Tag: AOK Hessen

Rosskastanie: Heilpflanze für geschwollene Füße und schwere Beine

Viel sitzen, stehen und gehen – so sieht meist der Alltag aus. Zu Hause möchte man sofort die Schuhe ausziehen, sich aufs Sofa schwingen und die Beine hochlegen. Kühlende Gels, Cremes oder Tinkturen mit Rosskastanie können Linderung verschaffen. Die AOK Hessen berichtet Wissenswertes über die Heilpflanze. Das in den Samen der Rosskastanie enthaltene Aescin wirkt …

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Akne: Häufigste Hautkrankheit bei Jugendlichen

Die Pubertät ist für Körper und Geist eine anstrengende Zeit. Verschiedene Vorgänge werden im Körper in Gang gesetzt, und meist lässt auch der erste Pickel nicht lange auf sich warten. Wenn es bei einem Pickel bleibt – kein Problem. Nicht gern gesehen und leider auch recht auffällig sind dagegen Akne-Pickel. Bei Jugendlichen ist Akne die …

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Das Ei – Mythos und Wahrheit

Ostern steht vor der Tür und damit auch die beliebte Frage: Wie viele Eier darf man eigentlich essen? Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung hat darauf eine klare Antwort. Bei gesunden Menschen ändert der Verzehr von Eiern kaum etwas am Cholesterinwert im Blut. (Bildquelle: Sea Wave/Shutterstock.com) Besser nicht mehr als drei pro Woche, einschließlich in Kuchen …

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Das Problem mit der Pampelmuse – wie man Medikamente richtig einnimmt

Die Hälfte aller Patienten nimmt verordnete Arzneimittel nicht richtig ein. Es ist auch entscheidend, mit welcher Flüssigkeit die Wirkstoffe in den Körper gelangen. Medikamenteneinnahme: Mit Leitungswasser liegt man immer richtig. (Bildquelle: @ shutterstock.com) Zum Beispiel ist Mineralwasser nicht sonderlich gut zum Schlucken von Präparaten geeignet. „Es kann zu viele Salze enthalten, die die Aufnahme des …

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Vorsicht Nass: immer mehr Nichtschwimmer!

In der aktuellen KIGGS-Studie zur Gesundheit von Kindern und Jugendlichen in Deutschland steht, dass fast 15 Prozent der Fünf- bis Siebzehnjährigen nicht schwimmen können. 15 Prozent der Kinder und Jugendlichen können nicht schwimmen. (Bildquelle: @ shutterstock.com) Das heißt nicht, dass die anderen sich allesamt gut über Wasser halten können. Denn die Zahl der abgenommenen Schwimmabzeichen …

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Gemüse im Jahresverlauf

Spargel im Dezember, Tomaten im März? Diese Gemüsesorten haben jetzt Saison! Gemüse im Jahresverlauf Spargel, Tomaten, Paprika – unser Lieblingsgemüse essen wir am liebsten zu jeder Jahreszeit. Nur der Import aus wärmeren Ländern macht“s möglich. Gemüsesorten der Saison dagegen haben viele Vorteile. Und nicht nur im Sommer ist Gemüse aus der eigenen Region schmackhaft. Regional …

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Vom Kühlschrank ins Badezimmer: Beauty-Talent Bier

Im Bier sind unter anderem natürliche Inhaltsstoffe enthalten, die sich, kosmetisch angewendet, positiv auf Haut und Haare auswirken können. Wer sich glänzende Haare wünscht, sollte ebenfalls Bier als Wunderwaffe testen. (Bildquelle: @ shutterstock.com) Wenn über Bier gesprochen wird, geht es meist um Geschmack, um Mengen und die negativen gesundheitlichen Folgen, die übermäßiger Bier- und Alkoholkonsum …

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Progressive Muskelentspannung

Entspannung in Sekunden Körper und Geist befreien – mit progressiver Muskelentspannung. (Bildquelle: @shutterstock.com) „Mens sana in corpore sano“, das wussten schon die alten Römer. Doch heute, in Zeiten von Burnout-Syndrom und Alltagsstress, geht der Grundsatz, dass zu einem gesunden Geist auch ein gesunder Körper gehört, häufig unter. Um dieses Gleichgewicht wieder herzustellen oder erst gar …

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Dos & Don’ts – Kleidung im Job

Gute Leistungen sind das A und O im Job. Darüber hinaus gibt es bestimmte Verhaltensregeln, die für alle gelten. Gute Kleidung und ein gepflegtes Äußeres gehören auch dazu. Dos & don’ts bei Kleidung im Job. Um sich im neuen Job ganz auf die guten Leistungen konzentrieren zu können, sind bestimmte (unausgesprochene) Verhaltensregeln an der Tagesordnung. …

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Wasser als Lebenselixier

Der menschliche Körper besteht zum Großteil aus Wasser. Daher ist es für das Leben unverzichtbar. Die AOK Hessen fasst ein paar interessante Fakten über das blaue Element zusammen. Wasser im menschlichen Körper Wasser spielt auf der ganzen Welt eine bedeutende Rolle. Nicht zuletzt, weil der menschliche Körper zu mehr als der Hälfte aus Wasser besteht …

