur wenige Minuten auskommen, ohne bleibende Schäden und sogar den Tod als Folge zu haben: Die Atmung! Wir atmen unser ganzes Leben…
Mit der richtigen Atmung zur Ruhe kommen
Die Atmung hat einen entscheidenden Einfluss auf unser Wohlbefinden und unsere Fitness. In stressigen Momenten hilft es manchmal, erst einmal tief durchzuatmen. Auch die Körperhaltung, die sich hauptsächlich über die…
Das Glücksmilieu oder die Illusion des ICH
Anleitung für ein Leben in Harmonie und vollkommener Freiheit Cover Über 7 Milliarden Menschen leben in der sicheren Überzeugung, dass jeder sein ganz persönliches Leben habe. Die Vorstellung ist meist…
Tag des offenen Heilstollen
Probeschnuppern in den Tiefen des Berges am 22. Februar 2015 Durchatmen im Heilstollen der Saalfelder Feengrotten Zum wiederholten Mal findet am kommenden Sonntag, dem 22. Februar 2015, in den Feengrotten…