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Kindersport: hält die ganze Familie fit und in Bewegung

Werfen, Radfahren und Schwimmen machen Spaß und halten die ganze Familie in Bewegung. (Bildquelle: @shutterstock.com) Wurfspiele für Kinder selbst machen Kinderbälle unterschiedlicher Größe gehören in jede Familie. Keinen Ball zur Hand? Macht nichts! Wir haben drei einfache Alternativen. – Bewegungspause mit Papierbällen: Die beschriebenen Schmierblätter, die Grundschüler nicht mehr brauchen, zu einer Papierkugel zusammenknäulen und …

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Fruchtfliegen in der Küche? Tipps zum Loswerden und Vorbeugen!

Jeden Sommer das Gleiche: Fruchtfliegen schwirren um unser Obst und werden zur Plage. Die AOK Hessen gibt Tipps, wie den lästigen Insekten der Kampf angesagt werden kann. Die beliebtesten Brutplätze von Fruchtfliegen sind überreifes Obst und Gemüse. (Bildquelle: @shutterstock.com) Bis zu 400 Eier legt ein Fruchtfliegen-Weibchen nach der Paarung. Hochgerechnet können so also innerhalb weniger …

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Fit im Büro

Mit einfachen Tricks kann jeder ein bisschen Bewegung in seinen Alltag bringen. Mit diesen Übungen kann jeder ein bisschen Sport in seinen (Büro-) Alltag einbauen. Volkskrankheit Rückenleiden Bürojobs sind nicht anstrengend – zumindest nicht in körperlicher Hinsicht: Den ganzen Tag am Schreibtisch sitzen, sich kaum bewegen, nicht schwer heben oder anders körperlich betätigen. Doch dass …

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Kindergeburtstag im Sommer?

4 heiße Tipps für eine coole Gartenparty! Motto-Partys können den Kids helfen, eigene Ideen für Spiele zu entwickeln. Gutes Wetter, kurze Hosen und viel Action an der frischen Luft: Kindergeburtstage im Sommer bieten jede Menge Möglichkeit, einen tollen Nachmittag für eine ganze Horde Kids zu organisieren. Die AOK Hessen gibt Tipps, wie die Gartenparty zum …

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36 Grad und es wird noch heißer: 5 Tipps für Fitness im Sommer

Die AOK Hessen hat 5 einfache Tipps zusammengestellt, mit denen Sportbegeisterte fit durch die heißen Sommermonate kommen. 5 Tipps für Fitness im Sommer – AOK Hessen Hitze, pralle Sonne, kein Schatten: Im Hochsommer kann Sport den Körper belasten und ihm sogar schaden. Zwar bringen wir auf den ersten Blick nur die Weihnachtszeit in Verbindung mit …

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Olivenöl für die Haut: Wunderwaffe oder Gesundheitsrisiko?

Reines Olivenöl soll auch im Badezimmer ein wahrer Allrounder sein. Doch sind Speiseöle wirklich eine preiswerte Alternative zu teurer Kosmetik mit Olivenöl? Die Verwendung reiner Öle auf der Haut kann Reizungen und Allergien auslösen. (Bildquelle: @shutterstock.com) Olivenöl gilt als Geheimtipp bei trockener und rissiger Haut. Es soll durch das natürlich enthaltene Vitamin E und seine …

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Über das gute Benehmen

Gute Manieren sind eine Art „Regelwerk“ für soziales Verhalten und wer sie beherrscht, verschafft sich einige Vorteile. Welche Regeln gelten im Job und wie kann man sie lernen? Infografik Tischmanieren – AOK Hessen Gute Manieren Ist man stets freundlich und zuvorkommend, bleibt man positiv im Gedächtnis. Besonders im beruflichen Kontext, ob nun als Auszubildender, als …

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Clean Eating: Was ist das?

Zurzeit in aller Munde: clean eating. Klingt hip, klingt gesund. Doch was bedeutet „clean eating“ eigentlich genau? Mit natürlichen Zutaten zu gesunder Ernährung und einem gesunden Körper. (Bildquelle: @shutterstock.com) Neue Energie dank Superfoods „Clean Eating“ klingt nicht nur hip, sondern auch nach gesunder und leichter Kost. Doch ist es damit getan? Nicht ganz. Denn das …

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Herz-Kreislauf-Ekrankungen frühzeitig vorbeugen

Unter dem Begriff der Herz-Kreislauf-Erkrankungen werden allgemein Erkrankungen oder Störungen am Herzen, der Blutgefäße sowie angeborene Herzfehler zusammengefasst. Ausreichend Bewegung und gesunde Ernährung können gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen. (Bildquelle: @shutterstock.com) Herz-Kreislauf-Erkrankungen als globales Phänomen? Todesfälle nach Herzinfarkten oder Hirninfarkten gibt es weltweit. In Europa zählen Herz-Kreislauf-Erkrankungen sogar zur Todesursache Nummer Eins. Auffallend ist allerdings, dass sie …

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